ゲッティイメージズ ちょうど15年前、アメリカでは誰もギリシャヨーグルトを実際に食べていなかったと考えるのはおかしいです。多くの人々はそれが酸っぱすぎると感じ、より高い脂肪含有量のファンではありませんでした。しかし、健康的な脂肪の利点についてさらに学ぶにつれて、コンテナはスーパーマーケットの棚から飛び出し始めました。これは、私たちの集合的なウエストラインと健康にとって朗報です。
ギリシャヨーグルトは、従来の低脂肪ヨーグルトよりも徹底的に濾されているため、濃厚でクリーミーな食感と高タンパク質含有量が得られます。このプロセスは、天然に存在する糖質や炭水化物の一部を取り除くのにも役立ちます。なぜこれがすべて問題なのですか？糖分や炭水化物が少なく、タンパク質が多く、健康的な脂肪が少し含まれている食品は、必ず満腹感を促進します。簡単に言えば、ギリシャヨーグルトを間食すると、満腹感が増し、長く感じることができるため、健康的でない食事で間食したくなることが少なくなります。それは、 'gurtの低脂肪容器が主張できないものです。
これら2つのヨーグルトの比較についてさらに詳しく知るには、便利な食品の対決チャートをご覧ください。
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