はい魚、いいえ魚、赤い魚…OK魚？
私たちの海は野生の魚の資源が非常に枯渇し、産業汚染物質で汚染されているため、安全で持続可能な魚を見つけようとすると頭が回転する可能性があります。数年ごとに資源が回復したり枯渇したりするため、「良い魚」のリストは年々変わる可能性がありますが、何があってもいつでも断ることができる魚もあります。
非営利団体 フード＆ウォーターウォッチ そこにあるすべての種類の魚、それらがどのように収穫されたか、特定の種がどのように養殖されているか、魚の水銀やPCBなどの有毒汚染物質のレベル、そして地元の漁師が経済的生存のために漁業にどれほど依存していたかを調べました。これらは12匹の魚であり、何があっても私たち全員が避けるべきだと彼らは判断しました。
持続可能な魚が何であるかを正確に見てください：
1.輸入ナマズ
なぜそれが悪いのか： 米国に輸入されるナマズのほぼ90％はベトナムから来ており、米国で禁止されている抗生物質の使用が広まっています。さらに、米国で販売されている2種類のベトナムナマズ、スワイとバサは、連邦政府によって技術的にナマズとは見なされていないため、他の輸入ナマズと同じ検査規則に準拠していません。
代わりにこれを食べてください： Food＆WaterWatchのFishProgramのディレクターであるMarianneCufoneは、国産の養殖ナマズにこだわるとアドバイスしています。それは責任を持って養殖され、豊富にあり、あなたが食べることができる最高の魚の1つになっています。または、野生のナマズを凌駕し、五大湖の生態系を危険にさらしているナマズに似た味の侵入種であるアジアのコイを試してみてください。
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2.キャビア
なぜそれが悪いのか： Food and Water Watchのレポートによると、ベルーガ産のキャビアや野生のチョウザメは乱獲の影響を受けやすいとのことですが、この種は、彼らが住む水を汚染するダム建設の増加によっても脅かされています。キャビアのすべての形態は、成熟するのに長い時間がかかる魚から来ています。これは、個体群が回復するのに時間がかかることを意味します。
代わりにこれを食べてください： あなたが本当にキャビアを愛しているなら、アメリカンレイクチョウザメからの魚の卵またはミシシッピ川システムからのアメリカンハックルバック/ショベルノーズチョウザメキャビアを選んでください。
3.タイセイヨウダラ
なぜそれが悪いのか： これは、ニューイングランドの漁師の経済的健康にとって非常に重要であるため、「ダーティダースリスト」に追加するのは困難でした、とCufoneは言います。 「しかし、米国海洋漁業局による慢性的な管理ミスと在庫の少なさにより、推奨することは非常に困難でした」と彼女は言います。タイセイヨウダラの資源は1990年代半ばに崩壊し、その種は現在、国際自然保護連合の絶滅危惧種のレッドリストに絶滅危惧種の一歩上に記載されているほど混乱しています。
代わりにこれを食べてください： フィッシュアンドチップス（ほとんどの場合タラで作られています）が好きな人にとっては、マダラの資源は依然として強く、Food and WaterWatchの最高の魚の1つです。
4.アメリカウナギ
なぜそれが悪いのか： 黄色または銀色のウナギとも呼ばれるこの魚は、PCBや水銀で高度に汚染されているため、寿司料理によく巻き込まれ、リストに載りました。漁業はまた、いくらかの汚染と乱獲に苦しんでいます。
代わりにこれを食べてください： ウナギの味がお好きな方は、代わりに大西洋または太平洋で獲れたイカをお選びください。
5.輸入エビ
なぜそれが悪いのか： 輸入されたエビは、実際には「ダーティダース」の中で最も汚れているという指定を持っています、とCufoneは言います、そして米国で売られているエビの90％が輸入されているので避けるのは難しいです。 「輸入された養殖エビには、抗生物質、ペンの洗浄に使用される化学物質の残留物、ネズミの毛、ネズミの毛、昆虫の破片など、さまざまな汚染物質が含まれています」とCufone氏は言います。 「そして、輸入されたエビで検出された大腸菌のようなものについても言及しませんでした。」これの一部は、輸入されたすべてのシーフード（エビ、カニ、ナマズなど）の2％未満が販売前に検査されるという事実と関係があります。そのため、国産のシーフードを購入することがはるかに重要です。 （エビのそれほど単純ではない生活とあなたの夕食のテーブルのための最良の選択をする方法についてもっと読んでください。）
代わりにこれを食べてください： 国産のエビを探してください。国内のエビの70％はメキシコ湾から来ており、メキシコ湾は経済的な理由からエビに大きく依存しています。オレゴン産のピンクのエビも良い選択です。そこでの漁業は、厳格な海洋管理協議会のガイドラインの下で認定されています。
6.大西洋ヒラメ
なぜそれが悪いのか： このグループの魚には、大西洋岸沖で捕獲されたヒラメ、ウシノシタ、オヒョウが含まれます。彼らは、1800年代にさかのぼる深刻な汚染と乱獲のために、リストに載っていました。 Food＆Water Watchによると、これらの魚の個体数は、長期的な漁業で持続可能であると見なされるために必要なものの1％にすぎません。
代わりにこれを食べてください： 太平洋のオヒョウは順調に進んでいるようですが、グループはこれらの魚を国産のナマズやティラピアなどの他のマイルドな味の白い肉の魚と交換することも推奨しています。
7.タイセイヨウサケ（野生で捕獲されたものと養殖されたものの両方）
なぜそれが悪いのか： 野生のタイセイヨウサケを捕獲することは実際には違法です。なぜなら、魚の在庫が非常に少なく、一部には養殖サーモンのために少ないからです。鮭の養殖は非常に汚染されています。何千もの魚が囲いに詰め込まれ、抗生物質や農薬を必要とする病気や寄生虫の繁殖につながります。多くの場合、魚は逃げ出し、在来魚と食物を求めて競争し、在来個体数の減少につながります。米国食品医薬品局は、鮭の問題に加えて、遺伝子組み換え鮭をラベルなしで、疑いを持たないシーフード愛好家に販売することを承認しています。その鮭はパナマ沖で養殖され、どのように表示されるかは不明です。現在、「大西洋サケ」と表示されているすべての魚は養魚場から来ています。 （他のどの魚が頻繁に誤ったラベルが付けられているのだろうか？あなたの魚は偽物であるを参照してください。）
代わりにこれを食べてください： 今すぐ野生のアラスカサーモンを選び、GEサーモンが正式に承認された場合。
8.輸入タラバガニ
なぜそれが悪いのか： 輸入カニの最大の問題は、そのほとんどがロシア産であり、魚の収穫制限が厳しく施行されていないことです。しかし、このカニはアイデンティティ危機のようなものにも苦しんでいます、とCufoneは言います：「輸入されたタラバガニはしばしばアラスカのタラバガニと誤って名付けられます。 「アラスカ産タラバガニ、輸入品」アラスカのタラバガニは完全に別の動物であり、輸入品よりもはるかに責任を持って収穫されていると彼女は言います。
代わりにこれを食べてください： タラバガニを買うときは、ラベルに何が書かれていても、それがアラスカ産か輸入品かを尋ねてください。米国で販売されているタラバガニの約70％は輸入品であるため、その区別をつけて国内に持ち込むことが重要です。
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9.サメ
なぜそれが悪いのか： 私たちがサメを食べすぎることに関連する問題は、食物連鎖のすべての段階で起こります、とCufoneは言います。一つには、これらの略奪的な魚は水銀を非常に多く含み、それは人間に脅威をもたらします。しかし、海洋生態系も苦しんでいます。 「周りのサメの数が減ったことで、クロガネウシバナやクラゲなど、サメが食べる種の数が増えました」とCufone氏は言います。 「そして、光線はホタテや他の魚を食べ、そして枯渇させています。」私たちが食べることができる海の魚は少なく、これらの漁業に依存している沿岸のコミュニティに経済的負担をかけています。 （フカヒレスープは私たちのリストを作りました あなたが食べる8つの最も残酷な食べ物 理由があります。）
代わりにこれを食べてください： サメの代替品の推奨事項には、太平洋のオヒョウとタイセイヨウサバがあります。
10.オレンジラフィー
なぜそれが悪いのか： オレンジラフィーは、高レベルの水銀を含むことに加えて、完全に成熟するまでに20〜40年かかることがあり、晩年に繁殖するため、乱獲からの回復が困難になります。オレンジラフィーは、収穫量が多すぎるという評判があり、レッドロブスターを含む一部の大手レストランチェーンは、オレンジラフィーの提供を拒否しています。しかし、それでも食料雑貨店の冷凍庫に現れ、「持続可能な収穫」と誤って表示されることがあります。よく管理されていると見なされている、または海洋管理協議会によって認定されているオレンジラフィーの漁業はありません。そのため、目にするものは避けてください。
代わりにこれを食べてください： レシピでオレンジラフィーと同じテクスチャーを得るには、黄色の鯛または国産のナマズを選びます。
11.大西洋クロマグロ
なぜそれが悪いのか： による最近の分析 ニューヨークタイムズ 大西洋クロマグロは、あらゆる種類のマグロの中で最高レベルの水銀を含んでいることがわかりました。それに加えて、クロマグロは絶滅寸前のレベルに達するまでひどく過剰収穫されており、国際自然保護連合によって「絶滅の危機に瀕している」と見なされています。マグロが最適であるという絶えず変化する推奨事項をナビゲートしようとするのではなく、マグロを完全に放棄して、アラスカの野生の鮭などの健康的で風味豊かな代替品に切り替えることを検討してください。
代わりにこれを食べてください： 本当にマグロをあきらめることができない場合は、アメリカまたはカナダのビンナガマグロを選択してください。ビンナガマグロは若いうちに捕獲され、高レベルの水銀を含んでいません。
12.チリのシーバス
なぜそれが悪いのか： 米国で販売されているチリのシーバスのほとんどは、違法に捕獲した漁師からのものですが、米国国務省は、魚の違法な収穫は近年減少していると述べています。それにもかかわらず、魚の在庫は非常に悪い状態にあるため、非営利のグリーンピースは、人々がこの魚を食べるのをやめない限り、種全体が5年以内に商業的に絶滅する可能性があると推定しています。 Food＆Water Watchのガイドは、これらの魚も水銀を多く含んでいると述べています。
代わりにこれを食べてください： これらの魚は非常に人気があり、珍味と見なされていますが、米国のフックアンドラインで獲れたハドックでも同じ食感と感触を得ることができます。
