あなたが心臓病を持っているか、それの危険にさらされているならば、あなた自身を支えてください。心臓突然死（SCD）のピーク時間-リズムの異常により心臓の電気システムが短絡し、脳、心臓、その他の体への血流が停止し、人が倒れてほぼ瞬時に死亡する場合-午前6時から午前10時の間に発生します。
30年以上の間、健康の専門家は、これらの早朝の時間帯に最も頻繁にSCDストライキの原因となる不規則な心拍を知っていました。この電気的不安定性によって引き起こされるSCDは、年間推定325,000人の死亡を引き起こします。そして、誰が危険にさらされているか、つまり心臓病がわかっている人を考えてください。心臓病またはSCDの家族歴;以前の心停止または心臓発作;高血圧/高血圧;不整脈;うっ血性心不全; EKGテストまたは他の診断された心筋の衰弱の異常;糖尿病;喫煙;と娯楽用ドラッグの使用。体内時計が乱れるため、交代制勤務者もリスクが高くなる可能性があります。そして、アフリカ系アメリカ人は、SCDの白人のほぼ2倍のリスクにさらされており、そのようなエピソードを生き残ることもできません。
行方不明のリンクが見つかりました
しかし、これまでの研究者は、夜明けが心停止としても知られるSCDを引き起こす可能性がある理由についての理論しかなく、それを防ぐ良い方法はありませんでした。しかし、KLF15として知られるタンパク質と体の自然な概日リズムとの間に最近発見された分子のつながりは、研究者が心配せずに目を覚ますのを助ける薬や治療法を開発するのに役立つ可能性があります。
通常、KLF15レベルは目覚めたときに増加します。心臓のKLF15レベルが抑制された実験用マウスでの実験的研究では、心臓突然死に対する感受性が増加しました。進行中の研究では、心臓病の患者はタンパク質のレベルが低いこともわかっています。
ケース・カーディオバスキュラー・リサーチ・インスティテュートのディレクター、ムケシュ・ジャイン医学博士は、早朝のように、適切なタイミングで心臓のこのタンパク質のレベルを上げることができれば、それが役立つ可能性があることを示唆しています。クリーブランドのウエスタンリザーブ大学とKLF15リンクの検索を担当する研究者。この研究は、今週のアメリカ化学会の会議で発表されました。
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SCDの停止
現在、リスクのある患者のKLF15レベルを検出するための血液検査やその他のメカニズムはありません。 KLF15について学ぶ前は、何を探すべきかわかりませんでした。ですから、少なくとも今、私たちはテストを開発しようとする目標を持っています、とジェイン博士は言います。 SCDを防ぐためのスクリーニング検査と治療法が現実になるまで、ジェイン博士はこれらの提案をします：
症状を知る： 男性と女性の両方にとって、立ちくらみは心停止が発生する可能性のある最も一般的な症状です。その他の症状には、胸部圧迫感や息切れなどがあります。これらの症状のいずれかが発生した場合は、すぐに座ってください。それが長すぎると、あなたは気絶するかもしれません、とジェイン博士は説明します。
SCDはそれ自体で発生する場合もあれば、心臓の電気システムの中断が心臓発作によって引き起こされる場合もあります。心臓発作は、心筋を損傷または弱める心臓の血液供給の遮断です。 SCDは心臓発作の最大の死因です。
警告の兆候を経験しながら犠牲者が起きたままである心臓発作とは異なり、心停止はしばしば非常に突然であり、犠牲者は崩壊し、本質的に、介入が起こる前に臨床的に死んでいる。
躊躇しないでください： 心臓の電気システムが関与しているため、CPRだけでは犠牲者を蘇生させることはできません。生存の可能性がある場合は、心臓を再起動するために除細動器が必要です。
心臓突然死に関しては、時間が重要であるとジェイン博士は言います。心臓リズム学会によると、SCDを経験した人の約95％がSCDで亡くなっています。 オンラインリスク評価ツール 。
頭がおかしいと感じて目を覚ます場合は、誰かに知らせて、すぐに911に電話してください。ジェイン博士は、あなたができることや家族の誰もがあなたを助けるためにできることはたくさんありません、と言います。緊急除細動が必要であるというこの認識が、飛行機やその他の公共スペースに除細動器を設置している理由です。
ぐっすり眠りましょう： ジェイン博士は、7〜8時間の睡眠を目指しますと言います。研究によると、睡眠不足は心血管疾患のリスクを高める可能性があります。睡眠を妨げた場合、Jainは睡眠時無呼吸のスクリーニングを受けることを提案します。これは、睡眠中の呼吸が何度も中断することを特徴とする一般的な慢性障害であり、いびきや窒息の大きな音が伴うことがよくあります。推定1800万人のアメリカ人が睡眠時無呼吸を患っていますが、ほとんどは診断されていないままです。肥満は睡眠時無呼吸を発症する最大の危険因子です。
睡眠を妨げた場合、不整脈のリスクが高まります、とJain博士は言います。睡眠時無呼吸を治療する方法はいくつかあります。1つはより安らかな睡眠を提供し、2つは心臓の電気的異常のリスクを軽減します。そのうちの1つは心臓突然死です。
朝のトレーニングを遅らせることを検討してください。 スケジュールが柔軟な場合、Jain博士は、その日の後半にワークアウトするためのケースを作成できると言います。ただし、それが可能な唯一の時間である場合は、朝のジムへの旅行をあきらめないでください。ゆっくりと始めて、積み上げてください。
運動に参加することは、まったく行わないよりも朝であっても、個人が早朝に受ける可能性のあるリスクをはるかに上回る効果があるため、運動に参加することをお勧めします、とJain博士は言います。
あなたが現在心臓病を患っており、その薬を服用している場合、ジェイン博士は朝の運動をする前にそれらを服用することを提案します。
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