日常生活は人間関係で簡単に手に入れることができます。これは特に寝室で当てはまります。寝室では、試行錯誤を繰り返して冒険を迂回するのが非常に簡単です。しかし、定期的にスケジュールされているおしゃべりにいくつかの喜びを高める変更を試す価値があるかもしれません：最近の研究は 性医学ジャーナル 深い膣の刺激がより頻繁な膣のオルガスムにつながるかもしれないことを発見しました。
研究者は75人のチェコ人女性を調査し、より多くの膣オルガスムを経験した女性は、マスターベーションの初期の実験中に深い膣刺激を採用した女性であることがわかりました。研究の著者は、これは性交中のより大きな触覚感度と膣感覚のより大きな認識によるものかもしれないと信じています。
センセーショナルな意識と感受性はいつでも探求し、強化することができます、とネバダ大学ラスベガス校の准教授兼プログラムディレクターであるキャサリン・ハートレイン博士は言います。彼の研究はセックスセラピーに焦点を合わせています。それだけでなく、実験という行為だけでも、パートナーとの絆を深めることができます。膣のオルガスムに到達するのを助けるために試みるいくつかの事柄はここにあります：
自分自身を知るようになる。 あなたはおそらくGスポットに精通しているでしょう（いいえ、それは神話ではありません-ここにあります ここで、Gスポットは ）、専門家は一般的にあなたの膣の前部の約1インチかそこらであると特定しますが、膣のオルガスムは必ずしもその場所からのみ発生するわけではありません。一部の女性は、膣管の他の領域も喜びを生み出す可能性があることに気づきます、とHertleinは言います。軽いプレッシャーで探索し、自分に最適なものを見つけてください。
潤滑油から始めます。 老化は膣壁を薄くし、それは潜在的に痛みを伴う深い浸透を引き起こす可能性があります、とHertleinは言います。不快な感覚を避けるために、手元に潤滑剤を用意し、より深い浸透に焦点が当てられているすべての位置でそれを自由に使用してください。 （探し出す どの潤滑油成分を探すべきか、そしてどの成分を避けるべきか 。）
新しいポジションを試してください。 「騎乗位」のような位置では、侵入の深さを制御できます、とHertleinは説明します。または、単にペースを落とし、パートナーがゆっくりと意図的に動くことを確認することで、意識を高め、肉体的感覚の性交に集中するのに役立ちます。 （ここにありますクラシックカップリングの11のひねり。）
コーンの練習。 骨盤底筋を圧迫して解放するケーゲル体操について聞いたことがあると思います。週に数回ケーゲルをルーチンに追加すると、PCの筋肉が構築され、全体的なオルガスム能力が向上します、とHertlein氏は言います。あなたはまた、あなたの意識をあなたの体に向けるために、証書の間にそれらをすることを試みることができます。 （ケーゲルは初めてですか？これが 方法 '日 。）
自分を支えてください。 腰の下に枕を1つか2つ置くと、性交中にさらに深く浸透することができます。何が気持ちいいかをパートナーに伝えて知らせましょう。そして、笑いは絶対に大丈夫です、とHertleinは言います。重要なのは、オルガスムの結果ではなく、態度です。
予防からのより多く： 14日でより良いセックス
