腫れ、痛み、痛みを和らげる10の最高の着圧ソックス

数時間続く国際線で旅行している場合でも、足や足に負担のかかる激しいトレーニングを終えたばかりの場合でも、着圧ソックスは筋肉痛や足の痛みに必要な緩和を提供します。 研究 着圧ソックスは、特に次のような大きな身体的偉業の後、筋肉の損傷と炎症を軽減するのに役立つ可能性があることを示唆しています マラソン 。

着圧ソックスは、体液の蓄積を防ぐために脚に一定の圧力をかけます。圧縮は 血液の循環が良くなります これにより、より多くの酸素が組織に到達できるようになります、と言います Priya Parthasarathy、D.P.M。 、シルバースプリング、メリーランド州で練習している足病医とのスポークスパーソン アメリカ足病医学会 （APMA）。私のランナーの患者の多くは、彼らが筋肉の疲労と痛みを軽減し、それが今度はより速い回復をもたらすと言って、彼らに誓います。

トレーニング後の回復以外では、妊娠中の女性や特定の健康状態にある人、 糖尿病 または深部静脈血栓症（DVT）に苦しんでいる人は、発症のリスクを減らすのに役立つ着圧ソックスを着用することからも恩恵を受けることができます 血の塊 と 足と脚の腫れ 。

足病医として、Parthasarathy博士は一日中立ち上がっているので、スクラブの下に着圧ソックスを着用するのが好きです。また、静脈瘤やクモ状静脈を防ぐために、妊娠中は毎日着用していました。彼らは間違いなく私の足と足の疲れをはるかに少なく感じさせます、と彼女は言います。ただし、うっ血性心不全や動脈疾患などの特定の心臓病を患っている人には、着圧ソックスはお勧めしません。

最高の着圧ソックスの選び方

着圧ソックスの圧力は水銀柱ミリメートル（mmHg）で測定されます。一部の着圧ソックスの圧力定格は10〜20 mmHgまたは15〜20 mmHgですが、硬い側の着圧ソックスの圧力定格は20〜30mmHgです。一般的に言えば、着圧ソックスはぴったりとフィットする必要がありますが、循環を遮断するほどきつすぎないようにする必要があります。

私は通常、最初は10〜15または15〜20のような軽い圧迫をお勧めします。中等度から重度の腫れの場合は、20〜30または30〜40などの数が増え始めます。カスタムフィットで医師によって処方された、とDr.Parthasarathyは言います。特に基礎疾患がある場合は、常に自分に最適な圧力定格について医師に相談する必要があります。

探している評価がわかれば、オンラインで最高品質のペア（または2つ）を見つけることができます。私たちのおすすめを購入して、顧客がそれらを愛している理由を以下で確認してください。

これらのニーハイ圧縮ソックスは 耐久性と柔軟性のあるライクラで作られています—スパンクスを作るのと同じ素材です —そして20から30mmHgの圧力定格を持っています。幅の広い子牛に対応するために、2つの異なるサイズが用意されています。中小サイズは9〜15インチの子牛を飼っている人に最適ですが、大および特大サイズは14〜19インチの子牛に適しています。

あるAmazonのレビューアは、彼らは軽くてかっこいいが、適切にタイトだったと書いています。別の人は、彼らはとても快適で、きつすぎずに私の足を抱きしめているように感じます。

妊娠中の女性、看護師、教師、アスリート、そしてマイレージサービスは、快適さとサポートのためにこれらの着圧ソックスを気に入るはずです。それらは15から20mmHgの圧力定格を持っています、 軽量のナイロンとポリエステル素材 それらを通気性にします 。 これらの靴下には、圧力を下げるのに役立つクッション性のあるヒールもあります。ヌードとブラックを選べるので、どんな装いでも微妙に着こなせます。

旅行中に足、足首、足のむくみに問題があるので、これらが役立つかどうかを確認するように注文しました。彼らは実際には本当に快適で、私が通常持っていたであろうこの旅行でのすべての腫れはありませんでした、とあるレビューアは書いています。

看護師 （そして毎日何時間も足を踏み入れなければならない他の人は）これらの背の高い、模様のある靴下を高く評価するでしょう。 湿気の蓄積を防ぐのに役立つ軽量の生地を作りました あなたの足で。それぞれのお祝いのペアは、20〜30mmHgの固体を提供します。

私がこれらを身に着けて仕事をしたとき、非常に大きな違いがありました、と看護師として16時間のシフトを引っ張っているある顧客は説明します。週末に2回ダブルスをした後、足と脚は痛みも腫れもしませんでした。私も一般的にはそれほど疲れを感じませんでした。

ソフトフィットについて話します。 15〜20 mmHgの圧力定格を備えたこれらの着圧ソックスは、クッション性のあるかかととつま先のボックスを備えており、可動性に影響を与えることなくサポートと快適さを提供します。彼らもまた 上部に袖口を付けて、滑り落ちないようにします。 汗をすばやく吸収する吸湿発散性のある素材と、肌に滑らかに感じる通気性のある生地。

看護師でいつも立ち上がっているレビュアーは、今週初めて履いたのですが、大きな違いがありました！彼らは本当に私の循環を増やしました、そして私の足は一日の終わりに素晴らしく感じました！仕事、飛行機、ランニングなどに着用できることに興奮しています。

圧縮に加えて、これらの靴下は一流の素材であるメリノウールも特徴としており、自然な水分管理と臭いの抑制を提供します。言うまでもなく、彼らは持っています ウォーキング、ランニング、ハイキング、サイクリング中に足をドライに保つのに役立つベンチレーテッドメッシュパネル。 これらの靴下もつま先とかかとが補強されており、前足の下に余分なクッションがあります。

素晴らしい靴下。厚すぎない。長い飛行機の旅と平均的な激しいハイキングに最適な適度な圧縮を提供します。それらはまたよく洗い、耐久性がある、とアマゾンのレビュアーは言います。

ナイロンとポリエステルで作られたこれらの高品質のコンプレッションスリーブは、快適でありながら柔軟性があります。彼ら 冷却効果を提供するマイクロファイバー生地を備えています 衝撃を軽減するために、アキレス腱にクッション性のあるサポートがあります。お客様は、足のむくみから足を守り、毎日着心地が良いことを気に入っています。

私は毎回これらを着用してください いい結果 、あるアマゾンのレビューアは言います。私の専門家ではないアマチュアの意見/経験から、これらのことはうまくいき、筋肉痛を助けます。別の人は、これらの圧縮スリーブがシンスプリントを和らげるのにも役立つと書いています。

これらの靴下を購入した人々は、足やかかとの痛みを和らげるのにどのように役立つかが大好きです。 足底筋膜炎 。人間工学に基づいたデザインで足の輪郭を描き、足首とアーチをサポートして圧力を和らげます。夜寝るとき、これらの着圧ソックスはまたすることができます として機能します ナイトスプリント 彼らはあなたの足をしっかりと定位置に保つのを助けるので 滑り止めの袖口付き。

かかととトレイルランニングを履いた後、左足の足底筋膜炎が再発したときに購入しました。私は着圧ソックスを着て寝ていましたが、翌朝、立ち上がったときの痛みが大幅に軽減されたことにうれしく驚きました。私は看護師でもあり、12時間のシフトで働くことは控えめに言っても不快だったので、仕事をするときに着用する別のペアを購入しました、と非常に満足しているAmazonのレビューアは書いています。

ランナーに最適なこれらのソックスは、ローカットのプロファイルのおかげで激しい活動に適しています。彼らもまた すぐに汗を発散させ、水ぶくれを防ぐのに役立つ継ぎ目のないつま先を持っています 。そして、彼らは足首とアーチで追加のサポートを提供するので、彼らは助けることができます 足の怪我による痛みを和らげる 、 お気に入り 足底筋膜炎 、 それも。

実際、ある着用者は、足底筋膜炎の痛みにうまく効いたと言っています。私はたくさんの歩行をし、すでに疲れた足に立って、バスを待って、待って行き詰まりました。かかとの問題で、私はそのような一日の後に足を引きずっていたでしょう。しかし、驚いたことに、かかとの痛みはほとんどなく、かかとの痛みを取り除くのに通常かかる1〜2時間は、5分未満に短縮されました。

これらの圧迫ソックスは、20〜30 mmHgの高い圧力定格を備えているため、医療上の理由で圧迫療法が必要な人にとって理想的な選択肢です。彼らはそれらを簡単に着脱できるようにする側面に沿ってジッパーを提供し、 つま先を開いて足に呼吸の余地を与えます 。

あるレビュアーは絶賛しています：彼らは命の恩人です！ジッパーは素早く便利で、つま先が開いているので好きな靴を履くことができます。ゲームチェンジャー！そしてそれを締めくくるのに価格はちょうどいいです。

これらのメリノウールソックスのおかげで、涼しい天候の遠征がさらに快適になります。 足をトーストに保つだけでなく、段階的なコンプレッションを提供します ：足首で25〜30 mmHg、ふくらはぎの中央で15〜20 mmHg、膝の下で10〜15mmHg。

あるバイヤーは、これらの靴下が慢性的な筋肉の引っ張りを和らげるのに役立ったと言う、贅沢な柔らかな感触に非常に感銘を受けました。彼らは快適で、サポートを提供し、私の足を暖かく保ちますが、熱くはありません。私はそれらを着ることを楽しんだ、そしてそうし続けるであろう。