nopparitゲッティイメージズ バクテリア、ウイルス、その他の微生物の総称である細菌は、自宅、オフィス、車内など、いたるところにあります。幸いなことに、それらの約99％は私たちに害を及ぼすことはできません。しかし、他の1％は、迷惑、不快、またはまったく怖い可能性があります。これらの病原体のほとんどはウイルス性または細菌性であり、一般的な風邪から 生命を脅かす可能性のある感染症 。
細菌が繁殖する明らかな場所（診療所、ゴミ箱、便座）を知っていると思うかもしれませんが、微視的な虫が どこにでも 。ここには、驚くべき細菌のホットスポットがたくさんあり、あなたとあなたの家族を安全で健康に保つのに役立つ簡単な解決策があります。
1.台所の蛇口
turk_stock_photographerゲッティイメージズ 蛇口の端にあるその金属製のエアレータースクリーンは、完全な生殖磁石です。流水はスクリーンを湿らせ、バクテリアの成長にとって理想的な状態に保ちます。水道水は無菌にはほど遠いため、誤って汚れた指や食べ物で画面に触れると、蛇口にバクテリアが繁殖する可能性があると微生物学者は説明します ケリーレイノルズ博士 、アリゾナ大学の環境、曝露科学、およびリスク評価センターの所長。時間が経つにつれて、バクテリアが蓄積し、スクリーンに付着するバイオフィルムと呼ばれる病原体の壁を形成します。最終的に、そのバイオフィルムは、壊れてあなたの食べ物や皿に乗るのに十分な大きさになるかもしれないと彼女は指摘します。
清潔に保つ： 週に1回、スクリーンを取り外し、希釈した漂白剤溶液に浸します。ラベルの指示に従ってください。画面を交換し、使用する前に数分間水を流してください。
2.ごみ処理
注意しないと、昨夜の夕食のバクテリアが今日の食べ物や調理器具に付着する可能性があります（特にそのため すすいでいる生の鶏肉 有害なバクテリアをロードすることができます）。実際、推定では、多くの場合、 500,000バクテリア 台所の流し台にあります—平均的なトイレの約1,000倍です、とレイノルズは言います。廃棄物の金属部分は、細菌を殺すのに役立つイオンを生成しますが、それでも、ぬるぬるしたゴム製のストッパーの中や周りの隙間で成長するのが大好きです。つまり、あなたの処分はバクテリアの中心となる可能性があり、それに触れるものは何でも、皿、調理器具、さらにはあなたの手まで汚染する可能性があります。
清潔に保つ： 少なくとも週に1回、ディスポーザーのゴム栓を希釈した漂白剤溶液で洗浄します。石鹸と水では不十分です。
3.おしぼり
あなたはスポンジが厄介な細菌を宿すことができることを知っています、しかし皿タオルは同じように粗いです。 NS 勉強 米国中の何百もの家の中で、キッチンタオルの約7％がMRSA（メチシリン耐性）で汚染されていることがわかりました 黄色ブドウ球菌 ）、原因となる可能性のある治療が難しいブドウ球菌 生命を脅かす皮膚感染症 。ディッシュタオルはまた、危険な株のトップスを評価しました 大腸菌 および他の細菌。レイノルズ氏によると、こぼれたものはタオルで拭き取り、洗う前に再利用することがよくあります。これにより、細菌が拡散します。
清潔に保つ： カウンタートップをきれいにするためにペーパータオルに固執し、洗ったばかりの鍋や皿を乾かすために皿を保存します。タオルを交換するか、少なくとも週に2回、お湯と漂白剤で洗濯してください。
4.コンピューターのキーボード
ブレンド画像-JGI / Jamie Grillゲッティイメージズ 一般的に、私たちの皮膚、指の爪、手、そして手がキーボードに新しい細菌を移す可能性が高い場所に生息する細菌、2018年 勉強 に掲載されました 環境研究と公衆衛生の国際ジャーナル 状態。コンピュータのキーボードの上で食べることも、細菌汚染の原因の1つです。 （うん、あなたの悲しいデスクサラダはあなたに何の恩恵も与えていない。）研究でサンプリングされた25個のキーボードのうち、研究者はそれらの96％がバクテリアで汚染されていることを発見した。
清潔に保つ： 研究の著者は、キーボードを消毒用ウェットワイプで拭くだけだと示唆しています。定期的に掃除し、それらの鍵の間に入るように最善を尽くしてください。仕事に行く前に手を洗うことも役に立ちます。
5.携帯電話
セルを便利な場所にドロップしますか？ リサーチ 彼らは大ざっぱなバグをたくさん持っていることがわかりました。実際、2017年 勉強 ジャーナルに掲載 生殖 10代の若者が所有する27台の携帯電話を調べたところ、すべての携帯電話に細菌汚染が見られました。多くの電子機器は革やビニールのケースで覆われており、細菌を隠すためのしわや隙間がたくさんあります。
清潔に保つ： まず、公共のトイレなど、身の回り品をどこに置くかを意識します。次に、このステップバイステップガイドに従ってください あなたの携帯電話をきれいにする方法 それを台無しにすることなく。一般的に、最善の策はマイクロファイバークロスで拭くことです。
6.ウェルカムマット
それはあなたのゲストだけでなく彼らの靴の底のすべての虫に挨拶するのに役立ちます。実際、1つ 勉強 ジャーナルに掲載 嫌気性 分析した30戸の住宅のうち、 クロストリジウム・ディフィシル （に 原因となる細菌 下痢、発熱、腹痛）は、便座や他の浴室の表面よりも靴の底によく見られました。レイノルズ氏によると、玄関の近くは家の中で最も汚れている場所の1つです。バクテリアがあなたのマットに彼らの賭け金を植えたら、あなたがそれの上を歩くときはいつでも、あなたは彼らにあなたの家への自由な乗り物を与えます。
清潔に保つ： 玄関マットに布地に安全な消毒剤（ ライソール消毒スプレー ）。ドアに靴を置いたままにし、マットの上にバッグや食料品を置くことも避けてください。
7.掃除機
白ゲッティイメージズ 拡散可能な細菌を含め、すべてがバッグに入っています。ブラシやバッグを含む掃除機は、バクテリアのミールズオンホイールのようなものだと言います。 チャールズ・ゲルバ博士 、アリゾナ大学の微生物学および環境科学の教授。あなたはこれらすべてのバクテリアと食物を吸い込み、成長のための雰囲気を作り出します。そして、それらが放出するほこりは、ジャーナルの2013年の研究によると、それらの粒子、特にバクテリアとカビを空気中に送り返します。 応用および環境微生物学 。
清潔に保つ： 真空バッグは頻繁に交換し、屋外で交換して、空気中にろ過されるバクテリアの雲を避けてください。 （抗菌ライニングを備えた掃除機バッグが最適で、多くの主要ブランドで利用できます。）バッグレス掃除機の空洞を希釈した漂白剤で掃除し、風乾させます。あなたがアレルギーに苦しんでいるなら、 HEPA掃除機 価値のある投資になる可能性があります。
8.車のダッシュボード
Gerbaの調査によると、これはあなたの車でバクテリアとカビが2番目に多い場所です。カビの胞子やバクテリアを運ぶ空気が通気口から吸い込まれると、ダッシュボードに引き込まれ、胞子や細菌が付着することがよくあります。ダッシュボードは最も多くの太陽を受け取り、暖かく保つ傾向があるため、成長に最適です。 （一番の生殖ゾーン？食物のこぼれ。）
清潔に保つ： 消毒用ワイプで車内を定期的にスワイプします。アレルギーの季節には、より警戒してください。 2,500万人のアメリカ人が喘息の影響を受けています 、カビに対するアレルギー反応によって部分的に引き起こされます。
9.石鹸ディスペンサー
公衆トイレのディスペンサーの約25％が糞便中のバクテリアに汚染されています。バクテリアを宿す石鹸は皮肉に聞こえるかもしれませんが、それはまさにそれです リサーチ が見つかりました。これらの容器のほとんどは決して洗浄されないので、石鹸のスカムが蓄積するにつれてバクテリアが増殖します、とGerbaは言います。そして、底は汚れた手で触れられているので、何百万ものバクテリアを養う継続的な文化があります。
清潔に保つ： 必ず手をよく洗う石鹸と水をたっぷり使って20秒間。
10.ショッピングカート
考えてみてください。何百人もの人々が、洗っていない可能性のある（本当の可能性が高い）手で買い物をしている間、毎日カートからカートへと移動します。実際、85種類の食料品店のショッピングカートをサンプリングした後、アリゾナ大学 研究者は発見した さまざまなカートの表面に、次のようなさらに多くのバクテリアが潜んでいたこと 大腸菌 と サルモネラ 、公衆トイレで通常見られるものより。
清潔に保つ： 少なくとも、新鮮な農産物を手に入れる前に、食料品のカートのハンドルを拭いてください、と研究の著者は言います。お近くの店舗で消毒用ワイプが提供されていない場合は、旅行用パックを携帯して手元に置いてください。
