15吐き気の治療|防止

世界は私たちの胃を回転させるものでいっぱいです。状況によっては、エッグサラダを食べることから、血を与えること、クレジットカードの請求書を読むことまで、すべてがあなたの腹を苦しめる可能性があります。通常、胃は1分間に3回収縮します。これは、食べ物をすりつぶして消化器系に通すのに理想的な速度です、と吐き気に関連する精神的および感情的な問題を研究する心理学者のMaxLevine博士は言います。胃がそれよりも速く収縮すると、一種の震える動きをする可能性があると彼は言います。これは、不整脈が発生したときに心臓に起こることと少し似ています。そして、そのねじれ、回転するおなかが耐えられなくなるとどうなりますか？あなたはそれを推測しました—あなたは嘔吐します。胃が収縮していないと、物事が反対方向に上に戻るのが簡単になります、と彼は言います。

以下は、帰ってこない状態になって昼食を失う前に、吐き気を抑えるのに役立つヒントです。手遅れの場合は、胃と残りの部分を健康に戻すための措置を講じることもできます。

市販の吐き気治療をお試しください

コーンシロップ、カフェイン、香料を含むコーラシロップと呼ばれる製品は、吐き気や胃のむかつきの治療に役立ちます。大人は必要に応じて大さじ1〜2杯を取る必要があります。処方箋なしで利用できる別の治療法は、糖デキストロースとフルクトースを含むエメトロールです。成人の投与量も、15分ごとに1〜2杯、最大1時間、または安心するまでです。これらの治療法の代替は、7UPまたはコーラのグラスです。コップを注ぎ、平らでぬるま湯になるまで放置してから飲みます。病気になるまでのカウントダウン時計が速く刻々と過ぎている場合は、2つのグラスの間に飲み物を前後に注いで、フィズを早く失うのを助けることができます。

吐き気が近づいているかどうかを調べる

化学療法や手術など、吐き気を引き起こす可能性のある治療を受ける場合は、後で胃の調子が悪くなる可能性があるかどうか医師に相談してください。医療提供者は、吐き気を予期するように人々に言うことをためらうことがよくありますが、それに驚かなければ、それほど深刻な気分にはなりません、とLevineは言います。

先に行き、嘔吐

吐き気を止める最も効果的な方法の1つは、自分で嘔吐できるようにすることです、とKochは言います。少なくとも、その吐き気から一時的に休息することができます。手放しても大丈夫ですが、彼はお勧めしません作るしかし、あなた自身は嘔吐します。

重要な水分と栄養素を交換してください

嘔吐が多い人の究極の目標は、脱水症状を起こさないことと、体重を減らさないことです、とコッホは言います。嘔吐すると水分がたくさん失われるので、できる最善のことは、水、お茶、弱いジュースを飲んでそれらを置き換えることです。ゲータレード、ペディアライト、リンゴやクランベリーなどのジュースも、嘔吐中に洗い流された栄養素を置き換えるのに役立ちます。

一口—丸呑みしないでください

水分を小さなツバメにすすり込むと、炎症を起こした胃が調整されます、とコッホは言います。一度に1〜2オンスを超えて飲まないでください。さらに、少量を飲むことで、一度に処理できる水分量を判断できます。

カラーコードを使用する

尿が濃い黄色の場合は、水分が不足しています。薄くなればなるほど、水分補給が上手になります。

吐き気を催したときに何を食べるか

ハワイアンパンチは、吐き気や胃のむかつきを試すのに最適な治療法かもしれません（ただし、糖尿病の場合はお勧めできません）。甘い飲み物には、吐き気を和らげるコーラシロップと同じ有効成分である果糖が含まれています。さらに、ハワイアンパンチはカフェインを含まず、コンビニエンスストアがすぐに逃げ出します。吐き気を和らげるために使用できる他の液体と同じように、ハワイアンパンチをゆっくりと飲むようにしてください。

いつ医者に電話するか

慢性的な吐き気を引き起こす可能性のある少なくとも25の異なる病気があります、とコッホは言います。吐き気が1、2日で治まらない場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。一方、嘔吐は深刻な兆候である可能性があり、それが持続するか、血液が含まれている場合は、医師の診察を受けてください。また、食べ物を抑えることができずに24時間行っても何も役に立たないように思われる場合は、医師の診察を受けてください、とKoch氏は言います。喉の渇きがひどく、排尿があまり進んでいないことに気付いた場合、特に立ち上がったときに立ちくらみがあり、脱水症状の兆候がある場合は、医師の診察を受けてください。インフルエンザだとわかっている場合、または食べたことがある場合は、もう少し長くしようとするかもしれません。吐き気はまた、の兆候である可能性があります心臓発作。それが問題になる可能性がある場合は、すぐに病院に行ってください。