5種類のオルガスム—そしてそれぞれをもっと持つ方法

誤解しないでください。家族のレシピや実証済みのメイクアップルーチンに関しては、「壊れていない場合は修正しないでください」という考え方に賛成です。しかし、毎回同じオルガスムを持つことは繰り返される可能性があります。

ここでは、5種類のハッピーエンドと、それぞれをより頻繁に体験する方法について説明します。

1.クリトリスオルガスム

詳細を取得する方法： 最初は一人で行くと、ニューヨークを拠点とするセックスセラピストのジャネットウルフが提案します。マスターベーションはあなたがあなたにとって最もうまくいくものを理解することを可能にし、あなたはあなたのパートナーを導く方法をよりよく知るでしょう、とウォルフは言います。また、セックス中にオルガスムを達成するのを助けることで、より快適に感じるでしょう。

詳細を取得する方法： 膣のオルガスムを一度も経験したことがないからといって、それができないというわけではありません。研究者は、Gスポットが膣の前壁にある可能性があると言います。ですから、次にそれを着るときは、後ろから入ってその場所を狙ってもらいましょう。しかし、溝に入ったら、物事を変えることを恐れないでください。によると 勉強 から 性医学ジャーナル 、セックスが長引くほど、大きなOを経験する可能性が高くなります。ポジションを変更すると、パートナーが長持ちするのに役立ちます。

詳細を取得する方法： 報酬を2倍にしたい場合は、2倍の労力を費やす必要があります。一部の女性は、クリトリスも挿入によってこすられているため、オルガスムに最適な位置は宣教師であると感じています、と言います ジェーン・グリア 、PhD、ニューヨークを拠点とする結婚およびセックスセラピスト。しかし、騎乗位は、どのスポットが最も注目されているかをもう少し制御できるため、有益な場合もあります。

フォトリリック/ゲッティイメージズ
それは何ですか： 運動によって引き起こされるオルガスム。 （真剣に。）しかし、セックス研究者で新しい本の著者であるデビー・ハーベニック博士によると、これは必ずしもつま先を丸めるOの1つではありません。 コアガスムワークアウト。 これらのオルガスムを経験した女性は、それらをそれほど激しくはないが、それでも楽しいと説明しています。 （ねえ、それがあなたをより頻繁にジムに連れて行くなら、それのために行きなさい。）

詳細を取得する方法： 運動誘発性と言われるオルガスムのために心拍数を上げる必要があります。有酸素運動を取り入れたら、コアに取り掛かる時が来たとハーベニックは提案します。彼女は、ハンギングレッグレイズのようなエクササイズは下腹筋を動かすので、エクササイズOにとって最も有益であると言います。 （コアガスムは、女性の部分に移動する前に、腹筋から始まるようです。）しかし、1セットのクランチだけではそれをカットすることはできません。倦怠感が出るまで筋肉を鍛え、興奮を感じ始めたら続けたいとハーベニックは言います。

ロベルトゴメス/ゲッティイメージズ
それは何ですか： 必要なのはいくつかの曲だけです。お気に入りの曲やその他の強力な音楽を聴きながら、すでに皮膚のオルガスムを経験しているかもしれません。あなたはおそらく悪寒や鳥肌としてそれを払いのけただけです。これらの感情の本名は？心地よいうずき感に関連する音楽的に誘発された効果であるフリッソンは、 勉強 ジャーナルに掲載 心理学のフロンティア 。研究者たちは、突然のキーの変更や、ソフトからラウドへの素早いジャンプなど、音楽の予期しない変化によって感覚がもたらされると信じています。

詳細を取得する方法： この現象に関連する唯一の音楽は、少なくともこれまでのところ、クレッシェンドとコードの変化がたくさんあるクラシックです。しかし、研究の著者は、人々は自分に馴染みのある音楽に対して身体的な反応を示す可能性がはるかに高いと述べています。私たちの個人的な選択：サラバレリスのヒット 重力 。 2:50頃に彼女の声がBGMから離れた瞬間は本当に 肌が許す 。