あなたの次の産婦人科の予定をもう少しひどくする5つの方法

OB-GYN訪問 Rocketclips Inc / Shutterstock

毎年パパニコロウ試験を行う必要がないので、定期的に婦人科医にチェックインすることになると、あなたはオフフックだと思ったかもしれません。結局のところ、15分というのは誰の楽しみでもないので、スキップしてみませんか? GenentechとFoundationfor Women's Cancerの最近の調査によると、昨年産婦人科に行ったことがない女性の25%は、驚き、驚き、行きたくないという理由で行っていません。

好きなだけ不平を言うが、健康診断を受ける価値のある理由がある。まず、21歳から65歳までの女性は、3年ごとにパパニコロウ検査を受ける必要があります。30歳以上の場合は、5年ごとにパパニコロウ検査とHPV検査を受ける必要があります。 米国予防医学専門委員会 。 (65歳でスクリーニングを終了することは女性の 子宮頸がんの個人リスク 。)



さらに、あなたはそうではありません ただ パパニコロウおよびHPV検査に行く。ニュージャージー州のホーリーネームメディカルセンターの婦人科腫瘍学のメディカルディレクターであるSharynN。Lewin、MDは、次のように述べています。 「女性は、子宮頸部、子宮、卵巣を検査するために骨盤検査が必要な場合があります。そして、これらの訪問は、婦人科医が理想的な体重を維持すること、運動すること、健康的な食事をすることの重要性、そしてこれらのライフスタイル要因が婦人科がんのリスクにどのように影響するかについて話す機会です。



まだ納得していますか?少なくとも、これらのヒントを使用して、予定を少し厄介で不快なものにしないようにすることができます。 (あなたの健康を管理し、あなたの減量をジャンプスタートすることによって2017年をあなたの年にしてください 防止 カレンダーと健康プランナー !)

夢見る詩人/シャッターストック

言うまでもなく、オフィスは親しみやすく歓迎されていると感じてほしいのですが、そうでない場合は離れてもかまいません。 「経験についてより前向きに感じさせる医者を探しましょう」とルーウィンは言います。それは、友人や家族の推薦を求めたり、待合室の装飾を覗いたりすることを意味するかもしれません。 「非人称的で無菌的な環境は、それほど友好的ではありません」とLewin氏は付け加えます。 (そして産婦人科医のオフィスでこれらの危険信号に気をつけてください。)



それから、あなたが変な気分になったらあなたの医者に言ってください。 医師に相談してください Stuart Jenner / Shutterstock

あなたがもう少し安心して感じるそのgynoを見つけたら、 'あなたのheebie-jeebiesに大騒ぎしてください。 「あなたの恐れや懸念について医師に相談してください」とルーウィンは言います。そうすれば、彼または彼女は、約束の間ずっとあなたと一緒にチェックインし、次に何が起こるかを注意深く説明し、あなたが決して不快になりすぎないことを確認することを知っています。 (何かを持ち出すことを恐れないでください—あなたの婦人科医はかなりのいくつかを見てきました 面白い もの 。)

事前に不快感に備えてください。 イブプロフェン Melinda Fawver / Shutterstock

通常、予約時またはその後に正当な苦痛を感じていることがわかっている場合は、事前に計画を立ててもまったく問題ありません。 「行く前に少しイブプロフェンを飲んでください」とルーウィンは言います。 「それは試験の痛みを少し和らげるのに役立つかもしれません。」



それに応じてスケジュールします。 カレンダーの丸で囲んだ日付 dmytro zinkevych / Shutterstock

予約時の痛みや過敏症に精通している場合は、月の間違った時間に訪問している可能性があります。 「骨盤は排卵の周りでより敏感になることがあります」とルーウィンは言います。閉経前の場合は、その痛みを伴うウィンドウを避けるために、生理の直後に次の予約をすることを検討してください。 (これがあなたの婦人科医があなたがやめたいと願う9つのことです。)

また、ほぼすべての医師の予約と同様に、一日のできるだけ早い時間に予約をとると、女性化乳房が遅くなる可能性は低くなります。ただし、自分の忙しいスケジュールも考慮に入れてください。 「急いで仕事をしたり、会議やその他の義務を負わない場合は、試験中にもっとリラックスできるかもしれません」とLewin氏は言います。

潤滑油を検討してください。本当! 潤滑油 Govindji / Shutterstock

膣の乾燥は確かに産婦人科への訪問を改善しません。ホルモン療法は医師と一緒に個々の女性の決定である必要がありますが、膣でのみ使用されるエストロゲンは、癌の病歴のある女性にとってさえ、非常に安全であると考えられています、とルーウィンは言います。膣のエストロゲンそしてさらに 非ホルモン性膣保湿剤 いつでも乾燥による痛みや不快感を和らげることができますが、産婦人科を恐れている場合は特に役立つ可能性があります、と彼女は言います。