aboikis / shutterstock 年をとるにつれて視力が少しぼやける傾向があることは間違いありません。また、老眼鏡をかけた20代の人はあまり見かけません。しかし、多くの視力の問題は、あなたの年長のずっと前に発生する可能性があり、それらはしばしばさまざまな生活習慣や病状と密接に関連しています。あなたの目のトラブルを引き起こしているかもしれないものを見つけて、はっきりと見る方法についてのスクープを入手してください。 （あなたの健康のコントロールを取り戻すことをお探しですか？ 防止 賢い答えがあります—今日購読すると2つの無料ギフトがもらえます 。）
ミルズスタジオ/シャッターストック
私たちのほとんどは、コンピューター、スマートフォン、ラップトップ、タブレットの組み合わせを見て、1日400分も費やしています。そのすべてのスクリーン時間は、「デジタル眼精疲労」（DES）のリスクにさらされます。これは、目の疲れや視力障害などの問題のグループです。問題の一部は、人々が十分な頻度でまばたきをすることはめったになく、それが乾燥や刺激につながる可能性があることです。研究によると、デジタルデバイスを使用するとまばたき率が70％近く低下します。
一方、デジタル文字は小さな点で形成されており、印刷されたページの無地の文字ほど明確に定義されていないため、画面で読むには目を凝らす必要があります、とカリフォルニア州カールスバッドの検眼士、ジェフリー・アンシェル、ODは説明します。の作者 職場での視覚的人間工学 。
幸いなことに、DESの症状は通常、電源を切ると解決しますが、20：20：20のルールに従うことで、そもそも症状を防ぐことができます。20分ごとに目を閉じるか、20フィート離れた場所を20秒間見ます。 「これは、目の疲れを引き起こす可能性のある激しい視界を解消するのに役立ちます」とアンシェルは言います。
視力に問題が続く場合は、遠視や乱視を除外するために目の検査をスケジュールしてください。すでに眼鏡やコンタクトレンズを着用していますか？眼科医は、コンピューター作業に特別な処方眼鏡が必要かどうかを判断できます。
コンタクトを長く着用するほど、汚れ、粘液、タンパク質、ミネラルが蓄積します。視力をぼかすだけでなく、そのガンクも痛くなり、目をドライアイのままにします。あなたの連絡先が責任があるかどうかを確認する簡単な方法は、あなたの眼鏡に付けられたレンズを取り出すことです。眼鏡の方が視力がはっきりしている場合は、レンズが汚れている可能性があります。
連絡先が問題ないように見えても、毎日掃除し、箱に記載されているスケジュールに従って交換することを忘れないでください。現在市場に出回っているほとんどのレンズは、毎日、隔週、または毎月交換するように設計されています。 3つのタイプのうち、「毎日の交換レンズは、最もクリーンで安全なレンズ装用体験を提供し、一貫してクリアで快適な視力を確保するのに役立ちます」と、ニューヨークを拠点とするコンタクトレンズのスペシャリストであるスーザンレスニックODは述べています。 （そして、あなたはあなたの連絡先にシャワーを浴びてはいけません。）
kotikoti / shutterstock 角膜剥離は、目の前部を覆う透明な保護面の引っかき傷または擦り傷です。それは非常に痛いように聞こえますが、場合によっては、視力のぼやけ、赤み、目の中に砂があるような感覚などの症状が、怪我をしてから数時間経つまで現れないことがあります。
何かが目を突いたと思うかどうかにかかわらず、目を傷つけた疑いがある場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。 （コンタクトを長時間保持すると、擦り傷を引き起こす可能性もあります。）軽度の擦り傷は通常、数日で自然に治りますが、医師は感染を防ぐために抗生物質の点滴を、炎症や瘢痕の可能性を減らすためにステロイドの点滴を与えることがあります。 —永久的な視力喪失を引き起こす可能性があります。コンタクトレンズを着用している場合は、目が治るまでそれらを避けてください。
ぼやけや複視などの視覚の変化は、妊娠中によく見られます。理由：ホルモンの変化は、角膜の後ろにある体液の変化を引き起こし、角膜の形と厚さを変える可能性があります。これにより、一部の妊婦は、出産後、目が正常に戻るまで、より近視または遠視になる可能性があります。将来の母親はまた、ドライアイを起こしやすく、視力障害を引き起こし、コンタクトレンズを不快に感じる可能性があります。
これらの薬はすべてドライアイを引き起こす可能性があります。ドライアイは、涙の生成が遅くなったり、涙の組成が変化したりして、すぐに蒸発する原因になります。何かざらざらしたものが目に詰まっているように感じたり、ぼやけ、痛み、赤み、過度の水やりのエピソードがあるように感じるかもしれません。
妊娠、経口避妊薬、ホルモン療法によって引き起こされるホルモンの変化のおかげで、女性はドライアイになりやすくなります。関節リウマチや糖尿病などの病状もリスクを高めます。
目を乾かすもの（風、ドラフト、煙など）を避けたり、人工涙液を使用したりしても十分な緩和が得られない場合は、医師に相談してください。ニューオーリンズの健康科学センター。ドライアイは感染する可能性が高く、永久的な視力喪失につながる可能性があります。
tefi / shutterstock 確かに、高齢者は一般的に緑内障のリスクが高くなりますが、乳児からミレニアル世代まで誰でも緑内障を発症する可能性があります。この病気は、目の中に余分な水分がたまると、網膜から脳に画像を運ぶ目の部分である視神経に損傷を与える圧力が発生したときに発生します。この神経は、損傷すると死角が発生する多数のワイヤーを含む電気ケーブルのようなものです。
緑内障で非常に怖いのは、警告の兆候がないことが多く、視力が変化したことに気付くまでに、視力のかなりの部分が永久に失われている可能性があることです。そのため、定期的な目の検査を受けることが非常に重要です。 18歳から60歳までの人は、少なくとも2年ごとに目をチェックする必要があります。 （60歳以降は毎年行ってください。）緑内障は治癒しませんが、早期に発見して治療すれば（通常は眼圧を下げるための薬用滴で）、管理することができます。
