キッチンの内外で蜂蜜を賢く使う20

人々が蜂蜜について考えるとき、彼らは通常それを 砂糖代替 トーストをトッピングするときにお茶やバターのサプリメントを甘くするため。しかし、ブドウ糖と果糖の過飽和混合物は、顕花植物からの蜜を使用してミツバチによって作られ、他の多くの実用的な用途があります。

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スライドショーをクリックして、キッチンの内外で蜂蜜を使用する20の方法を見つけてください。

記事 キッチンの内外でのハニーの20の驚くべき用途 もともとはRodalesOrganicLife.comで実行されていました。

フケの原因の1つは真菌であり、蜂蜜は頭皮の剥離に苦しむ人々に自然療法を提供することができます。その抗菌性に加えて、蜂蜜は抗真菌性であることが知られています。

2001年の研究、 European Journal of Medical Research 、希釈された蜂蜜を使用すると、スケーリングが減少し、かゆみが軽減されることがわかりました。

2009年の調査 8週間のランダム化臨床試験を含むと、蜂蜜を摂取した糖尿病患者は体重が減り、蜂蜜を摂取していない患者よりもコレステロールが低いことがわかりました。適度に蜂蜜を食事に加える簡単な方法は、お湯と大さじ1杯の蜂蜜で1日を始めることです。

調査 蜂蜜はポリフェノールと呼ばれる強力な抗酸化物質の優れた供給源であり、心臓の健康と癌のリスクの低減に大きな役割を果たしていることがわかりました。被験者は大さじ4杯のそば蜂蜜を29日間食べた後、対照と比較して血中の抗酸化物質のレベルが高いことがわかりました。

二日酔いは痛みを伴いますが、蜂蜜は症状を緩和する役割を果たすことができます。による 英国王立化学会 、蜂蜜には果糖が豊富に含まれています。果糖は、アルコールの代謝プロセスを加速するのに役立つ果糖です。

基本的に、アルコールはアセトアルデヒドに分解され、フルクトースはこの有毒物質を酢酸に変換します。酢酸は後でさらに二酸化炭素に分解されます。

ほとんどの人は運動能力を高めるために余分なブドウ糖を炭水化物に頼っていますが、 研究者は発見しました 蜂蜜の天然糖が同じことを達成できること。男性サイクリストに関する研究で、研究者は蜂蜜がアスリートにとって自然な代替物であることを発見しました。

蜂蜜は記憶刺激剤として役立つかもしれません。で公開された2011年の研究によると 閉経 、マレーシアの蜂蜜を定期的に摂取することで、閉経後の女性の記憶を高めることができます。実際、この研究では、1日に20グラムの蜂蜜を摂取した女性は、ホルモンサプリメントを摂取した女性よりも4か月後の短期記憶が良好であったため、蜂蜜はホルモン剤よりも効果的であることがわかりました。

蚊に刺されたときの慢性的なかゆみは、人を夢中にさせる可能性がありますが、蜂蜜の抗炎症作用が助けになる可能性があります。確かに、それは粘着性ですが、かゆみの感覚を減らすことができます。さらに、ジェシカ・ウー医学博士、 ノート 蜂蜜は天然の抗生物質であるため、感染の予防にも役立ちます。

ニュージーランドのコクラン研究者による系統的レビューは、蜂蜜が火傷を癒すための実行可能な代替手段であることを発見しました。

金の液体は日焼けを治療するためのオプションであり、伝えられるところによると、ギリシャの医師ディオスコリデスにとって西暦50年に選択された治療法でした。

抗菌性で知られる蜂蜜は、古くから創傷の局所治療に使用されていました。 ニュージーランドの研究者 蜂蜜は、細胞の成長を刺激することにより、感染をすばやく取り除き、傷をさらなる感染から保護し、治癒を早めることができることを発見しました。

あなたがしようとしているなら 季節の果物を保存する 、そして缶詰が解決策です。また、砂糖水と蜂蜜のどちらを使用するかを決定しようとしている場合は、後者を選択する大きな理由があります。 コーネル大学の食品科学者 蜂蜜には抗菌性の化合物が含まれているため、天然の優れた防腐剤であることがわかりました。研究者らは特定の菌株を特定しました（ バチルスチューリンゲンシス ）一般的な食中毒病原体に対して効果的でした。

イリノイ大学の食品化学者 蜂蜜はサラダドレッシングの天然の防腐剤および甘味料であることがわかりました。研究者たちは、蜂蜜に含まれる抗酸化物質がサラダドレッシングを最長9か月間良好に保つと判断しました。

伝説によると、クレオパトラはミルクとハチミツのバスに浸り、肌を柔らかくします。ミルクの乳酸とハチミツの保湿能力により、肌を滑らかに保つことができます。ミルク、ハチミツ、エッセンシャルオイルがあれば、ハチミツに浸るのに王族である必要はありません。

自然療法の専門家によると、蜂蜜には、ビタミンB群、アミノ酸、カルシウムとマグネシウムのミネラルが含まれており、喉の痛みを和らげ、免疫力を高める能力があります。

蜂蜜は、胃の酸性度を下げることで消化不良の症状を緩和するのに役立ちます。 2006年の調査、 BMC補完代替医療 は、蜂蜜が加工食品の代わりに摂取された場合、マウスの腸内細菌叢を改善することを発見しました。

ページング不眠症：蜂蜜はあなたが眠りにつくのを助けることができます。あなたの脳はあなたの肝臓が生成するグリコーゲンで動いています。グリコーゲンを生成するために、肝臓はブドウ糖と果糖に加えて、いくつかのミネラルとビタミンを必要とします。就寝前に小さじ1〜2杯の蜂蜜（上記のすべてを含む）を摂取すると、7＆frac12;に十分な安定した脳の燃料を提供するのに役立ちます。安らかな睡眠の8時間まで。

ジャーナルに掲載された2012年の研究 小児科 就寝前に小さじ2杯の蜂蜜を飲むと、子供たちの咳が少なくなることがわかりました。生後12か月未満の子供には絶対に蜂蜜を与えないでください。蜂蜜に含まれる胞子は、乳児にボツリヌス中毒を引き起こす可能性があります。

蜂蜜の抗菌性と保湿性は、DIYボディスクラブで使用するのに最適な成分です。あなたはできる 私たちのレシピに従ってください または、お気に入りのボディスクラブレシピに大さじ1〜2杯の蜂蜜を追加します。

ごみ毛を取り除くためにあなた自身の家庭用ワックスを作ることによってお金を節約してください。ほとんどのレシピでは、蜂蜜を砂糖とレモンで溶かしてワックスを作る必要があります。

蜂蜜は天然の保湿剤として、水分を保持するのを助け、肌の水分を失うのを防ぎます。乾燥した顔の皮膚に苦しんでいる人にとって、DIYフェイシャルマスクは1つの成分と同じくらい簡単です：あなたの顔に蜂蜜を適用し、15分間それをつけたままにします。ひじやひざなどの乾燥肌のスポットトリートメントとしても使用できます。

生の蜂蜜には抗菌作用があります。ハチミツベースの洗顔料を使用すると、ブレイクアウトを減らし、肌を清潔に保つことができます。