あなたが予期しないかもしれないうつ病の7つの物理的な兆候

雨雲の下に立つ メリンダバルガ/シャッターストック

私たちのほとんどは、神経過敏、倦怠感、そしてあなたがただ振ることができない悲しみの感覚のようなうつ病の教科書の症状を知っています。しかし、筋肉痛、おなかのトラブル、夜明け前の目覚めはどうですか?驚いたことに、これらはうつ病の警告サインでもあります。現在のファンクが心配なことかどうかわからない場合は、より深いことが起こっていることを知る手がかりになります。ここに注意すべきいくつかのあまり知られていない症状があります。

減量または増加 WTFを読む体重計 Ai825 / Shutterstock

うつ病は食欲を調節するホルモンに影響を及ぼします。つまり、体重計の数字が上下に動き始めるのを見ることができます。スタンフォードヘルスケアの精神科医であるキースハンフリーズ医学博士は、次のように述べています。 「その結果、うつ病の人の多くは食べ過ぎたり、食べ過ぎたりします。」うつ病に関連する睡眠の問題は、睡眠不足が同じ空腹と満腹のホルモンを台無しにする可能性があるため、問題を悪化させる可能性があります。



眠りにつくトラブル 目覚めが早すぎる モンキービジネスイメージ/シャッターストック

うつ病の人は倦怠感やエネルギー不足を経験することがよくありますが、一晩中休むのは難しいかもしれません。 「うつ病の典型的な症状の1つは、「終末期の不眠症」に関係しています。目覚めが早すぎて、眠りに戻ることができません」とバティアは言います。 「これは患者にとって非常に苛立たしいことです。睡眠が衰弱性うつ病からの唯一の避難所である場合があるからです。」また、睡眠不足は気分や集中力に影響を与える可能性があるため(これはうつ病の一般的な症状でもあります)、悪循環を引き起こす可能性があります。 (あなたの健康のコントロールを取り戻すことをお探しですか? 防止 賢い答えがあります—今日購読すると無料の本を手に入れましょう 。)



肌の問題 肌の問題 リポウスキーミラノ/シャッターストック

あなたがストレスを感じているときに勃発する傾向があるなら、あなたはすでにストレスホルモンがあなたの肌に大混乱をもたらす可能性があることを知っています。うつ病はストレスホルモンのコルチゾールのレベルの上昇と関連しており、それが理由を説明している可能性があります 時々状態を悪化させる 湿疹、乾癬、にきびのように。バティアは、重度の発疹のある患者は、抗うつ薬を服用し始めると良くなったと言います。スキンクリームは必要ありません。

胃の問題 胸焼け nadia buravleva / Shutterstock

吐き気、胸焼け、便秘、下痢はすべて うつ病に関連している —そして不安障害を持っている人にとっては症状はさらに悪化するかもしれません。 「腸は私たちの気分の状態に絶妙に反応します」とバティアは言います。 「実際、うつ病と過敏性腸症候群のような[状態]の間には大きな重複があります。」



虫歯 キャビティ ksenvitaln / Shutterstock

うつ病はあなたの口腔の健康にさえ損害を与える可能性があります。最近 オーストラリアの研究 うつ病は虫歯と歯の喪失の増加に関連していることがわかりました。おそらくこの気分障害が日常の仕事をより困難にする可能性があるためです。 「うつ病は、適切な食事、慢性疾患の管理、歯磨きやデンタルフロスなどの日常の衛生管理など、セルフケアに従事する能力を人々から奪うことがよくあります」とハンフリーズ氏は言います。 (あなたの歯があなたに伝えようとしている他のことを見てください。)

片頭痛 片頭痛 pixelheadphoto / digitalskillet / Shutterstock

慢性的な痛みと同じように、頭痛や片頭痛は、鶏が先か卵が先かというような方法でうつ病に関連しています。 「うつ病は頭痛を引き起こす可能性があるだけでなく、片頭痛の患者にも頻繁に見られます」とバティアは言います。前兆を伴う片頭痛を経験している人(一部の人が片頭痛を持っているときに見える点滅するライトまたは星)にとって、リンクはさらに強力です。



もちろん、頭痛は時には深刻な病状の兆候である可能性があるため、特にこの症状が初めての場合は、自動的にうつ病になることはありません。突然の視力の変化、しびれ、または肩こりは、すぐに医師の診察を受ける必要があります。