宇宙画像/ゲッティイメージズ から適応 散らかったものを切り、ポンドを落とす ピーターウォルシュによる。
目を閉じてほとんどの時間を過ごす部屋の掃除に集中するのはなぜですか？ 「なぜなら、主寝室はあなたの家庭の感情的なトーンを設定する部屋だからです」と言います雑然とした専門家ピーターウォルシュ、の著者 散らかったものを切り、ポンドを落とす 。それはあなたがあなたの配偶者またはパートナーとの健康で強い関係を築きそして維持する中心的な場所であり、それはあなたの全体的な幸福に大きな影響を及ぼします。ベッドルームはあなたが最も親密な場所であるだけでなく、あなたが良い夜の休息を得る場所でもあります。 Walshは、第2レベルのストレージ領域にならないようにすることをお勧めします。
あなたの寝室の許可された使用
ほとんどの人は、寝室を感情的な健康や人間関係を改善するための静かな場所として使用していません。マスターベッドルームには2つの適切な機能があります。
1.親密さ。 あなたの寝室であなたはあなたの最も模倣した自己を共有します。あなたは天井を見つめ、宇宙の自分の場所を熟考します。あなたは家族の残りの部分に影響を与える計画を立てるためにこの部屋に後退します。あなたの寝室は信頼できる避難所、または単に人生の課題から逃れるためのものである可能性があります。
2.休んで眠ります。 それはあなたがあなたの体と精神を補充する空間です。十分な睡眠をとることは、害を及ぼすことなく服用または退去できる一般的な利点の1つではありません。睡眠は、脳とあなたの体の多くの重要な化学プロセスを維持します。清潔な家庭と健康的な体重を維持するには、目を覚まし、意識を保つ必要があります。
これら2つの目的だけで寝室を設定するための措置を講じると、メンタルヘルスと集中力が向上します。あなたのエネルギーレベル、そしておそらくあなたの体重さえ。
それでおしまい！マスターベッドルームの適切な役割は、ホームシアター、ホームオフィス、または電子機器をチェックするためのハブになることではありません。またはあなたのダイニングルーム。あなたの寝室はトレーニングセンターに似ているべきではありません。忙しい日から落ち着くはずです。混沌からのあなたの避難所;そして、眠っている間とあなたの人生を計画している間の両方のあなたの夢の空間。あなたがあなたの寝室をどのように使ってきたかを再考することによってあなたの人生に平和と落ち着きをもたらします。
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入門
タイマー、ボックス、ゴミ袋などの整理整頓ツールを集めて、春の大掃除のセッションを行います。これにより、マスターベッドルームが美しく、居心地が良く、リラックスできるようになります。
寝室の他の部屋からすっきりと隠れることはありません。
タイマーを10分に設定し、ベッドエリアに取り組むことから始めます。ベッドの後ろと下、そしてナイトスタンドの内側からすべてをドラッグします。各アイテムを次のいずれかのボックスに並べ替えます。
- 片付け 他の部屋に属するアイテム
- 売る/寄付する まだ十分に修理されている不要になったアイテム
- 店 保管場所に属するアイテム
（クイックヒント：同じ戦略を使用して、ドレッサーやビューロー、および床に散らかっている雑然としたものに移動します。）
ローワーサードを検査する
ほとんどの人が80％の確率でワードローブの20％しか着ていないことをご存知ですか？クローゼットは、1日で収まるアイテムや、いつか必要になる可能性のあるアイテムを手放すのに苦労しているため、おそらく最も挑戦的なプロジェクトの1つです。何を保持し、何を投げるかを理解することは、あなたが思っているよりも簡単です。クローゼットの中にある杭の目録を取り、各杭の下3分の1を調べます。たぶん、彼らはあなたが着ていない服であり、取り除くことができます。
スタックが1つ少なくなります。
整頓された、すっきりとした寝室を作るには、部屋が混雑しないように、部屋の中の物の量を減らす必要があります。ドレッサーの上に横たわったり、本棚からこぼれたり、床に侵入したりする山ほど、部屋が混雑することはありません。セーターであろうと本であろうと、定期的に使用し、ドレッサーカウンターで見る必要のあるものだけを保管してください。ベッドサイドテーブルは収納として使用するためのものではないことに注意してください。
不一致のリネンを片付けます。
寝室以外の場所に寝具を保管している場合でも、寝室に関連しているので、今がそれらを整理する良い機会です。毛布と掛け布団のセットを調べて、所有している完全なセットごとに別々の山を作ります。ピーターは、2つ以下の追加セットをお勧めします。それらをきちんと折りたたんで、対応する枕カバーに滑り込ませます。それらの継承されたキルトはどうですか？コレクションに目を通し、1つか2つを選び、残りを家族またはのれんに提供します。暗いクローゼットの中で目に見えないのではなく、他の誰かがアートワークを高く評価していることを知って満足してください。
あなたが所有するものはあなたがあなたが望む人生を創造するのを助けるべきです。
あなたの寝室で働いている間、それがどのようにこのようになったのか、そしてあなたがそれが再び起こらないようにする方法について考えてください。米国では、個人消費が国全体の経済活動の約70％を占めています。それはあなたを散らかしておくためのたくさんのものです、ここにあなたが春が過ぎた後にあなたが想像したスペースをよく維持するのを助けるためのいくつかの秘訣があります。
- ワンイン、ワンアウトのルール。 （家に入ってくるすべてのアイテムについて、同様のアイテムを取り除きます。）
- 寝室の他の部屋からすっきりと隠れることはありません。
- すぐに服を掛けます。
- 楽しむ。毎週のイベントで掃除をし、家族全員で同時に参加してもらいます。開始する15分前に音楽を再生して、軽くしてください。
