赤ちゃんはいつ固形物を食べますか?

赤ちゃんに関しては、いつ、どのように、どのような種類の食べ物を与えるべきかについて、さまざまな意見があります。たとえば、1960年代にウォルター・サケット博士が、赤ちゃんは生後10日目から卵とベーコンを食べるべきだと両親に言ったのは有名です。 1980年代、小児科医はアレルギーを引き起こすことを恐れて、1歳になるまでは卵を避けるよう親に指示しました。その後、早期の曝露が実際に次のような症状につながることを発見しました。 少ない アレルギー、それ以上ではありません！現在は、生後約 6 か月で採卵を開始することを推奨しています。

したがって、固形物を始めることに迷っているのは、あなただけではありません。ただし、ソリッドの導入に関する常識的なアイデアをいくつか紹介しますので、役立つガイドになることを願っています…

赤ちゃんに母乳やミルクをどれくらいの期間与えればよいですか?

固形物を食べ始めたとしても、母乳育児はあなたと赤ちゃんにとって大きなメリットをもたらします。（母乳育児が長くなるほど、乳がんのリスクは低くなります。）理想的には、最初の 6 か月間は母乳だけで育て、2 歳くらいまでは子供の食事の一部として母乳育児を続けるとよいでしょう。^nd 誕生日。もちろん、すべての家族にそれができるわけではありません。

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何歳から赤ちゃんに固形食品を与えるべきですか?

赤ちゃんは通常、固形物を食べ始めます約6ヶ月。

何か月もミルク（母乳または粉ミルク）だけを与え続けた後、よりバランスの取れた栄養を与えるために、赤ちゃんの体には固形食品が必要であると考えるのは自然なことです。しかし、生後 6 か月でも牛乳は乳児の栄養の 95% を占めますが、9 か月になると約 75% になり、1 歳の誕生日で 50% に達するだけです。

実際のところ、初期の食べ物のほとんどはスーパーモデルが食べるものです保つ体重増加から！牛乳にはタンパク質、脂肪、完璧に設計された炭水化物などが含まれています…そしてライスシリアルは、まあ、単なるでんぷんの塊です。これは、私たちが提供する特別なミルクによって赤ちゃんの栄養ニーズが完全に満たされることを意味するものではありません。赤ちゃんと大人は、ビタミン D の追加摂取の恩恵を受けており、通常、生後 6 か月までに赤ちゃん (特に母乳で育てられた赤ちゃん) は鉄分 (赤ちゃんの脳、血液、免疫力などに重要です) が不足します。

母乳には鉄分はあまり含まれていませんが、固形物を始めるまでは非常によく吸収されます。ほとんどの食品は母乳からの鉄の吸収を妨げますが、ビタミンCは鉄の吸収を高めます。したがって、鉄分が豊富な食品にビタミンCを多く含む食品を追加することが重要です（これについては以下で詳しく説明します）。

赤ちゃんに最初に与えるべき固形食品は何ですか?

そこから、ミニグルメは、野菜、果物、肉、乳製品 (ヨーグルトやチーズなど)、卵、魚など、ほとんどの食品グループに味覚を広げることができます。

初めての食べ物を紹介するためのヒント:

何十年もの間、親は幼児に鉄分を強化したシリアルを与えるように言われてきました。これらの製品に含まれる鉄の量は少なく、シリアルはほとんどが単なるデンプンです。さらに、玄米には、砒素、発がん性化学物質。したがって、大麦、キビ、ファロ、またはアマランサスを使用する方が良いでしょう。

2〜3日に1つの食品だけを導入することをお勧めします。それは、あらゆる反応（下痢、便秘、発疹）の原因を解明するのに役立ちます。

窒息のリスクを減らすには、小さな食べ物のみを与え、硬いものは避け、座った状態でのみ食事を許可します。そして今こそ、次のことについての記憶を新たにする良い機会です。窒息している子供を救う方法。

可能であれば、オーガニック食品を提供してください。虫を殺すのに十分な強力な化学物質が噴霧された食品をなぜ離乳食に与えるのでしょうか？農薬の使用量を最小限に抑えた最も安全な食品に関する詳細については、環境ワーキンググループの「ダーティダースとクリーン15 '。

注意: 完全母乳で育てられた赤ちゃんが食事を始めると、うんちの匂いが甘い匂いから下水のような匂いに変わることに備えてください。

赤ちゃんの固形食品ガイドとスケジュール:

0～6ヶ月

母乳またはミルク

6～8ヶ月 ( 赤ちゃんが準備ができている兆候を示している場合）：

ピューレにした果物、野菜（バナナ、洋ナシ、皮をむいたリンゴ、アボカド、蒸した黄色カボチャ、ニンジンなどがお気に入りです）
鉄分を含む食品 - 潰したレンズ豆、スプーン一杯の大人の有機プルーンジュース、細かくピューレにした肉。鋳鉄製のフライパンで食品を調理すると、食品中の鉄分濃度が高まります。鉄の吸収を高めるために、新鮮なバナナを少し、レモン汁を一滴、または乳児用ビタミンCドロップを鉄分が豊富な食べ物に混ぜることを検討してください。
現時点で他のアレルギーを引き起こす食品を摂取すると、アレルギー反応のリスクを軽減できます。これらの食品には、乳製品（少量のヨーグルト）、卵、大豆、イチゴ、柑橘類、魚が含まれます。アレルギーを引き起こす食品は、早ければ 6 か月（ただし 4 か月以上）から導入することができ、オーストラリア臨床免疫アレルギー協会は、赤ちゃんが 12 か月に達する前にそれらの食品を導入することを推奨しています。

9～12ヶ月

みじん切り、マッシュ、またはすりつぶした小さくて柔らかいフィンガーフード。フィンガーフードには、バナナ、熟した梨、蒸しリンゴ、サツマイモ、アボカド、卵、ヨーグルト、柔らかい野菜やマッシュした野菜などが含まれます。
肉を与えるときは、必ず細かく刻んでください…肉は窒息の一般的な原因です。
通常、牛乳は約 12 か月で導入されます。全脂肪、オーガニック、グラスフェッドミルクを使用するのが最善です。

生後1年目に赤ちゃんに与えてはいけない食べ物は何ですか?

あなたの小さなグルメをあなたのお気に入り全員に紹介するのは楽しいかもしれませんが、赤ちゃんの皿に安全ではない食べ物もいくつかあります…あなたの子供がどれほど準備ができているように見えても。それらの食品には次のようなものがあります。

はちみつ - と呼ばれる厄介な食中毒を媒介する可能性があります。ボツリヌス症それは一時的な麻痺を引き起こす可能性があり、場合によっては死に至ることもあります。 (メープルシロップでも大丈夫です。)

窒息しやすい食品（ハードキャンディー、角氷、ホットドッグ、丸ごとのブドウ、ドライフルーツ（レーズンやドライクランベリーなど）、硬い野菜（生のニンジンスティックや筋状のセロリの茎など）、ポップコーン、トウモロコシなど）チップス、シード、ナッツ。ナッツは窒息の特に深刻な原因です。 3～4歳になるまでは避けるのが賢明です。