ミッチマンデル いくつかのハーブはできます 喉の痛みを和らげる 、しかし私のお気に入りのレシピの1つは、セージとエキナセアの2つだけを特徴としています。どちらも抗菌性で、局所麻酔薬として機能します。
セージは、口、喉、および 扁桃腺 。私は祖母からそれについて学びました。祖母は、喉が痛くなるたびに、孫たちにセージティーと塩を少しずつ入れてうがいをさせていました。科学はハーブの効果もサポートしています。ある研究では、セージは喉の痛みを和らげるのにプラセボよりも効果的であることがわかりましたが、別の研究では、セージ-エキナセアの喉のスプレーが抗菌クロルヘキシジンと局所麻酔薬リドカインを含むスプレーと同じくらい効果的であることがわかりました。もちろん、自家製のお茶には、従来のスプレーのような人工的な色、フレーバー、甘味料は含まれていません。 （これらをチェックしてください 効果のある20の自然療法 。）
エキナセアは北米原産であり、喉の痛み、扁桃炎、咳の治療でネイティブアメリカンの部族から常に評価されてきました。ハーブ（植物の上部）と根の両方が今日でも使用されています（根はより優れた麻酔特性を持っていますが）。科学者たちは風邪の治療に対するその有効性について議論を続けていますが、局所麻酔薬としてのその価値は明らかです。
喉を落ち着かせるお茶を自分で作るのは簡単です。あなたは料理用のハーブとしてセージを購入することができます、そしてのような評判の良いウェブサイト Mountainroseherbs.com エキナセアの根を売る。そして、それは煮るのと同じくらい簡単です。お茶を頻繁にうがいし、最良の結果を得るには、飲み込んでください。唾を吐かないでください。
セージ＆エキナセアティー
鍋に水1カップを入れ、小さじ1杯の乾燥エキナセアの根を加えます。水を沸騰させ、火を弱め、蓋をして5分間煮ます。火から下ろし、小さじ1杯の乾燥セージを加えます。座って、蓋をして、5分間置いてから、濾して小さな瓶に注ぎます。お茶は室温で24時間保存されます。毎日新鮮に。
Tieraona Low Dog、MDは、医師、教育者、著者であり、漢方薬、統合医療、女性の健康の分野で国際的に認められた専門家です。
