ディルとパンローストヒマワリの種
MUFAが豊富な食材はできるだけ新鮮でなければなりません。活発なビジネスを行っている食料品店や健康食品店から種子やナッツを購入します。そして、これらのアイテムをまとめて販売する店を探しましょう。これは、パッケージよりも安価です。準備時間：0時間2分 調理時間：0時間3分 合計時間：0時間5分 材料小さじ1/2 キャノーラ油 1 / 2c。 殻から取り出された無塩のヒマワリの種 小さじ1/4 ガーリックパウダー 小さじ1/4 ディルウィード ひとつまみの塩この食材ショッピングモジュールは、サードパーティによって作成および保守され、このページにインポートされます。あなたは彼らのウェブサイトでこれと同様のコンテンツについてのより多くの情報を見つけることができるかもしれません。使用方法中火で油を中火で焦げ付き防止フライパンで加熱します。種とガーリックパウダーを加えます。 3〜4分間、または焦げ目がついて香りが出るまで、時々混ぜながら調理します。ディルと塩を入れてかき混ぜます。プレートに移して冷まします。事前に準備しておく便利なグラブアンドゴースナックのために、混合物をサービングに分割し、各サービングをジップトップサンドイッチバッグに入れます。バッグは涼しいキャビネットに最長2週間保管してください。
