どちらが健康的か：生にんにくvsガーリックパウダー

鶏肉や野菜から自家製ピザやパスタまで、ニンニクはほとんど何にでも風味のパンチを加えることができます。言うまでもなく、それはいくつかの健康上の利点ももたらします。

ガーリックパウダーをボトルから皿に振り入れる方が簡単かもしれませんが、生の品種に手を伸ばす方が良いでしょうか？以下の便利なチャートを調べて、ニンニクの各形態がカロリーと栄養素の点でどのように異なるかを調べてください。