これがあなたの荒れた肌への答えかもしれません。
ジャンプ先:
スキンケアを重ね塗りすることは、生物学の授業で化学薬品を混ぜることにたとえることができます。常に悪い反応が起こる可能性があります。過剰に使用したことがある場合 レチノール 怒りっぽく炎症を起こした肌になってしまう、そんな落とし穴をあなたは身をもって経験したことがあるはずです。そして、皮膚科医が常にアドバイスする流行の用語であるスキンサイクリングは、過敏になった中間業者をスキップして、輝くような均一な潤いのある肌に直接ジャンプするのに役立ちます。
専門家に会う: コートニー・ルービン医師 、Fig. 1 スキンケアの共同創設者兼最高医療責任者、 ジェニー・リュー医師 、バナナボートの認定皮膚科医。
専門家によると、皮膚のサイクリングとは何か、そしてその方法について詳しく知るために読み続けてください。
肌サイクルとは何ですか？
スキンサイクリングは、特定の有効成分の使用を週の異なる夜（朝ではありません！）に分離する一種のスキンケアルーチンです。 「これにより有効成分の間隔が空けられ、皮膚の炎症の可能性が減ります」と彼は言います。 コートニー・ルービン医師 、Fig. 1スキンケアの共同創設者兼最高医療責任者。 (ご存知ない方のために付け加えておきますが、有効成分とは、強力なスキンケアの総称であり、通常はレチノイドまたはヒドロキシ酸で、皮膚細胞の代謝回転と角質除去を改善する働きがあります。そのため、炎症、灼熱感、炎症を引き起こす可能性が高くなります。ヒリヒリ感、乾燥、発赤、フレーク - 過度に使用した場合、または不適切に使用した場合。）
肌サイクルには、有効成分を完全に排除し、水分と皮膚バリアの修復を優先する「休息日」も組み込まれています。
肌サイクルの利点
ジェニー・リュー医師 、バナナボートの認定皮膚科医は、皮膚科医は「何年もの間」皮膚の循環を実践してきたと述べています。これは実証済みの方法であり、「肌の色調や質感を改善するために相乗的に作用する成分の利点を得ることができると同時に、刺激を軽減してより一貫して使用できるからです」と彼女は説明します。
肌のサイクリングは、他の方法で有効成分をうまく使用できなかった超敏感肌の人にとって特に有益であるとルービン氏は付け加えます。
良い肌サイクルルーチンとは何ですか?
完全なサイクルは 4 日間だとルービンは説明します。「通常、ある夜はレチノイド、別の夜は角質除去用の酸、そして刺激の強い有効成分を一切使用しない 2 晩の『休憩』です」と彼女は言います。夜の休憩は、簡単なクレンジングルーチンで構成されています。 トナー 、肌の若返りを可能にする保湿剤。休憩日の後、サイクルが再び始まります。
皮膚周期の副作用とリスク
肌サイクルの素晴らしい点は、角質除去スキンケア ルーチンによって引き起こされる可能性のある副作用のほとんどを最小限に抑えられることだとルービン博士は言います。 「これらの成分を毎晩使用していた場合と比べて、皮膚の炎症、ヒリヒリ感、ヒリヒリ感、または剥離のリスクが大幅に軽減されます」と彼女は付け加えました。
そうは言っても、週のどの夜に就いているかを忘れて間違った製品を使用すると、知覚過敏が起こる可能性があるとリュー博士は付け加えています。すでに敏感肌や湿疹ができやすい肌を持っている場合は特にそうです。それでも 1 週間に 2 回の角質除去剤の使用に耐えられない可能性があります。そのような場合は、最初にレチノイドを数週間導入して、皮膚を順応させてから化学的角質除去剤を導入するか、その逆を試してください。
スキンサイクリングを試してみるべきですか？
肌サイクルがどの程度うまく機能するかは、肌がどの程度反応しやすいかによって決まります。まだ強力な活性物質を定期的に使用していない場合は、リスクを最小限に抑えて強力な活性物質を日常生活に導入する素晴らしい方法になる可能性があります。ただし、すでに良いルーチンを行っていてイライラしないのであれば、それは必要ないかもしれません。特に肌が敏感な場合は、皮膚科医に相談してカスタマイズされたヒントを得ることが最善の策です。
スキンサイクル製品
肌のサイクルを構成する 4 つの主な構成要素は、もちろん、優れたクレンザーは別として、次のとおりです。- レチノイド - 処方箋グレードのトレチノイン クリームであっても、市販のトレチノイン クリームであっても レチノール血清
- 化学的な角質除去剤のようなもの 乳酸 、 グリコール系 、 または サリチル酸
- 栄養を与えて修復する保湿剤
- 日焼け止め（有効成分により肌が日光によるダメージを受けやすくなるため、毎日午前中に塗ってください。 日焼け止め 使用は絶対に必要だとリュー博士は言います。）
実にシンプルなことです。したがって、次回、すべての美容液、ローション、ポーションを一度に顔に塗りたくくなったら、やめて、代わりに肌サイクルを試してみてください。以下のルービン博士とリュー博士の推奨製品を購入してください。ペースを変えるだけで、頑固なスキンケアの悩みを簡単に解決できるかもしれません。
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