ジェイミー・マッカーシーゲッティイメージズ - ケリーオズボーン（35歳）は、85ポンドの減量の変化を明らかにしました。
- 女優兼ファッションデザイナーは、2020年が私の年になると宣言した後、体重を減らすために一生懸命働いたと言いました。
- オズボーンズのトレーナーは、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたHIITトレーニングを推奨しています。
ケリーオズボーンは、2020年を私の年と宣言した後、Instagramで自分撮りを共有した後に85ポンドを落としたことを明らかにしました。
今日、私は#Gucciを感じています、オズボーンはキャプションに、シックなアップドゥとグラムのフルフェイスを揺さぶって書いています。多くのファンがリアリティ番組のスターがどのように見えるかを呼びかけました ただ 写真の彼女のお母さん、シャロン・オズボーンのように。
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他のファンはオズボーンズの変容に気づき、リアリティ番組のスターは誰もが彼女の秘密を知っていました。 本当の 共同ホストのジーニー・メイのお母さんは、おやおや、あなたはかなり体重が減ったとコメントしました。オズボーンは答えた：そうです、私が最後にあなたに会ってから85ポンドを失ったマママイ。信じられますか？
別のInstagramストーリーでは、Osbourne 写真を共有しました サイズ26の洋服タグの。はい、一生懸命頑張ったので自慢しています！彼女は書いた。
インスタグラム オズボーンズの減量は、今年は自分自身に集中すると宣言してから数か月後に起こります。 2019年12月のInstagramの投稿で、彼女は2019年が1年で1つの地獄だったことを認めました。
多くの点で、それは特に自己成長の点で驚くべきものでした。多くの点で、それは非常に困難でした、彼女は写真のコラージュと一緒に書きました。しかし、すべての良い面と悪い面を通して、それは私にとって信じられないほど教育的でした。私は常に他人のニーズを自分よりも優先していることに気づきました。
オズボーンはさらに、彼女は紛争を恐れていると説明した。私のベルトの下でほぼ2年半の飲酒で、私はまだ対立に苦しんでいます（これは私が使用していたときは決して問題ではありませんでした）まあ、これは今日すべて停止します、と彼女は言いました。自分を第一に考え、他の人のたわごとを引き受けるのをやめ、私が生まれたひどい地味な女性になる時が来ました。
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オズボーンはまだ彼女の減量につながった正確なルーチンを明らかにしていませんが、彼女のパーソナルトレーナーのレイシーストーンは ハリウッドライフ 彼女の頼りになることについて高強度インターバルトレーニング（HIIT）いい結果。
ストーンのHIITトレーニングには、スクワット、ランジ、デッドリフト、腕立て伏せ、ダンベルバイセップカールショルダープレス、トライセップディップが含まれます。このようなサーキットを週に2〜3回行い、スピンクラスまたはあらゆる種類のカーディオクラスを週に2〜3回行うことをお勧めします。
彼女はまた、スピニングと筋力トレーニングの大ファンでもあります。スピンはポンドを失うための素晴らしい方法ですが、筋力トレーニングはあなたのカーブを維持するために絶対に必要なものです、とストーンは言いました。定義を失うほど有酸素運動をしたくないので、サイズが増えると思っていても、減量計画には筋力コンポーネントを追加することが不可欠です。筋肉を刺激することは、それらの曲線と定義を強調するのに本当に役立ちます。
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