ブレットスティーブンス/ゲッティイメージズ 仕事で圧倒されているときにこめかみをこすったときのように、体のさまざまな部分を絞ったりマッサージしたりすることでストレスを和らげることができます。しかし、そのトリックが渇望を抑え、おそらく数ポンドを落とすのに役立つと私たちがあなたに言ったらどうしますか？ （（ 予防の無料トライアル+12の無料ギフトを手に入れよう 。）
あまりにも良さそうに聞こえますが、正しく行われれば可能です、と鍼治療と東洋医学の医師であり、ニューヨークAcuHealthAcupunctureの所有者であるDanielHsuは言います。特定の領域に圧力をかけると（針は必要ありません！）、体の主要な鍼治療ポイントにアクセスできます。これは、食欲、消化、空腹ホルモン、ストレスホルモンを制御する脳の中心である視床下部の調節に役立ちます。
ここで、スーはストライキを食べ過ぎたいという衝動があったときに押すべき3つのシンプルで効果的なポイントを共有しています。
首の付け根
daj /ゲッティイメージズ 両手で、背骨の両側でヘアラインが首に当たる部分をマッサージします。この領域は、主要な筋肉が背中と頭皮をつなぐ場所であるため、一般的に誰にとってもタイトです、とスーは言います。渇望の減少に加えて、ここでのマッサージはストレスや頭痛に最適です。
手の甲
クリストファーノーブル/ゲッティイメージズ 片方の手の親指で、もう一方の手の親指と人差し指の間の肉厚の領域に、ほぼ不快感を感じるまで約30秒間しっかりと押し込みます。これは、痛みの緩和やストレスにも効果的です。
あなたの顔
テトラ画像/ゲッティイメージズ こめかみまたは眉毛の間の領域をマッサージすると、両方のポイントが神経の束の近くにあるため、非常に効果的です。これらを刺激すると、神経系がリラックスし、食欲を抑えるのに役立つ気分を高める神経伝達物質であるセロトニンが放出されます。
