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あなたはについて聞いたことがあります 就寝時の先延ばし 、しかし、浴室の先延ばしはどうですか？足が交差するまでおしっこを延期すると、やっとのんびりして、ついに磁器の玉座に身を寄せることができます。それがあなたがあなたの机で仕事の電子メールを通して力を与えているからであろうと、あなたがむしろ公衆トイレの恐怖を避けたいからであろうと、時々おしっこはあなたのやることリストの一番下に着地します。しかし、それは実際に危険である可能性がありますか？ NYU Langone MedicalCenterの泌尿器科助教授であるBenjaminBrucker、MDに相談しました。
どれくらい持っていても大丈夫ですか？
尿を保持するあなたの体の物理的能力は、いくつかのことに基づいています：「ほとんどの場合、女性は3〜6時間尿を保持できますが、これは異なります」とBrucker氏は言います。 「それは、水分補給状態と水分摂取量によって決定される誰かが作る尿の量、そして膀胱の実際のサイズと膀胱の感受性の組み合わせである機能的な膀胱容量にも本当に依存します。」しかし、最終的には、このテーマに関する研究はそれほど多くありません。 「問題の真実は、生涯にわたる女性の正常な排尿は、本来あるべきほどよく理解されていないということです」とブルッカーは言います。
あなたはすべてのパンでおしっこする必要がありますか？
ご存知のように、その「行かなくちゃ」という感覚は、小さな痛みからほとんど痛い感じまでさまざまです。 「あなたは排尿するためにあらゆるわずかな感覚に屈したくないが、それが痛みを伴うところまでそれを保持したくない」とブルッカーは言う。 「最終的に、あなたは健康的な排尿習慣を持ちたいと思っています。」それは、水を飲むたびにバスルームに走る必要がないだけでなく、けいれんのような感覚で腰をかがめることのない中間点を見つけることを意味します。
最悪のシナリオは何ですか？
「尿を保持することで得られる特定の合併症はありませんが、抗生物質で治療できる尿路感染症を発症する可能性が少し高くなる可能性があります」とBrucker氏は述べています。 UTIがあると、過活動膀胱や痛みを伴う膀胱症候群などの症状と同様に、通常よりも頻繁に行かなければならないように感じることもあります。突然、いつもよりおしっこをする必要があると感じた場合は、医師の診察を受けてください。 コーン 理学療法と薬物療法は痛みを伴う膀胱症候群の治療に役立ちますが、薬物療法は過活動膀胱を改善することができます。
おしっこを減らすように体を鍛えることはできますか？
あなたはそれが重要であることを知っています 水分補給を続ける 、しかし、水を噴き出すことは、数分ごとにおしっこをする必要があるという厄介な副作用をもたらす可能性があります。それで、あなたの体を持ちこたえることに慣れさせることは可能ですか？ 「一部の人々の膀胱は非常に敏感であり、膀胱内の尿の量が最も少ない場合でも、排尿する感覚があります。少しでも衝動に負けず、気をそらそうとしても大丈夫です」とブルッカーは言います。これにより、膀胱が少し伸びる可能性がありますが、大きな変化は期待できません。 「施設に頻繁に行く機会がないかもしれない看護師が、年齢を一致させた対照よりもわずかに大きい膀胱容量を持っていることを示す小さな研究があります」とBruckerは言います。肝心なのは、抱きしめて自分に大きなダメージを与えることはおそらくないということですが、快適さのために、不快に感じ始めたらバスルームを叩く必要があります。結局のところ、同じ安心感をもたらすことができるものは他にたくさんありません！
この記事 おしっこを握るのは有害ですか？ もともとWomenshealthmag.comで実行されました。
