皮膚科医によると、日焼け後の剥離肌を安全に治療する方法

この記事は、モナ・ゴハラ医学博士によって医学的にレビューされました。 ボード認定皮膚科医 とのメンバー 予防医療審査委員会 。

あなたは太陽をやり過ぎて、 日焼け止め 。それ以外の 黄金の輝きを揺さぶる 、あなたは真っ赤な混乱です。そして、数日のうちに、あなたも不安定な人になるかもしれません。

しかし、なぜ、正確には、特に後にあなたの肌が剥がれ始めるのですか？ 悪い日焼け ？それはすべてUV曝露に帰着します。皮膚が脱落するかどうかに関係なく、紫外線は皮膚の損傷を引き起こす可能性があると、理事会認定の皮膚科医は説明しています Joshua Draftsman、M.D。 、ニューヨーク市のマウントサイナイ病院の皮膚科の美容および臨床研究のディレクター。しかし、皮膚が剥がれると、一般的に言えば、より大きなダメージがあります。

紫外線には主に2つのタイプがあり、太陽光には両方の混合物が含まれています。 皮膚がん財団 。 UVA光線は、UVB光線よりも強度は低くなりますが、より一般的です。それらは皮膚に深く浸透し、DNA損傷と早期老化を引き起こします（考えてみてください： 黒点 と シワ ）。一方、UVB光線は日焼けの主な原因です。どちらもの開発に役割を果たしています 皮膚ガン 。

SPFに保護服を着用したり、日焼け止めを塗ったりしないと、この紫外線が皮膚細胞に大混乱をもたらす可能性があります。 （実際、水ぶくれができる日焼けが1つか2つ、または水ぶくれがない日焼けが5つあるだけで、生涯のリスクが2倍になる可能性があります。 黒色腫 、皮膚がんの最も致命的な形態。）その結果、あなたの体はそれらを流そうとすることによってダメージコントロールモードに入ります。こんにちは、皮をむきます。

日焼け後、はがすのにどれくらい時間がかかりますか？

日焼け後、ピーリングが始まるまでに3日から1週間かかることがあります。完全なプロセスは最大2週間続く場合があります。それらのフレークは魅力的かもしれませんが、 それらをつまんだり引っ張ったりしないでください 。フレークが消えるのを見ると、皮膚の剥離は満足のいくものになる可能性があります。これは、人々がにきびを選ぶことで得られる満足感と非常によく似ています、とZeichner博士は説明します。しかし、それはさらに皮膚バリアを破壊し、開いた生の皮膚につながり、感染のリスクを高める可能性があります。同様に、水ぶくれが発生した場合は、 いいえ それらをポップします。それはそれが治るまでそれ自身を保護するあなたの肌の方法です。

日焼けの皮むきを早く取り除く方法

一度ダメージを与えると、ピーリングの発生を完全に止めることはできません。しかし、あなたは できる 下の健康な肌に栄養を与え、癒すのに役立ちます。

肌に潤いを与えて保護することで、目立つ角質の量を最小限に抑えることができます。また、かゆみや刺激を最小限に抑えることができます、と言います サマンサコンラッド、M.D。 、シカゴのノースウェスタン記念病院の理事会認定皮膚科医。つまり、 たっぷりの水を積む 肌にできるだけ潤いを与えます。

健康な皮膚バリアは、それ自体を可能な限り修復するのに役立ちます。日焼けはその障壁を破壊し、水分補給と炎症の喪失につながる、とZeichner博士は付け加えます。使用する 保湿クレンザー と保湿剤のような ダブディープモイスチャーボディウォッシュ と ヴァセリンクリニカルケアエクストリームドライレスキューローション 、肌をできるだけ良い形に保つために。涼しいシャワーの後、肌がまだわずかに湿っているときに保湿剤を適用して、水分補給を固定します。

コンラッド博士はまた、適用することをお勧めします 純粋なアロエベラ （最初に皮膚のパッチをテストして、アレルギーがないことを確認してください！）そして 1％ヒドロコルチゾンクリーム 1日に2〜3回。

日焼けによる角質除去が苦痛な場合は、次のような市販の鎮痛薬を服用してください。 イブプロフェン または冷たいお風呂に浸ることはあなたが安堵を見つけるのを助けることができます。ワンランク上のものにしたい場合は、検討してください お風呂にオートミールを追加する ; 研究は示しています 成分は、乾燥やかゆみを和らげることができる抗炎症特性を持っています。

最後に、こすれない柔らかく快適な生地を着用してください。これにより、剥がれが増える可能性があります。

待って、剥がれを取り除くために日焼けを剥離できますか？

角質除去は死んだ皮膚細胞を剥がすので良い考えのように聞こえるかもしれませんが、Zeichner博士とConrad博士の両方が上記の方法を使用することがあなたの最も安全な賭けであることに同意します。そうは言っても、これらの小さなフレークがすべてあなたを完全に夢中にさせているのなら、コンラッド博士はあなたができると言います やさしく （読む：絶対に 番号 スクラブ！） 皮膚が赤くなったり、かゆみを感じたり、敏感になったりしたら、清潔な手ぬぐいで角質を取り除きます。

日焼けのはがれを防ぐ方法

日焼けが完全に治ると、新しく露出した肌はさらに紫外線によるダメージを受けやすくなる可能性があるので、特に注意してください。最終的に、日焼けの剥離を防ぐ唯一の方法は、そもそも日焼けを避けることです。

つまり、可能な場合は帽子などの保護服を着用する必要があります。 ビーチカバーアップ 、長袖、そして サングラス 。そして今回は、 日焼け止めを忘れないでください ：

• 常にSPFが30以上の広域スペクトルの日焼け止めを使用してください。ランニングや水泳などのアウトドアアクティビティをたくさん行う場合は、SPF50をお勧めします。
• 全身に少なくとも1オンス（ショットグラスサイズの量）の日焼け止めを塗ります。ローションは、たっぷりとこすりやすいので、通常、スティックやスプレーよりも効果的です。
• 2時間ごと、または水泳や発汗の後に日焼け止めを塗り直してください。

これらの皮膚科医が承認したオプションは、開始するのに適した場所です。

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