セルライトを取り除くための7つの最良の方法

セルライトについて1つ言いますが、それは差別的ではありません。影響を受けた成人女性の80〜90％にとって、くぼんだ、しわが寄ったように見える皮膚は、取り除くことが不可能であると長い間考えられてきました。そして、それが起こるのを防ぐことができるものはまだありません（遺伝子宝くじに当選することを除いて）。

「セルライトは腫れた脂肪サンドイッチのようなものです」とニューヨーク市のマウントサイナイ病院の皮膚科助教授であるレイチェルナザリアン医学博士は言います。パンの一番上のスライスは皮膚（真皮）で、中身はすぐ下の脂肪組織で、中隔と呼ばれる繊維状の帯はつまようじのようなもので、皮膚の表面を一番下のスライスである筋肉に固定して、ふくらんでキルティングした効果を生み出します。

しかし、疑わしいクリーム、使い捨てのガジェット、そしてもちろん、スカート付きの水着などの古いトリックは、スネークオイルではなく、科学に根ざしたスマートな新しいセルライト攻撃方法に取って代わられました。ここで、オプションの概要は次のとおりです。

1.確実な賭け：Cellulaze
科学： この社内手順は、あらゆる角度からセルライトを攻撃します。レーザーの先端を皮膚のすぐ下に挿入した後、医師はレーザーのエネルギーを使用して、パッカリングの原因となる頑固な繊維状の帯を切断し、脂肪を溶かし、コラーゲンの成長を刺激して皮膚を引き締めます。
結果： 一度限りの解決策を探しているなら、これがそれです。典型的な患者は、皮膚の厚さが25％増加し、弾力性が29％増加し、セルライトが著しく減少します。しかし、それは簡単な解決策ではありません。1,500ドルから8,000ドルの治療は、完了までに最大5時間、水着の準備が整うまで1か月（あざが数週間続くことがあります）、コラーゲンの成長が達成されるまで6か月から1年かかる場合があります。そのピークの皮膚引き締め効果は、ニューヨーク市の形成外科＆皮膚科の形成外科のディレクターであるエリー・レバイン医学博士は言います。

2.インスタフィックス：Cellfina
科学： このハンドヘルドデバイスは、FDAによって認可された最新の低侵襲セルライト治療です。医師は、皮膚の表面から6 mm下に挿入された針ほどの大きさの刃を使用して、パッカーの原因となるタイトな中隔を切り取ります。
結果： ディンプル低減効果はわずか3日以内に明らかになり、少なくとも1年は続くはずです。局所麻酔を必要とするCellulazeとは異なり、Cellfinaを使用すると、麻痺するクリームだけが必要になり、請求書は飲み込みやすくなります（2,500ドルから5,000ドル程度）。しかし、Cellfinaはそれほど長く存在していないため、その長期的な有効性はそれほど証明されていません。結果はこれまでのところ有望ですが、手順は基本的に、切断されたバンドが最終的には跳ね返らないことを期待して銀行に預けられます。 「セプタムは同じように再形成する傾向があります」とレバインは警告します。

3.自発的なビーチの週末の救世主：無線周波数波
科学： VelaShape、VelaSmooth、SmoothShapes、ThermageなどのFDA認可のデバイスは、高周波を使用してコラーゲンの成長を刺激し、皮膚の下の脂肪脂肪層を加熱して血液循環を高め、皮膚を引き締めます。 （細胞が十分な酸素化された血液を受け取らない場合、皮膚を筋肉につなぐ繊維状のバンドが厚くなり、さらに引っ張られます。）最後に、デバイスはマッサージ、吸引、または振動でフォローアップし、余分な体液と脂肪を移動させます（どちらもナザリアン氏によると、セルライトがリンパ系に膨らむのに寄与しているため、最終的にはリンパ系を刺激することができます。
結果： RFを使用すると、すぐに改善が見られ、翌日には結果を披露することができます（打撲傷はありません！）。ただし、週に2回のセッションが1か月あり、それぞれの費用が300ドルから600ドルになるまで、変革はピークに達しません。 （Womp womp。）さらに、数ヶ月ごとに、永久にメンテナンス治療が必要になります。ナザリアンは、6か月間なしで行くと、利益のほとんどを失うことになると警告しています。

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4.スタンディングスパの予約の最良の言い訳：マッサージ
科学： 激しいマッサージは血流を増加させ、低酸素によって引き起こされる肥厚から皮膚を下向きに引っ張る線維性中隔を保護します。また、水分保持を減らし、脂肪細胞の肥大化の一因となる可能性があると、トロントを拠点とするアーユルヴェーダの施術者であり麻酔医であるクリステン・マ氏は言います。結果を確認するには、少なくとも週に1回の予約が必要です、とMa氏は言います。そして、それが深部組織の摩擦であることを確認してください。ナザリアンは、マッサージが適度な一時的なセルライトの改善をもたらす可能性があることに同意しますが、実際に脂肪を溶かすRFデバイスと組み合わせると最も効果的であるため、セッション中に解決できることを強調します。
結果： マッサージはセルライトの視認性を低下させる可能性がありますが、本の中で毎週立っている予定を維持する必要があります。停止すると、しこりが再び現れます。

5.ワークアウトをスキップしない10億番目の理由：筋力トレーニング

科学： ポンドを落としてセルライトを失うことはできませんが（ため息）、 下半身筋力トレーニング 役立つかもしれません。クインシー大学の運動科学のインストラクターであるウェイン・ウェストコットは、筋肉を構築することは、脂肪と皮膚を覆うための強固な基盤を提供しますが、筋肉のより高い脂肪燃焼能力や運動の循環増加効果などの副作用も役立つ可能性があります。
結果： に発表された研究によると フィットネス管理 、週に3日、約30分の抵抗運動で主要な脚の筋肉を鍛えた女性の80％が、6か月後にセルライトの外観にいくらかの改善が見られたと報告しました。 「彼らはより滑らかで、よりしっかりしていて、より引き締まったように見えました」とウェストコットは言います。あなたのセルライトは過去のものではありませんが、これだけ私たちが保証することができます：あなたはあなたの足を誇示することにもっと自信を持つでしょう。数か月間は大きな結果が得られない場合がありますが、2＆frac12;を再構築できます。わずか10週間のトレーニングで数ポンドの新しい筋肉。

6.ホリスティックヘルパー：ドライブラッシング

科学： ドライブラッシング（手と足から心臓に向かって円を描くように硬いボディブラシを動かす）は、皮膚の表面のすぐ下にある血液とリンパ液の両方の流れを刺激します、とMaは言います。 「リンパ循環が悪いと、セルライトの結節が炎症を起こす可能性があります」とナザリアンは付け加えます。この技術はまた、コラーゲンの成長を促進し、皮膚を引き締め、最終的にはしこりを目立たなくすることができます。 （私たちはMerbenボディブラシが好きです（$ 28、shop.prevention.com）
結果： 10分間の練習では、定期的にブラシをかけると、肌が滑らかになり、くすみが軽減されますが、「どのセルライト？」は表示されません。オフィスでの治療の結果。

7.ゆっくりと着実な解決策：局所用クリーム

科学： Vichy Cellu- De-stock（$ 40、 vichyusa.com ）、助けることができ、局所レチノイドは皮膚を強化することができるので、しわが少なくなります。最大の影響を与えるための処方強度のオプションについては、あなたのダームに尋ねてください。
結果： カフェイン入りクリームを週に2回使用すると、くぼみが少なくなりますが、それはやめるまでです。レチノイドはより長持ちします：通常の使用で、それらはミリメートルの何分の1かで皮膚を厚くすることができます。