ティム・マグロウが52で40ポンドを失った正確な方法

2008年、ティムマグロウは、当時11歳だった娘が健康について、大きな目覚めの呼びかけをしました。 彼に話した 彼が映画の画面で大きく見えたこと フォークリスマス。

私はしばらくそれから抜け出しました、カントリースターは言いました 男性の健康 ワークアウトについて。私は自分のキャリアの最盛期にあり、それを利用していませんでした。当時215ポンドの重さで、マグロウはそれが時間であることに気づきました いくつかの変更を加える 。

「私の家族は私を頼りにしています」とMcGrawは言いました エンターテインメントトゥナイト 。 「子供たちが成長するのを見たいです。孫たちと一緒に過ごせるようになりたいです。孫たちと一緒にやりたいことはすべて、ダイビングやスピアフィッシングに連れて行きたいです。」

妻でカントリーシンガーのフェイスヒルと3人の子供を共有するマッグロウは、家族と一緒にバハマに長年住んでいました。そこで彼は、2つのアクティブなウォータースポーツである槍釣りとダイビングへの情熱を発見しました。

「私のために本当に一生懸命働いて、私が現れることを期待しているすべての人々-私はそれをしていませんでした」と彼は言いました エンターテインメントトゥナイト 。 「そして、私が長いキャリアを持ちたい、そして私が長い間このポジションにいたいのであれば、今は簡単に救済できると思いました。そして、私は救済したくありません。」

52でマイナス40ポンド、McGrawは完全に 彼のライフスタイルを変えた 健康になるために。これがまさに星が印象的な量の重量を失った方法です。

彼は食事を見直した。

道路をツアーすると、ホテルに滞在したり、ルームサービスを注文したり、ピットストップでファーストフード店を見つけたり、ショーの後にパーティーをしたりする間、常に休暇を取っているように感じることができます。

10年前は、私が本当に自分の面倒を見ていないときでした。そして私のライフスタイルはそれほど良くありませんでした」とMcGrawは言いました CMT 、彼は朝の3時まで起きていて、バンドと一緒に余分なビールを飲み、チーズバーガーを食べ、朝はジムに行かなかったと付け加えました。制御不能になったばかりでした。」

彼の娘が彼に「大きく見えた」と言ったら、McGraw あきらめることにした アルコール、ハンバーガー、トラックストップ食品。 「あなたは本当に何かをする必要があります」とマッグロウの長女 彼に話した 。 「そして翌日、彼は言った、私はジムにいた。

ワークアウトは彼の瞑想になりました。

カントリースターは、最初は朝の軽い散歩から始まり、その後20分間のランニングに進み、最終的には 重量挙げ 。

マグロウは道路での作業を開始し、ツアートレーラーにジム設備を設置しました。彼は各コンサートの前にパーソナルトレーナーのロジャーユアンと90分間運動しました。私の年齢であり、まだ私のゲームのトップにいるという感覚から来るそのような達成感があります、と彼は言いました メンズヘルス 。トレーニングに飽きることはありません。

彼はまた彼の健康を高めることは彼のキャリアで彼を助けたと言った。カントリースターによると、私は全身を使って歌っています。足、お尻です。そして、それらをより細かく制御できるようになると、私の声が強くなります。

しかし、それは物理的な変化だけではありません。

マグロウにとって、彼の新しいライフスタイルで落ちた体重はボーナスでした。 「40ポンドを減らそうとしていたのではなく、ただ健康になりたかっただけだった」とカントリースターは語った。 人 。 「私にとって、それは気分が良く、身体的にそしてステージになりたい場所にいることです。」

私は過去10年間で身体的な変化を経験しましたが、変化したのは私の外見だけではありません、と彼は言いました。私の心はより明確になり、私の目的意識はより鋭くなり、私の関係はより深くなります。一貫した運動は、私の人生と私にとって最も意味のある人々に焦点を合わせるのに役立ちます。