シャッターストック 2型糖尿病と診断されたとき、あなたは定期的な身体検査のために診療所にいます。確かに、あなたは以前に糖尿病について聞いたことがあり、何がこの診断につながったのかについての一般的な考えさえ持っているかもしれません。実際、あなたの医者は、ほとんどの場合、病気の発症は栄養不良と運動不足の直接の結果であるとあなたに警告したかもしれません。
しかし、あなたは何年もこのように生きてきて、物事はうまく見えたので、あなたは本当に聞いていませんでした。警告サインをどのように見逃しましたか？そして、正確に何が悪かったのですか？調べるために、2型糖尿病に関連する最も一般的な危険因子を見て、どれがあなたに当てはまるかをよりよく判断しましょう。
この記事は、もともと私たちのパートナーによって発行されました RodaleWellness.com 。
シャッターストック 家族の歴史あなたの両方 遺伝子とあなたの子供時代の環境 （学習した食生活、野外活動、睡眠パターン、報酬メカニズムなど）は、糖尿病を発症するリスクを増減させる可能性があります。 
シャッターストック 体重と脂肪の分布 あなたが持っている脂肪が多いほど（特にあなたの真ん中あたり）、あなたの体はインスリンと空腹調節ホルモンのレプチンに対してより抵抗力があります。
シャッターストック 体を動かさない生活長時間座っている 糖尿病を発症する可能性を高める 。どうして？筋肉を動かすと、炎症の火が消えます。筋肉を使わないと糖尿病になります。そして、あなたが座っているとき、あなたはほとんど筋肉を使いません。 
シャッターストック 人種
特定の人種は、他の人種よりも西洋型食生活の荒廃を起こしやすい傾向があります。ヒスパニック、黒人、ハワイアン、ネイティブアメリカン、およびアジア人は、糖尿病を発症するリスクが高くなります。
シャッターストック 年45歳から、糖尿病のリスクは大幅に高まります。あなたの人生のこの時点で、あなたはおそらくアイシングであまりにも多くのカップケーキを食べて、あまりにも数マイル歩いたでしょう（これらで今それを修正してください ウォーキングのヒント ！）—そしてこのライフスタイルの効果が現れ始めています。また、定年退職者は座りがちな生活の被害に簡単に陥る可能性があるため、糖尿病を発症するリスクがさらに高くなります。 
シャッターストック 妊娠糖尿病
妊娠中の糖尿病 は早期警告ショットのようなものです。あなたには遺伝子があり、何を食べ、どのように生活するかに注意しないと、最終的に糖尿病を発症します。
シャッターストック 大きな赤ちゃんを出産する体重が9ポンドを超える赤ちゃんがいると、後年に糖尿病を発症するリスクがあります。 
シャッターストック 前糖尿病
ヘモグロビンA1cが6.0に近づくと、危険にさらされていると考えてください。
シャッターストック 太りすぎのピアグループ人々は養子縁組する傾向があります 身近な人の生活習慣 、家族、友人、同僚を含みます。 
シャッターストック 甲状腺機能低下症
TSH（甲状腺刺激ホルモン）レベルの上昇および/または抗体 甲状腺 組織は糖尿病の患者によく見られます。そして、多くはグルテン不耐性を持っています。あなたの医者がこれらの問題のすべてに対処することを確認してください。
シャッターストック 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）この症候群は、卵巣や皮膚に多く現れますが、それでも糖尿病の多くの特徴があります。そして治療法も同じです：改善されたライフスタイル。 
シャッターストック 脳卒中の歴史
あなたが経験したことがあるなら 脳卒中 、糖尿病を発症する確率は自動的に増加します。
シャッターストック 黒色表皮腫これは、脇の下や体のひだにある皮膚が暗く、厚く、ビロードのような皮膚の状態です。 
シャッターストック グルテン不耐性
ある人 グルテン不耐性 糖尿病を発症するリスクも高くなります。
睡眠不足は体重増加を促進します と肥満。
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