43歳のレベル・ウィルソンが、健康とフィットネスの旅につながった恐ろしい頭部損傷について詳しく語る

さらに、彼女はお気に入りの「本当に快適な」ウォーキングシューズも明らかにしました。

• レベル・ウィルソン 彼女の健康とフィットネスの習慣の詳細をと共有した アタ 。
• 女優はウォーキングへの愛情と、お気に入りのウォーキングシューズについて語った。 Athletic Propulsion Labs ウィメンズ TechLoom Bliss スニーカー 。
• の 一分の隙もない スターは、彼女の身体的および精神的健康を「徹底的に見直す」きっかけとなった怪我について詳しく説明した。

彼女から 75ポンド。減量 を持つことに 代理母による赤ちゃん , レベル・ウィルソンは自身の健康の旅についてオープンに語った。さて、 一分の隙もない スターは一緒に座っています アタ 彼女が健康を優先するきっかけとなった重傷、欠かせないワークアウト、そして目標を達成するために彼女が誓ったフィットネス製品について語ります。

彼女の健康の旅のきっかけに入る前に、ウィルソンがしばらくの間ウォーキングに熱中していたことを指摘しておく必要があります。 一分の隙もない スターは以前、彼女の活動中に簡単な（そして無料の！）エクササイズを行ったと認めています。 2020年に。

今でも、それは彼女の毎日のフィットネスルーチンの主要な部分を占めています、と彼女は言います アタ 。 「私は朝に何らかの身体活動をするのが好きです。それがパーソナルトレーニングであれ、誰もができるわけではないことはわかっていますが、私の一番好きなことは外を散歩することです」と彼女は語ります。

女優は毎日60分のウォーキングを目標にしていると語った。 「私は通常、朝にそれをして、ただ体を動かすのが好きです」と彼女は言います。 「そして、私はたくさんの豪華な健康リトリートなどに参加してきました。そして、私が学んだ最大の教訓の一部は、文字通りただ歩くだけであるということです。速いペースである必要さえなく、非常に穏やかで、私は最速の歩行者とは違います。 」

Athletic Propulsion Labs ウィメンズ TechLoom Bliss

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実は、ウィルソンさんは毎日の散歩で履く靴を何足も持っている（「スニーカーは50足くらい持っているんですが、クローゼットから爆発的に出てくるほど気に入っています」と彼女は言います）が、彼女にとって頼りになる一足が1足あります。究極の快適さのために依存しているのは、 Athletic Propulsion Labs ウィメンズ TechLoom Bliss スニーカー 、スリッポンデザインのブランド最軽量シューズで、カラーは黒と白です。 「とても快適なので、APL を購入しました」と彼女は言います。 「彼らは本当に人気があるようです。本当に快適なスニーカーのようです。」 （レビュアーも同意し、「超軽量」で「雲の上を歩いているような気分」と絶賛しています。）

APL に加えて、ウィルソンはナイキのクロストレーニング スニーカーも気に入っていると語ります。「足にとても柔らかく感じる」ためです。 。 「私は本当に世界で最も敏感で柔らかい肌を持っています。私は本当に簡単に水ぶくれができてしまうのです」と彼女は言います。

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しかし、ウォーキングへの愛を発見し、フィットネス習慣を「徹底的に見直す」前に、ウィルソンさんは次のような症状に悩まされました。 彼女の映画のセットで ロマンチックじゃないですか 彼女が草の茂った丘で滑って転び、一時的に意識を失ったとき。しかし、彼女は病院の検査後に休む代わりに、仕事に戻ることを選択し、16時間の撮影を1日やり遂げました。

「人々を失望させているような、罪悪感というか何かを感じました」と彼女は思い出し、脳震盪は「立ち去る」だけで済むものだと思っていたと説明した。その結果、彼女は頭痛、吐き気、倦怠感、首や肩の緊張などの症状を経験し始め、それが「かなり激しく3日間ほど続きました」。

それは彼女が今でも後悔している決断であり、それが、5 年後の今、彼女がこうしている理由なのです。 アボットおよび米国脳損傷協会と提携 という新しいキャンペーンで 、 これは、脳震盪の深刻さと、頭部外傷後に医療を受けることの重要性を強調することを目的としています。

「なぜ私がこの脳震盪キャンペーンが好きなのかというと、このキャンペーンの主なメッセージは、もし頭に何かが起こったら、頭を打ったなら検査を受けなさい、ということだからです」と彼女は言う。 「それは自分自身を大切にし、自分の体を大切にすることであり、脳は体の非常に重要な部分だからです。」

事故から5年が経った今、彼女は自分の体と脳をどのように大切にしているのでしょうか?ウィルソンさんは、毎日散歩したり運動したりすることに加えて、瞑想を行うことで精神的健康を優先していると語ります。 「穏やか」アプリ 、取る 特に忙しい日には、お風呂でリラックスしてください。 (具体的には、ユーカリとスペアミントのエッセンシャル オイルを使用した「リラックス アンド リリーフ」ソリューション)。

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「夜にお風呂に入って水に浸かるのはとても効果的だと思います。その後エプソムソルトなどを入れると、筋肉もリラックスします。だから、これは本当に素晴らしい自然なリラックス方法なのです」と彼女は言います。

Hannah Jeon は、ATTA のコマース アソシエイト エディターであり、健康、美容、ウェルネスに関する専門家主導のコマース コンテンツをカバーしています。以前は Good Housekeeper の編集アシスタントを務め、ジョンズ ホプキンス大学でクリエイティブ ライティングと心理学の学士号を取得しました。オンラインで最高の商品をすべて探しているわけではないときは、ニューヨーク市の新しいグルメスポットを試したり、カメラの後ろでクリックしたりしている姿をよく見かけます。