アルミニウム、砂糖などに関する真実。
「C」という言葉は、誤った情報が状況を悪化させなくても、十分に恐ろしいものです。消臭剤や携帯電話などの想定されるリスクや、遺伝学や砂糖などの要因ががんにどのような役割を果たしているかについて、世間ではたくさんの話題が飛び交っています。真実は必ずしも単純ではありませんが、実際にははるかに強力です。ここでは、もう聞く必要のない「聞いたことがある」をいくつか紹介し、自分自身を守るためのより良い方法を紹介します。
誤解 #1: ほとんどのがんは遺伝した遺伝子変異によって引き起こされる
真実：ただ がん症例の5%から10% 強く結びついています 遺伝した遺伝子の突然変異に。 前立腺がんおよび特定の乳がん 家族で走る 、残りは主に加齢、生活習慣、環境などの要因によって引き起こされます。つまり、多くのがんリスクは自分の選択によって修正できるということです。老化を防ぐことはできませんが、老化を軽減することはできます その他の主要な癌の危険因子 喫煙をやめ、日光への露出を制限し、最新の情報を入手することで、 ワクチン 、飲酒量を減らし、加工肉の摂取を避けるか制限し、健康的な体重を維持するためにできる限りのことを行うと、がん予防の教授であるティモシー・レベック博士は言います。 ハーバード大学 T.H.チャン公衆衛生大学院 。
誤解 #2: デオドラントは乳がんを引き起こす
真実： 複数の研究でわかったこと デオドラント（アルミニウムの有無にかかわらず）と乳がんとの間に関連性はない と皮膚科医のアニー・チウ医師は言う。 ダーム研究所 カリフォルニア州レドンドビーチにある。これには、乳がんの有無にかかわらず約1,600人の女性を対象とした研究が含まれています。 別の研究でわかった 制汗剤から皮膚に吸収されるアルミニウムの量は非常に少量であり、人間が食物から摂取する量よりも少ないということです。 「現時点では、消臭剤に含まれるアルミニウムが私たちの健康に重大なリスクをもたらすことを示唆する説得力のある証拠はありません」とチウ博士は言う。ただし、迷信ではないことが 1 つあります。それは、デオドラントの日にはデオドラントを着用すべきではないということです。 マンモグラム —粒子がフィルム上に現れて結果が濁る可能性がある、とチウ博士は説明します。
誤解 #3: 砂糖の摂取を減らすとがん細胞が飢餓状態になる
真実： 砂糖の摂取量を減らす がんは縮小しません。 すべての細胞がグルコースを消費し、がん細胞がより多くのグルコースを消費するのは事実ですが、「腫瘍細胞は実際に利用可能なグルコースを得るために苦労する必要はありません」と糖尿病研究者で内科学教授のフィリップ・シェラー博士は言う。で ダラスのUTサウスウェスタン医療センター 。どれだけ糖質を摂取していなくても、体内には常にブドウ糖が存在します。たとえ非常に低炭水化物の食事を摂っていたとしても、肝臓は脳に栄養を与えるためにブドウ糖を生成します。また、砂糖ががんを悪化させるという証拠はありません。砂糖とガンの本当の関係は？ 糖質の多い食事 、特に添加された糖分は、体重増加、炎症、正常値よりも高いインスリンレベルを引き起こす可能性があり、これらすべてがそもそも癌を発症するリスクを高める可能性があるとシェラー氏は言います。
誤解 #4: 携帯電話は脳腫瘍の原因となる
真実: 携帯電話は放射線を放出しますが、 癌を引き起こす可能性のある種類ではない 。 「携帯電話やその他の電子機器から放出される放射線は非電離放射線であり、遺伝子損傷を引き起こすには弱すぎるのです」とレベック氏は言う。また、 数十年に及ぶFDAの研究 携帯電話が登場して以来、脳腫瘍や神経腫瘍が増加していないことを示しています。実際、米国では過去 15 年間で減少しました。それでも心配な場合は、携帯電話が体から離れるほど、 無線周波数フィールドへの曝露が少なくなります 。しかし、レベック氏によれば、もっと価値があるのは、日光や放射線などの深刻な放射線リスクへの曝露を減らすことだという。 ラドン （岩や土壌から放出される無臭のガスで、壁や基礎の亀裂を通して家の中に蓄積する可能性があります）。 2年ごとに家のラドンを検査し、常にラドンを塗りましょう SPF配合の商品 またはUVカットの服を着てください。
誤解 #5: アスパルテームは大きな発がんリスクがある
真実： ダイエットソーダやガムなどの食品に一般的に含まれる人工甘味料であるアスパルテームは、最悪の場合、 がんの「可能性」の原因 象のような量で消費された場合。 （実際の主な発がんリスクには、喫煙やアスベストへの曝露が含まれます。）「これまでのところ、アスパルテームは、ほとんどの人が摂取する量では安全であるという証拠があります」とレベック氏は言う。最近のものにもかかわらず、 発がん性物質の可能性があるものとして再分類 、 国際がん研究機関と世界保健機関 安全と考えられる上限、つまり驚くべき量のアスパルテームの推奨値を変更しなかった ダイエットソーダを1日9～14缶以上 体重155ポンドの大人の場合。さらなる研究が必要だが、潜在的な発がんリスクは、常人が摂取できる量を超える量から発生する可能性が非常に高いとレベック氏は言う。もちろん、心配な場合はパスしてください。
ケイト・ロックウッドはニューヨークを拠点とするフリーライターです。
