IAN HOOTON /ゲッティイメージズ 2型糖尿病を発症する危険因子はたくさんありますが、最も高い予測因子は太りすぎである傾向があります。 肥満学会によると 、この病気で生活している人々のほぼ90％が太りすぎまたは肥満であると述べています。
あなたが40歳以上の場合、あなたは体重を減らすためにこれらの6つのことをしなければなりません：
オハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの内分泌学と糖尿病の専門家であるキャサリーン・ウィン氏によると、これが平均体重以下の多くの人々が糖尿病を発症する可能性が低いと信じている理由の1つかもしれません。
太りすぎの人だけが糖尿病になるというのはよくある誤解です、とWyneは言います。それは、危険因子の高い一部の人々が前糖尿病を患い、それを知らないことにつながる可能性があります。そして、それは残念なことです。なぜなら、その早い段階で診断を受けるということは、糖尿病の発症を遅らせる可能性のある有意義なライフスタイルの変更を行うことができるということです。
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「耐糖能障害」または「空腹時血糖障害」とも呼ばれる前糖尿病は、通常よりも高いが、糖尿病と診断されるにはまだ十分に高くない血糖値を伴います。 アメリカ糖尿病学会によると 、この状態になると、2型糖尿病と心血管疾患の両方を発症するリスクが高くなります。
糖尿病とは異なり、前糖尿病の明らかな症状はありません。しかし、あなたがそれを持っているかもしれないかどうかの非常に強力な予測因子があります、とワインは言います：あなたの家族歴。
2型糖尿病は家族で発生します、と彼女は指摘します。したがって、あなたは通常の体重であり、身体的にも健康であり、それでも危険にさらされている可能性があります。 （ここにあります 糖尿病を発症する可能性のある10の卑劣な兆候と健康を維持する方法 。）
糖尿病と診断された家族が複数いる場合は、検査を受ける価値があるとWyneは考えています。あなたが前糖尿病を持っていることを知ることはあなたができるだけ長く糖尿病になるのを延期するのを助けることができるライフスタイルの選択をするのを助けることができます。
NYU LangoneHealthの内分泌学の臨床助教授であるStuartWeiss、MDは、糖尿病は一夜にして起こるわけではないと言います。時間の経過とともにインスリン容量はゆっくりと低下しますが、これは貧しい食生活や不活動のストレスによって加速する可能性があります。
彼は、血圧とトリグリセリドとともに、毎年のスクリーニングの一部として血糖値をチェックすることを提案しています。 （ここに 正確に一人の男が彼の血糖値を永久に制御するために食べたもの 。）
糖尿病前症を警告サインと考えてください、とWyneは付け加えます。栄養や活動などの分野でいくつかの変更を加えるように指示されているので、近い将来に糖尿病を発症するのを防ぐことができます。
