あなたが信じることをやめる必要がある8つの二日酔いの神話

昨夜は少し飲み過ぎ？鎮痛剤のボトル、脂っこい朝食サンドイッチ、または濃いコーヒーを飲む前に、聞いてください！二日酔いの治療や予防に関しては、 なし ロヨラ大学医療センターの家庭医学教授であるアーロン・ミシェルフェルダー医学博士は、都市の神話の多くがそれを完全に正しく理解しているようだと述べています。実際、あなたの頼りになる救済策のいくつかについての真実は、まったく冷静です。

ここでは、今信じることをやめるための8つの二日酔いの神話と、代わりに何をすべきかを説明します。 （（ 全身の健康のためにロデールの12日間の肝臓デトックスで全身を癒します ！）

最初は助けになるように見えるかもしれませんが、過食の翌朝にアルコールを飲むと、避けられない二日酔いを遅らせるだけです。 「そもそも気分が悪くなった物質でセルフメディケーションをしているのです」と、国立アルコール乱用とアルコール依存症研究所の所長であるジョージ・クーブ博士は言います。 「二日酔いの治療としては絶対にお勧めしません。」

では、なぜ誰もが朝にブラッディマリーやミモザを飲むのですか？システムにアルコールを追加することはお勧めできませんが、朝の飲み物で二日酔いの症状の一部を一時的に緩和することができます。 「アルコールは抑制作用があります」とMichelfelderは言います。 「それはあなたをより穏やかでよりリラックスした気分にさせます。」しかし、アルコールがあなたのシステムを離れると、その穏やかな気持ちは不安に変わります。翌朝飲むと、その不安の一部が和らぎ、再び落ち着くことができますが、全体として、肝臓と脳にさらにダメージを与えるだけです。さらに、それはあなたのドキドキする頭痛を後でさらに悪化させるでしょう。

寝る前に2つの鎮痛剤をポップすれば大丈夫です！ ソペルキン/シャッターストック

2つのアスピリンと1杯の水が二日酔いに対するある種の魔法の防御であると誓った大学の友人が他に誰かいましたか？まあ、彼らは（一種の）正しかった。あなたの体はアルコールを処理するためにたくさんの水を燃やします、それはビールが多すぎて水が少なすぎることは夜の終わりまでに大きな頭痛を誘発する脱水症に等しいことを意味します、とクーブは言います。アルコールは肝臓と脳を炎症させ、イブプロフェンとアスピリンはどちらも抗炎症作用があるため、アスピリンまたはイブプロフェンも役立ちます。それでも、これが二日酔いを防ぐという保証はないので、それを治療法として期待しないでください。 KoobとMichelfelderの両方も強く警告します いいえ あなたが飲んでいるときにタイレノール（アセトアミノフェン）に手を伸ばすために。それを取ると、すでに過負荷になっている肝臓に深刻な損傷を与える可能性があります。

申し訳ありませんが、パンはスポンジのようには機能しません。それでも、飲酒前と飲酒中の両方で何かを食べることは害はありません（はい、私たちはあなたにバースナックを食べる許可を与えました！）パンであろうとなかろうと、胃の中に食べ物があるとアルコールの吸収が遅くなりますあなたの血流に、ミシェルフェルダーは言います。 「明らかに、ジンのボトルを丸ごと飲むとあなたを守ることはできませんが、3〜4杯飲むと役立つかもしれません」と彼は言います。そして、これは実際にあなたの脂っこいダイナーの食事のための素晴らしい時間です。 「脂肪は胃の排出と胃の動きを遅くします」とMichelfelderは言います。それは通常あなたが起こりたいことではありませんが、それは他の種類の食品よりも長くアルコールの吸収をブロックするので、あなたが過度に飲んでいる場合に実際に役立ちます。

その二日酔いから眠りなさい。 natasha chetkova / Shutterstock

二日酔いのときに最後にしたいことは、ベッドから出てブロックを歩き回ることです。しかし、それはまさにあなたがすべきことです。アルコールは2つの主な方法で体から出ます、とミシェルフェルダーは言います：尿を通してそしてあなたの呼吸を通して。したがって、より早く落ち着きたい場合は、散歩やジョギングに行くなどのアクティブなことをしたいと思うかもしれません。 「血を動かし、少し速く呼吸し、たくさんの水を飲んで、アルコールを排尿できるようにします」とミシェルフェルダーは言います。

もっと： あなたのシンプルな3日間のダイエットデトックス

ベーコンを数個の塩味で捨てる、とミシェルフェルダーは言います。胃がすでに吐き気を催しているときは、ソーセージ、卵、ホームフライを入れても効果はありません。代わりに、クラッカーやパンに含まれる単純な炭水化物のように、血糖値をすばやく上げることができる消化しやすいものが必要です。理由：通常の状態では、血糖値が下がると、肝臓は貯蔵された炭水化物からより多くのブドウ糖を自動的に生成します。しかし、あなたが飲むとき、あなたの肝臓はあなたのアルコールを代謝するのに忙しく、あなたの血糖を常に調節することができないので、あなたは不機嫌になり、エネルギーを消耗します。 （ここでは、どんちゃん騒ぎの後に食べたり飲んだりするのに最適な8つのことを紹介します。）

申し訳ありませんが、カフェインの悪鬼ですが、朝のカップは実際に吐き気を悪化させる可能性があります。 「カフェインはあなたをより注意深く感じさせ、注意を集中させますが、それはあなたの体がアルコールをより速く処理するのを助けません」とミシェルフェルダーは言います。それだけでなく、実際に最寄りのトイレに駆け込む人もいます。コーヒーは非常に酸性なので、すでに吐き気を感じている場合は、一杯のコーヒーで体が嘔吐する必要があるかもしれません。

透明なアルコールに固執すれば、あなたは金色になります。 pawel michalowski / Shutterstock

これは実際に本当です！ある種。ウォッカとは対照的に、ウイスキーやワインの余分な不純物、 できる 早く酔わせてください。しかし、それはあなたがショットの後にショットを傾けて完全に元気になることができるという意味ではありません。違いは微妙です。 「ウォッカを2ショット飲むと、グラス2杯のワインよりも二日酔いになりにくいと言っています」とMichelfelder氏は言います。

これは純粋に都市伝説です、とクーブは言います。あなたが過剰に飲むつもりであるならば、特にあなたが速く飲むならば、あなたの飲み物の順序は重要ではありません。重要なのはペーシングとモデレートです。 「アルコールが血流に吸収されるのが速ければ速いほど、脳に到達するのも速くなります。そして、それが早く起こるほど、二日酔いはより深刻になるでしょう」とクーブは言います。そのため、夜の初めにジントニックを投げてからビールに切り替えると、ビールから始めてG＆Tのペースを上げた場合よりも、実際には二日酔いが悪化する可能性があります。