デイリーとニュートン 浴槽のサイレンの鳴き声を聞いたら、聞くのが賢明でしょう。浴槽に入るのは昔からの解決策です。古代ローマ人でさえ、水に浸すために剥ぎ取ることがあらゆる種類の悲惨な日の治療法であることを知っていました。そして、日本からの最近の研究は、たった10分の入浴が身体的および精神的ストレッサーの両方へのあなたの反応を改善することができることを示唆しています。
マニックマンデーからフライドフライデーまで、これらの7つのDIYバスのアイデアは、ファンクから抜け出すのに役立ちます。
あなたの気分：「私のホルモンは狂っています、そして私もそうです！」
あなたの風呂の修正： あなたがアイスクリームのパイントをむさぼり食う間、すすり泣きを誘発するニコラス・スパークスの小説でソファの上で丸くなりたいですか？そこに行って、それを食べました。 「あなたが経験しているホルモンの低さを打ち消すために、高揚する成分を含むお風呂が必要です」と、高級入浴製品会社アロマセラピーアソシエイツの科学者兼共同創設者であるジェラルディンハワードは言います。 「ゼラニウムは制御不能な感情を中和するのに最適であり、ピンクグレープフルーツは精神的な明晰さを提供することができ、ローズはその肌を強化する特性で有名です。」だから、お風呂から出て、新しい女性のように見えます。ジョーマローンのベストセラーグレープフルーツバスオイル（$ 65、 jomalone.com ）。
あなたの気分：「私は疲れ果てていますが、私の脳はまだ配線されています...そしてそれは午前2時15分です。」
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あなたの風呂の修正： 全米ホリスティック協会のホリスティックヘルスコーチであるジェニファープレシモーネは、素敵な温かいお風呂が居眠りを助けることができると聞いたことがあるでしょう（直後に中核体温が下がり、睡眠中に起こる自然冷却プロセスが加速します）。アロマセラピー）。しかし、緊張を和らげるためにカモミール（10滴）、血圧を下げるためにマンダリン（10滴）、頭痛などの不眠症によって引き起こされる身体的症状に取り組むためにラベンダー（14滴）、およびフランキンセンスを混ぜることによって、それを保証された良い睡眠に変えることができます（8滴）あなたの呼吸を深め、より眠く、眠らなければならない今の状態を誘発するために、Pressimoneは言います。
あなたの気分： ' 家に帰ったら就業日が終わるのではないですか？私のは間違いなくそうではないからです。」
あなたの風呂の修正： 営業時間外に仕事のメールをチェックすることは、新しい、不幸な規範です。そして、それは上司からのいくつかの散在する深夜の要求から、実際に時間外になることは決してないようにすぐにエスカレートする可能性があります。ラグジュアリースパExhaleのナショナルスパディレクターであるLauraBengeは、チェーンのRestore Bath Oilで使用されているエッセンシャルオイルをお風呂に取り入れて、自宅でストレスを軽減することをお勧めします。 「私たちは、ドーパミンやセロトニンなどの心地よいホルモンを刺激しながら、高血圧に対抗するために小さじ1杯のベルガモットを使用します」と彼女は言います。あなたは精神的に動揺していると感じています。」
あなたの気分： ' 昨日のブートキャンプは今日も私の尻を蹴っています。痛い！」
あなたの風呂の修正： あなたは昨日火傷を感じました、そしてあなたが椅子から降りようとするときはいつでもあなたは今日それを感じています。理学療法士はその痛みを解決する方法を知っており、英国を拠点とするスパ＆マッサージの専門家は、クライアントが非常に硬くてこすり落とすことができない場合に、このダブルラベンダーバスレシピをお勧めします。この修復植物のなだめるような特性を高めるために、一握りの乾燥ラベンダー片を含むラベンダーオイル（ボーナス：ラベンダー片は、皮膚にマッサージされると剥離剤として機能します）。筋肉痛、頭痛、リウマチ、さらには関節炎の治療に理想的な抗炎症作用を持つローズマリーオイル5滴でお風呂を完成させます。 （エッセンシャルオイルが偽物でないことを確認してください。 これが探すべきものです 。）
あなたの気分： ' リビドー？どんな性欲？」
あなたの風呂の修正： デートの夜です。あなたのパートナーは間違いなく気分ですが、あなたは間違いなくそうではありません。少なくともまだです。世界で最も親密さを高める成分の研究に時間を費やした瞑想コーチから結婚セラピストに転向したアシュリーターナーからのこれらのエッセンシャルオイルの推奨事項であなたの性欲をダイヤルアップしてください。彼女のトップピック：強力な媚薬としてインドで祝われているサンダルウッド。ロマンス志向のハートチャクラとリンクしたローズ。性的エネルギーを高めることで知られるイランイラン。 Va Va VoomでSoulKuのジェムエッセンシャルオイルを使用して、情熱に直接スキップしてください（$ 15、 etsy.com ）、次のお風呂で、3つすべてをホルモンバランスのクラリセージと便利にブレンドします。 （これらは低性欲のための9つの驚くべき治療法助けることもできます。）
あなたの気分： ' これ以上カフェインを飲むと、心臓が爆発するかもしれませんが、それでも疲れています。」
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あなたの風呂の修正： 悲しいことに、一日にコーヒーが多すぎるということもあります。したがって、健康的なカフェイン消費量のしきい値を超えても、エスプレッソのショットを完全に渇望していることに気付いた場合は、浴槽に足を運んでください。ブルガリアのローズオットーオイルは、感覚を目覚めさせると同時に、肌から不純物を取り除き、身体を軽く生き生きとさせる、ピリッとしたフレッシュな香りがあります、と英国の人気スパの目的地であるドーミーハウスのヘッドセラピスト、ジョージー・スミスは言います。一方、ホホバオイルには活力を与えるビタミンB群が豊富に含まれています。お風呂の水にそれぞれ数滴加えて、目を覚ます準備をしてください。
あなたの気分： ' 最後に自分で何かをしたときのことを思い出せません。」
あなたの風呂の修正： 仕事、家族、友人を第一に考えることは、倦怠感と不安のレシピです。ニューヨーク市のマンダリンオリエンタルのスパのアシスタントディレクターであるニコール・イーは、ユーカリオイルを数滴混ぜて、体の動きが鈍くなるのを防ぎ、働きすぎの血管をリラックスさせます。そして、他の人のニーズに対応するということは、おそらくあなたが本来のように自分を甘やかしておらず、肌がくすんで無視されているように見えることを意味するので、彼女はまた、あなたが浸る前にこの頭をつま先のボディスクラブに適用することをお勧めします： 'オリーブの等しい部分を混ぜるまたは蜂蜜と砂糖とココナッツオイル。全体をこすり、それからお風呂に沈んで、それが自分の時間で溶けるようにします。
