乾燥した冬の肌を癒すために6つの自然療法を試しましたが、これがどのように行われたかです

冬の兆候は常に私の体にはっきりと現れています：私の指関節は赤くなり、炎症を起こし、私の肌は乾燥した弾力性のように感じます。時々私はシャワーから出て、私の足は湿気の不足から恥ずかしがり屋のコートを着ています。しかし、私は冬の肌を防ぐことについて完璧ではありません。私はいつも車の中で熱を使い、外で走りに行き、長く熱いシャワーを浴びます。これは乾燥のレシピです。

そこで私は、乾燥したひびの入った冬の肌を根絶するために、自然なDIYスキンの治療法を探しました。私はこれらの6つのレシピをテストしました。それらはすべて安価で、美容ルーチンに簡単に追加できます。ボーナス：ほとんどの材料はあなたの家の周りで見つけることができます。 （2か月で最大25ポンドを失い、かつてないほど輝きを増します— と 予防の 新しいYoungerIn 8 Weeksプラン！ ）。

世界のすべてのローションは、吸収をブロックしている死んだ皮膚細胞を最初に除去しない限り、あなたの肌を柔らかくすることはありません。ナンシーレーガン、CEO兼クリエーター ベラレイナスパ 、このステップを無視することはよくある間違いだと言います。 「人々はオイルと保湿剤で泡立ちますが、決して剥離しないので、水分は皮膚の上にちょうど座ります。」角質除去はまた、リンパと酸素を循環させることによって皮膚細胞周期をスピードアップします。 「この生理学的プロセスは、細胞内のヒアルロン酸を動かし、皮膚の修復プロセスを開始します」とレーガンは説明します。お気に入りの保湿剤を使用する前に、彼女のスパを改造した次のホームエクスフォリエーターを週に2〜3回お試しください。

必要なもの
大さじ1全脂肪ミルク（アーモンドまたはココナッツミルクまたは水に浸すことができます）
＆frac12; tsp。重曹
＆frac14; tsp。生黒糖（白でもかまいません）または大粒の海塩
オリーブオイル1〜2滴
ミディアムミキシングボウル2個

方向
1.これ 2段階の角質除去プロセスです。まず、ボウルにミルクと重曹を入れます。ミルクの脂肪には脂質が含まれていますが、冬には強風と乾燥した空気によって皮膚が失われます。これらの脂質の再生を助けるために高脂肪ミルクを選択してください。
2.RUB このマイルドなクレンザーを乾燥肌に2〜3分間塗布してから、ぬるま湯で洗い流してください。
3.次へ 、別のボウルに砂糖または塩とオリーブオイルを加え、乾燥肌に塗ります。角質除去の際は、優しく、しかししっかりしてください。ざらざらしたり、痛みを感じたりしないようにしてください。
4.後 2〜3分、温水ですすいでください。

最初のマイルドな角質除去剤の後、私の肌は柔らかく、ざらつきが少なくなりました。ミルクは栄養を感じましたが、匂いは少し残っていました。おそらく重曹からのわずかなうずきがあり、私の指関節は赤でした（私は非常に敏感な肌を持っているので、これは私にとってかなり正常です）。 2番目のエクスフォリエーターにはブラウンシュガーを使用しましたが、この混合物は手を滑らかにし、オイルで潤いを与えました。全体のプロセスは少し混乱しているので、私はボウルを流しに置くことをお勧めします。

larell scardelli 418の乾燥肌の治療法＃2：ココナッツオイルで保湿する

軽くて芳香のあるココナッツオイルは、お肌の水分を保つのに役立つ飽和脂肪が豊富です。認定ホリスティックヘルスコーチでレイキマスターであるエリカジョイダンは、洗面の合間に手をすばやく補充するために、机、バスルーム、またはキッチンに瓶を置いておくことをお勧めします。私のように、このレシピ（下記）のカイエンが燃えるかどうか疑問に思っていると思います。カイエンペッパーに含まれるカプサイシンは、実際にかゆみを抑え、局所循環を促進します。少しうずきを感じるのは、傷口が開いている場合だけです」と、天然物開発者のウェイン・ペリーは言います。 Greensations 。

このレシピは癒しの成分でいっぱいです。蒸留水を飲む：その分子は体の天然水に最も近く、他の水よりも溶けやすいとペリーは説明します。レシピには、毛穴をきれいにし、石油生産のバランスをとる海塩と、分別ココナッツオイルと呼ばれる液体のココナッツオイルも含まれています。これは、長鎖脂肪酸が水蒸気蒸留によって油から除去され、室温で液体になることを意味します。これは、時々油っぽい生のココナッツオイルを打ち負かすのに最適な方法です。

必要なもの
1ガロンの蒸気蒸留水（スクリュートップを探してください）
＆frac14;カップ分別ココナッツオイル（ココナッツオイルを購入する前に知っておくべき4つのことを確認してください）
小さじ1細かい、結合された海塩
1ml。または1つのフルドロッパーカイエンチンキ
スプレーまたはロールオンボトル
オプション：＆frac14;カップマンサク

方向
1. FOR きれいなボウルに約2カップの蒸留水を入れて脇に置きます（後でこれの一部をガロンに戻します）。
2.ミックス すべての材料を任意の順序でガロン容器に入れます。じょうごが便利だと思いました。
3.交換 トップ、そして振る！ガロンを逆さまにして、泡が出るまで約3〜5分間激しく振とうします。こぼれないように、上部をタオルで覆ってみてください。
4.1回 すべてが混合されているので、取っておいた水を水差しに戻します。
5.転送 ミックスの一部をスプレーまたはロールオンボトルに入れ（プラスチックは成分を吸収する傾向があるため、ガラスを試してください）、ラベルを付けて、いつでも使用できます。ペリーは、すでに開いている毛穴に潤いを与えるために、シャワーの後に適用することをお勧めします。レシピは、ガロンで3か月後、グラスで1年以上経過すると、効力が失われ始めます。

何だと思う？燃えません。スプレーしたときだけカイエンに気づきました。通常のコショウを振るのと同じように、鼻が少し焦げました。ペリーが勧めたように、私はシャワーの後のこのレシピが大好きです。ココナッツオイルのような油性の残留物を残しませんが、それでも軟化の仕事をします。これは全身にとって素晴らしいものであり、それが作る量のために、それは安価な治療法です。

「多くの場合、乾燥肌の根本的な原因は内部にあります」と説明します フレンドスキルトン 、自然療法医、ハーバリスト、栄養士、および美学者。皮膚が乾燥する最も一般的な理由は、必須脂肪酸またはEFA摂取量の不足です。 「EFAは私たちの健康に不可欠な脂肪酸の総称です」とSkiltonは説明します。 「私たちの体はそれらを製造することができないので、私たちは食事を通して混合物を入手しなければなりません。」油性の魚、ナッツ、種子にはさまざまな種類のEFAが含まれています。しかし、特に冬に乾燥肌に苦しんでいる場合は、オメガ-7のようなEFAサプリメントを追加してみてください。 「それは特に上皮（体の外層に形成される薄い組織）のためのものであるため、迅速に結果を生み出すことができます。」

larell scardelli 818の乾燥肌の治療法＃3：レシピ

スキルトンは2カプセルを服用することをお勧めします CO2抽出されたクロウメモドキ抽出物 （溶剤なし）最初の月は1日2回食事付き。もちろん、サプリメントを始める前に医師に確認してください。

もう1つのオプションは、カプセルに穴を開け、オイルをハンドクリームと混ぜることです。ただし、カロテノイドに由来する濃いオレンジ色が染まるので注意してください。ですから、よくマッサージし、ティッシュで軽くたたき、直後に布や書類に触れないようにしてください。

あなたは時々あなたの顔を栄養のあるマスクで扱います、しかしなぜあなたの体の残りはそうではありませんか？シンディジョーンズ博士、化粧品化学者の処方者 コロラドアロマティクス栽培スキンケア 、彼女のお気に入りのDIYボディマスクを共有しています。乾燥した天候で肌が失う脂質を含むヨーグルトなど、キッチンからの栄養成分を使用しています。レシピでは、周りにある可能性のある古いハーブを使用することも求められています。ミントを使って鎮静効果を、ローズマリーを使って抗酸化物質を豊富に、パセリを使って血管と循環を助けるビタミンKを増やしてみてください。最後の材料は蜂蜜です。 「それは保湿剤です、それはそれが水を保持するのを助けることができることを意味します。肌の保湿に最適です」とジョーンズは説明します。もう一つの素晴らしい特典は、マスクがオンになると、多くのことをすることはできませんが、10分間座ってリラックスすることです。買います！

larell scardelli 十一18の乾燥肌の治療法＃4：レシピ

必要なもの
＆frac12;カップ全脂肪ヨーグルト
＆frac12; tsp。砕いたハーブ（どんなものでもかまいません）
＆frac12; tsp。はちみつ（キッチンの外でのはちみつの6つの賢い使い方です）

方向
1.ミックス 材料を任意の順序で一緒に。
2.スレイザー あなたの手と乾燥肌のヨーグルト混合物。
3.REST 10分間。
4.すすぎます ぬるま湯で混合物を取り除き、手を軽くたたいて乾かし、ローションを塗ります

ヨーグルトカップに材料を混ぜて、そこからすくうのが一番簡単だと思いました。手と腕を泡立てて、足もコーティングするのに十分でした。 10分間休むのはそれほど難しいことではありませんでした。特に、グロッピーなヨーグルトで肌をこすり合わせる場合はそうです。その後、手は潤いでぬいぐるみになりました。このシンプルで効果的なトリートメントをもう一度繰り返します。

のトリティルトンからのこのホイップシアバターホームレシピ 石鹸を共有する 細胞の損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質であるEや、皮膚に局所的に栄養を与えるEFAなどの栄養価の高いビタミンが豊富に含まれています。シアバターの脂肪 であると言われています 抗炎症作用もあり、乾燥肌の赤みを抑えるのに役立ちます。

larell scardelli 1418の乾燥肌の治療法＃5：レシピ

必要なもの
未精製シアバター1カップ（ これ使った ）。
1＆frac12;大さじ。コーンスターチまたはクズウコン
パイントメイソンまたは缶詰の瓶
中型ガラスまたはステンレス鋼のボウル
シリコンスクレーパー
ペダルアタッチメント付きハンドミキサーまたはスタンドミキサー
オプション：10〜30滴のセラピーグレードのエッセンシャルオイル
オプション：＆frac12; tsp。コールドプレスオリーブオイル（アボカドやクルミの作品も）
オプション：2〜3個のビタミンEカプセル

予防プレミアム： あなたの高価な保湿剤はあなたの肌をひどく脱水する可能性があります

方向
1.組み合わせる シアバターとコーンスターチまたはクズウコンをミキシングボウルに入れます。必要に応じて、お好みのエッセンシャルオイルを追加します（ティルトンはラベンダーオレンジまたはレモンバームをお勧めします）。
2.ミックス 低速で、速度を3分間高速に上げます。休憩を取って側面をこすり落とします。
3.テスト 手の甲にバターが入っています。オイルが硬すぎると感じる場合は、オリーブオイルまたはビタミンEカプセルを追加します。さらに2分間混合して、オイルを統合します。
4.テスト 再び一貫性があり、より乾燥した、より絹のような一貫性が必要な場合は、＆frac12;を追加します。 tsp。コーンスターチまたはクズウコンを入れて、さらに1分間混ぜます。
5.いつ 完璧な一貫性に到達したら、ラベルの付いたパイントジャーにバターを入れます。バターは冷蔵を必要とせず、最長1ヶ月持続します。
6. TO 使用し、清潔で乾いた手を瓶に浸し、マッサージしてください。

このレシピは、最初から最後まで10分しかかかりませんでした。初めて材料を混ぜたときは、正確な測定値を使用しました。少しざらざらしていて、少しこねて柔らかくしたので、油を少し加えました。オリーブやスイートアーモンドのように、匂いが強くないものを使用することをお勧めします。香りの強いアボカドオイルを選びましたが、やっと出来上がりました。エッセンシャルオイル、特にレモンを加えるのも大好きでした。これらの素敵なオイルをすべて吸収させたいので、これは間違いなく家の中でのたまり場のスキントリートメントです。

厳しい冬の天候の中でドライブやウォーキングで長い一日を過ごした後は、温かい甘いアーモンドオイルに手を浸してください。オイルは炎症を軽減し、抗酸化物質を提供し、エモリエント特性を持っています。つまり、水分が豊富で、乾燥肌を取り除くのに優れていると、の創設者兼CEOであるゾンドラウィルソンは説明します。 ブルースキンケア 。

larell scardelli 1718の乾燥肌の治療法＃6：レシピ

必要なもの
大さじ1〜3 USDA認定のオーガニックスイートアーモンドオイル
綿手袋1足
オプション：1〜5滴のセラピーグレードのエッセンシャルオイル

方向
1.熱 ストーブに油を塗るか、ボトルを暖かい場所に置いておきます。電子レンジは栄養素の一部を破壊する可能性があります。
2.前に ベッドで、温めたオイルを手全体にたっぷりとこすります。
3.スリップ 手袋に手を入れます。朝、手袋を外し、天然石鹸で洗います。

オイルを手で1分ほど激しくこすり、温めました。かなり泡立てた後（一緒に仕事をするのはとてもいいです！）、私は手袋をはめました。手袋をはめたまま寝るのは、特に一晩中おしっこをしたり水を飲んだりする私たちにとっては、確かにある程度の慣れが必要です。それらを身につけると体温が著しく高くなり、冬は心地よいです。朝、オイルがすべて染み込み、私の手は目に見えて栄養を与えられました。