「昨年、これらの甘いサプリメントの成人向けバージョンは本当に離陸しました」と言います 防止 アドバイザーのジェニファーA.ラインホールド、PharmD。錠剤を飲み込めない場合は良い選択肢ですが、覚えておいてください。キャンディーではありません。
[サイドバー]「時々余分なグミがいくつかあり、あなたを傷つけることはありません」とラインホールド博士は言います。 「しかし、定期的に大量に摂取し始めると、水溶性ビタミンCやビタミンB群。」言うまでもなく、あなたは砂糖をたくさん食べています。 （あなたが必要とするビタミンについて混乱していますか？これが私たちの 決定的なガイド 救助へ。）
どれだけ多すぎるかは、ブランドとそれに含まれる各ビタミンの量によって異なります。 「通常、2つのグミにはほとんどのビタミンの1日の摂取量の100％が含まれています」とラインホールド博士は言います。 「しかし、それ以上を定期的に摂取すると、過剰摂取のリスクが高まります。」過剰摂取の症状は個々のビタミンによって異なりますが、多くの場合、倦怠感、吐き気、筋力低下などがあります。
予防からのより多く： 魚または魚油？
