クリスクラー/ゲッティイメージズ 深夜、または会議の最中に咳が出た人は誰でも、咳を静めるものをすばやく見つけるための狂ったダッシュに精通しています。肺をハッキングすると、私たちの多くが咳止めシロップを手に入れて迅速な治療を行うことができます。そのため、私たちは（願わくば）夜通し眠ったり、仕事中の吠え声を避けたりします。しかし、咳止めシロップのボトルにさらに10ドルを費やす前に、代わりにホットレモンティーを蜂蜜と一緒に飲むことを検討してください（このコールドバスティングレシピを試してください）。
どうして？驚いたことに、咳止めシロップが何でも役立つという証拠は本当にありません。 NS ビデオ アメリカ化学会によると、私たちは毎年咳止め薬に数十億ドルを費やしていますが、シロップの背後にある科学は深刻に不足していると指摘しています。咳止め薬の分析 研究 どちらかを見つけました 矛盾する証拠 または、薬がプラセボよりも優れているという証拠はありません。
そして、それはいくつかあるので、すべてのタイプの咳止めシロップに当てはまります。鎮咳薬は咳反射を遮断すると主張しています。去痰薬は粘液を緩めて薄くし、咳をしやすくすると考えられています。充血除去剤…混雑を解消します。そして、抗ヒスタミン薬は分泌される粘液の量を減らし、それによって咳の必要性を減らします-おそらくあなたを眠気にさせることに加えて。
これがあなたがいつも疲れている理由です：
ローゼン氏によると、咳止めシロップの不活性成分が実際に咳を軽減するのに役立つ可能性が高く、つまり、そもそもそのシロップをシロップにする甘味料と増粘剤です。 「シロップは喉を覆い、喉を落ち着かせます」と、アメリカン・カレッジ・オブ・チェスト・フィジシャンズの元学長であるマーク・J・ローゼン医学博士は言います。そのコーティングは、その過程でいくらかの刺激と咳を和らげることができます。
「蜂蜜入りのお茶の中には、同じ鎮静効果があるものもあります」とローゼンは言います。 「そしてそれは安いです。」 （同じことが咳止めドロップにも当てはまり、唾液の生成を刺激し、喉の炎症を和らげます。ハードキャンディーは財布への打撃を少なくするためのトリックを行います。）
咳がするのは面倒ですが、実際には防御機構です。 「咳は、そこに属していない物質を肺から遠ざけます」とローゼンは説明します。その材料が、屋根裏部屋を掃除するときに吸い込んだほこりや、交通に座っているときに吸い込んだ煙、風邪やインフルエンザのときに分泌された粘液など、体は同じように反応します。 「私たちは肺を守るために咳をします」とローゼンは言います。しかし、咳がオーバードライブに飛び込むと、日常生活に支障をきたすほどの混乱を招く可能性があります。
あなたが咳止めシロップで誓うならば、良いニュースは少なくともそれが危険ではないということです。結局のところ、それはFDAに承認されているので、気分が良くなれば、それを続けても大丈夫だとローゼンは述べています。ラベルに記載されている投薬指示に従っており、他の薬（他の抗ヒスタミン薬、解熱剤、鎮痛剤など）と混合してはならないことを確認してください。
幸いなことに、風邪やインフルエンザによる咳のほとんどは、何の治療もせずに1、2週間以内に消えます。咳がそれより長く続く場合は、医師に相談してください。
