このページについて
- ホワイトノイズは赤ちゃんの聴覚にダメージを与えますか?
- ホワイトノイズはどれくらいの大きさにすべきでしょうか?
- ホワイトノイズマシンは赤ちゃんにとって安全ですか?
- 赤ちゃんにとって安全なホワイトノイズマシンとは何ですか?
- SNOO は赤ちゃんの聴覚にとって安全ですか?
- ホワイトノイズの安全性に関する最終的な考え
2014 年当時、ホワイト ノイズの危険性について、「ホワイト ノイズ マシンは赤ちゃんの聴覚を傷つける可能性がある」、「赤ちゃん用のサウンド マシン: 音量が大きすぎる?」などの憂慮すべき見出しが広まっていました。近すぎる？' 「ホワイトノイズ: 適切なノイズではありません。」この騒動はすべて雑誌の研究をめぐるものだった 小児科 について 白色雑音 。それ以来、多くの親がこの素晴らしい睡眠ツールの活用に神経をとがらせています。正しい方法で使用すれば、赤ちゃんにホワイトノイズを使用しても心配する必要がない理由は次のとおりです。
ホワイトノイズは赤ちゃんの聴覚にダメージを与えますか?
巻き戻してその研究を見てみましょう。研究者らは、14 台のホワイト ノイズ マシン (特に眠っている赤ちゃんのために販売されている) を「赤ちゃんの頭」からわずか 12 インチの場所に置き、音を最大音量まで上げてテストしました。 （この研究では、実際の赤ちゃんの代わりに、音を測定する装置が使用されました。）その後、研究者が「赤ちゃん」にどのくらいの音が届くかを測定したところ、3台の音響機械が85デシベルを超えていることがわかりました。 (85 デシベルは 騒がしいレストラン または目覚まし時計より少し大きい音です。)
研究者らは、サウンドマシンを 85 デシベル (dB) で 8 時間連続して再生すると、その音量は 85 デシベル (dB) を超えると警告しました。 安全基準 赤ちゃんの聴覚を傷つけるレベルに達する可能性があります。 （研究自体は難聴については調査していません。）彼らは親に対し、赤ちゃんのホワイトノイズマシンをできるだけ遠くに移動させ、50度でプレイするようアドバイスしました。 デシベル 、そして赤ちゃんが眠った後は音を消します。そのアドバイスはもしかしたら、 思われる 論理的ですが、それは間違いであり、危険ですらあると私は強く信じています。その理由は次のとおりです。ホワイト ノイズは、乳児の泣き声を減らし、赤ちゃん (および親) の睡眠を促進することで、これらのストレス要因によって引き起こされる多くの恐ろしい問題を防ぐ可能性があります。 産後うつ病 、 SIDS そして 児童虐待 。ただし、ホワイトノイズは十分な音量がある場合にのみ機能します。
ホワイトノイズはどれくらいの大きさにすべきでしょうか?
研究者の推奨事項を見てみましょう 50でホワイトノイズを再生する デシベル 。 50 デシベルは、通常の会話よりも静かで、BGM よりも小さく、静かな冷蔵庫とほぼ同じデシベル数です...そして、赤ちゃんの睡眠にはまったくメリットがありません。音は60度から70度に達するまでは睡眠の改善を開始しません。 デシベル 。ボリュームの観点から見ると、 研究によると それは 子宮内の音 90デシベル以上に達することもあるので、赤ちゃんはそのレベルの音にとても慣れています。
ホワイトノイズで赤ちゃんを落ち着かせて眠らせるには…
赤ちゃんが眠りにつきやすいように、60 ～ 70 デシベルのホワイトノイズを流すことを心からお勧めします。ホワイトノイズはそのレベルで一晩中安全に再生できることを保証します...そしてそれは機能します!これはアクティブにするのに十分なホワイトノイズです 赤ちゃんの落ち着く反射 、これは彼らの生まれつきの睡眠の「オンスイッチ」です。 (そのため、ホワイト ノイズ (別名 Shushing) は、 5つのS 赤ちゃんを落ち着かせるために .) 雑誌に掲載された研究 子どもと家族の行動療法 ホワイトノイズマシンは75に設定されていることがわかりました デシベル 就寝時に、そして一晩中使用すると、悪影響はなく、1歳児の睡眠が改善され、中途覚醒が減少しました。さらに、ジャーナルには 2022 年のレポートが掲載されています 社会科学、教育、人文科学研究の進歩 ホワイトノイズは乳児や幼児の入眠を助け、夜中に起きる回数を減らすことが何度も証明されていると結論付けています。時間が経っても、特筆すべき副作用はありませんでした。
ホワイトノイズでぐずる赤ちゃんを助けるには…
60歳から70歳の間 デシベル 落ち着いた赤ちゃんを落ち着かせるのに最適です。赤ちゃんが動揺しているときは、100 デシベル以上に達することもある、赤ちゃんの泣き声の強さに合わせてホワイト ノイズの音量を上げてください。泣いている赤ちゃんには、より積極的に対処する必要があります。 5つのS 赤ちゃんを落ち着かせるために 赤ちゃんの泣くときの「オフのスイッチ」と眠るときの「オンのスイッチ」である、心を落ち着かせる反射をオンにするためです。 （次のように考えてください。大音量のホワイトノイズを何時間も再生するのではなく、数分間再生するほうが、自分の泣き声を聞くよりも赤ちゃんの耳に与えるダメージがはるかに少ないのです。）次に、赤ちゃんが眠りに落ちたら、ホワイトノイズの強度をゆっくりと下げていきます。 60～70デシベル。繰り返しますが、これは一晩中再生できる完全に安全なレベルのサウンドです。 ( 非常にうるさい赤ちゃんを落ち着かせる方法について詳しく学びましょう。 )
ホワイトノイズマシンは赤ちゃんにとって安全ですか?
答えは繰り返しますが、「はい」です。ホワイトノイズマシンは赤ちゃんにとって安全です。ホワイト ノイズ マシンは、睡眠を促進することで赤ちゃん (と親) に利益をもたらします。の アメリカ小児科学会 ホワイトノイズが赤ちゃんの睡眠を改善するのに役立つことに同意します。あ ロンドンから留学する ホワイトノイズはわずか 5 分で 80% の入眠に役立つことがわかりました。そして 別のレポート ホワイトノイズは泣く時間を大幅に短縮し、睡眠を増やすことがわかりました。 疝痛のある赤ちゃん 。騒音を赤ちゃんと大人にとって安全なレベルに保つことが重要です。赤ちゃんの頭のすぐそばで、一晩中ホワイトノイズを最大音量で吹き続けるのは絶対にやめてください。なぜなら、ホワイトノイズマシンが安全なデシベルレベルを超える音を発生し、赤ちゃんがそれを一晩中聞いている場合、それは有害である可能性があるからです。
赤ちゃんにとって安全なホワイトノイズマシンとは何ですか?
安全なレベルのノイズを提供するホワイト ノイズ マシンをお探しの場合は、チェックしてください。 スヌーベア 。この愛らしいホワイト ノイズは、SNOO サウンド (さらに 3 つの心地よいリズム) を 30 分間または 60 分間、お好みで演奏します。そして、SNOObear が終了すると、さらに 3 時間「聞き続け」、赤ちゃんが騒ぎ始めたら、再びホワイト ノイズの再生を開始できるようにします。 (SNOObear には、このホワイト ノイズ仲間をベビーベッドの外側に安全に吊るすためのストラップが付いています。) そしてもちろん、受賞歴のあるスマート バシネットも付いています。 雪 一晩中安全なホワイトノイズを再生します。また、SNOO は、赤ちゃんが機嫌を損ねると一時的にホワイトノイズの強度を上げ、赤ちゃんが落ち着くと音を徐々に下げ、デシベルを調整する際に推測に頼る必要がなくなります。
SNOO は赤ちゃんの聴覚にとって安全ですか?
はい！ SNOO のホワイトノイズは赤ちゃんの小さな耳にも完全に安全です。 SNOO の青色のレベルの音は 68 ～ 70 デシベルで、赤ちゃんが激しく泣いているときのオレンジ色のレベルの音は約 86 デシベルですが、それでも 100 デシベル以上に達することがある赤ちゃん自身の泣き声よりはかなり弱いです。 SNOO の音は赤ちゃんがぐずるときにだけ大きくなり、赤ちゃんが落ち着くとすぐに小さくなるということを覚えておいてください。したがって、SNOO が最大音量になるのは約 4 分間だけです。さらに、SNOO アプリにはさまざまな音量レベルのオプションがあるため、音量を最低レベルに設定したい場合はそれが可能です。
ホワイトノイズの安全性に関する最終的な考え
ホワイトノイズは赤ちゃんの睡眠を助ける素晴らしいツールです。怖がらずに使ってみてください！覚えておいてください: 赤ちゃんが泣いたら、泣き声のレベルまで数分間音を大きくしてください。お子様が 5 ～ 10 分間眠った後、音を柔らかいシャワーのレベル (65 分程度) まで下げます。 デシベル 。 (詳しくはこちら ホワイトノイズの利点 。）
