コラーゲンサプリメントは実際にしわを取り除きますか?

しわのためのコラーゲン

これがおなじみのように聞こえたら、私たちを止めてください。あなたはドラッグストアのビタミン通路にいて、皮膚と関節の健康のための奇跡を宣伝している、広大で交絡するコラーゲンサプリメントの配列を見つめています。戸惑い、あなたは疑問に思います:彼らはどこから来たのですか?そして、彼らは本当に機能しますか?

コラーゲンサプリメントは、ビタミン専門店に長い間存在していましたが、過去1年間でドラッグストアや食料品店に拡大し、急速に増殖しています。これらすべての錠剤、粉末、飲み物の約束は、誰の注意を引くのにも十分であり、現実にはあまりにも未来的であるように聞こえます。錠剤を飲み込んで時計を戻すことができます。数時間または数日間細い線をふっくらさせるだけでなく、あなた自身の体にそのコラーゲンを内側から再構築させることによって。



これは、ビタミン瓶ではありますが、瓶の中の希望の最新バージョンですか?真新しい臨床研究は、それらの主張に現実的な何かがあることを示しているようです。 2014年初頭に発表された大規模な二重盲検プラセボ対照試験では、女性は2.5 gの特定の加水分解コラーゲンペプチド(商品名Verisol)を1日1回服用しました。 8週間後、研究者は女性の目の周りのしわの深さの20%の減少を測定しました。



さらに重要なことに、体自身のプロコラーゲン(コラーゲンの前駆体)のレベルが大幅に上昇し、生産量が65%も増加しました。しかし、おそらく、この研究のピルは、女性の肌をそれ自体の若いバージョンのように振る舞わせる可能性があるようです。

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皮膚のコラーゲンはピルから来ることができますか?一部の研究者は「はい」と言います。他の人はそれが不可能だと抗議します。



これらのサプリメントがサポートしようとしている物質であるコラーゲンは、皮膚の弾力性と関節の働きをスムーズに保ち、臓器をつなぐ組織の構造を提供しますが、30歳を過ぎると、すべての人のコラーゲン産生が低下します。 「骨のコラーゲン構造が失われた場合、それは骨粗鬆症です」と、研究の共著者であるドイツのキールにあるコラーゲン研究所の創設者であり、いくつかのコラーゲン製剤の特許を取得しているSteffenOesserは述べています。 「皮膚のコラーゲンを失うと、しわができます。」

過去には、私たちの食事には、自家製のスープやフォンなど、この衰退を食い止めるのに役立つ可能性のある食品が含まれていました。鶏肉を丸ごと茹でたり、牛の骨を煮たりすると、上に浮かび上がるゼリー状の物質がコラーゲンです。骨なし、皮なしの鶏の胸肉に対する私たちの社会の現在の好みは、そもそもこれらのサプリメントが必要な理由の一部である可能性があることも示唆されています。



サプリメントが解決策である場合、私たちはまだそれらの正確な生物学的作用を知りません。それらを研究した研究者は、若々しい肌の秘密を保持しているのは、コラーゲンをアミノ酸とペプチドの非常に特定の小さな鎖に細かく刻むことであると理論づけています。断片が適切なサイズである場合、それらは血流に吸収され、研究者は主張し、皮膚のマトリックスでコラーゲンの生成を引き起こします。このミンチはまた、コラーゲンサプリメントの研究者が、世界中のすべての骨ブロスが役に立たないと主張する理由でもあります。ラボがコラーゲンを目標サイズにするために使用する酵素は、体内に自然には存在しません。 「エキサイティングなのは、サプリメントによって、皮膚の最も深い層である真皮に直接影響を与えることができるということです」とOesserは言います。 「それは自然な経路によって私たち自身の体細胞を刺激しています。」

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若返りの泉のようですね。誰もが確信しているわけではありません。 「コラーゲンの断片が摂取され、非常に酸性の消化管を通過し、真皮に蓄積することは想像しがたいことです」と皮膚科医のジェニファー・リンダーは言います。これは、一部の皮膚科医によって強く支持されている信念であるため、その結果がどれほど強力に見えるかにかかわらず、この研究はまぐれのようなものとして扱われます。彼らの主張は、生物学的に利用可能なコラーゲンペプチドであろうと骨ブロスであろうと、すべてのタンパク質は胃の酵素によって同じように処理され、皮膚などの特定の臓器を標的にすることができない小さなアミノ酸として終わるというものです。

それでも、不思議なことに、この研究の何かが皮膚のコラーゲンマトリックスを誘発しているように見えます-そしてすべての兆候はそれがコラーゲンペプチドであることを示しています。

これはすべて非常に新しい科学であり、コラーゲンサプリメントはまだ多くの研究だけがもたらすことができるという確固たる証拠を提供していないという事実は残っています。リンダーは、コラーゲン産生を刺激する局所成分がたくさんあると主張し、すでに疑いの余地なく証明されています。たとえば、しわと戦うレチノイン酸は、ベリソルサプリメントで見られるのと同様の改善を示しています。細い線が大幅に少なくなり、色素沈着が減少し、肌のきめが改善されます。結果は数十年にわたって何百回も繰り返されます。

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コラーゲンの束は、皮膚を支える繊維を構成しています。

しかし、すべての慎重な懐疑論者には、慎重な楽観主義者がいます。一部の皮膚科医でさえ、最近の試験に興味をそそられていると感じています。 「結果は非常に説得力があり、この特定のタイプの生理活性コラーゲンペプチドの経口摂取がコラーゲン産生を増加させることができることを確認しています」と皮膚科医のパトリシアファリスは言います。

それで、あなたはあなたのルーチンにコラーゲンを加えるべきですか?ガラスの半分の全体像は次のとおりです。これらの細かく刻まれたコラーゲンペプチドは機能しているように見えますが、印象的です。 「サプリメントはここにあります」と皮膚科医のドリス・デイは言います。彼女は、このような強力な臨床結果をもたらす製品は、優れた食事療法、日焼け止め、老化防止保湿剤とともに、しわと戦うレジメンにおいて明確な位置を占めると主張しています。 「データが当てはまるかどうかを確認するには、さらに独立した研究が必要です」と彼女は言います。 「しかし、私たちはもっと創造的なアプローチに心を開く必要があると思います。」

考えてみてください。たまに何か新しいことがあなたの美容ルーチンに入り、それがどのように始まったかさえ思い出せません。これは、ナイトクリームをスワイプするたびにサプリメントが飲み込まれ始めた瞬間ですか?