Wargoによるとゲッティイメージズ ミシェルオバマの なる は、これまでで最も売れた回想録の1つです。そして今、1000万人以上の人々がシカゴのサウスサイドで育ち、ホワイトハウスで2人の娘を育てたという彼女の個人的な話をむさぼり食いましたが、ファンはまだもっと欲しがっています。彼女は最近ブルックリンに冒険しました オプラの2020年ビジョン：フォーカスツアーでのあなたの人生 、どこで-原色のジャンプスーツとたくさんの金の腕輪で-彼女は話しました ウィンフリー 彼女が50代半ばになった今、彼女の悪名高いフィットネスとダイエットの習慣がどのように進化したかについて。彼女の最も記憶に残るポイントのいくつかを次に示します。
あなたの家族の年配の人々を知ることについて：
ミシェルオバマ ：私は話します[ なる ]私の父方の祖父、ダンディについて、そして彼は一種の股間の老人でした。年をとった今、振り返って考えることができます。なぜ彼はそんなに怒ったのですか？しかし、それは彼が人種差別の時代の輝かしい黒人であり、ジム・クロウが彼の可能性を実現できなかったためであり、彼はおそらくそれについて非常に苦しかったでしょう。私は彼と一緒に座って彼が何を経験したかを尋ねるのに十分な年齢であったらいいのにと思います。自分にはもっとたくさんのことがあると知っていたとき、彼はどうやって彼への期待が限られていた世界を生き延びたのでしょうか？
なる 32.50ドル11.89ドル（63％オフ） 今すぐ購入 特に若い人たちには、自分たちの話、旅、苦痛、傷を理解すればするほど、自分たちが誰であるかを理解できるようになるので、自分たちの生活の中で長老たちと会話する時間があることを知ってもらいたいです。完全な意味でです。そして、あなたは判断力が減り、より共感的になります。私の長老たちをもう少し理解したいのですが、私たちは誰にも質問しない地域で育ちました。ダンディにそれを聞かないでください。
完璧な一日の彼女のバージョンについて：
MO ：私たちはどこか暖かいでしょう。私たちはハワイにいて、目を覚ましてトレーニングをします。私は朝食があまり好きではないので、おそらく朝食は食べないでしょう。私は外に出て、海といくつかの山を見ることができる長い散歩をしました。私は外にいるのが大好きです。セキュリティのため、私たちはもはや外に出る自由がありません。バラクと私はどちらも屋外にいるチャンスを切望しています。長い散歩をして家に帰り、夫と一緒に昼食をとり、浜辺に座って本を読みました。または、ガールフレンドの何人かと話します。
オバマとウィンフリーはステージで抱き合って抱き合っています。
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彼女が悪い日に自分の面倒を見る方法（そして彼女がセルフケアルーチンの一部としてテレビを見ているかどうか）について：
MO： 私は気分が悪くなっている世界を調整します。なぜなら、それは通常、外部のものだからです。気分が悪くなっていることから少し休憩します。私はHGTVが好きです。私が言及される場所や私の夫を見て捕まえられたくなかったので、私はこの習慣に入りました。それで、ほとんどのニュースのように、それはキャンセルされますよね？私は愛する 黒っぽい と 茶色っぽい そしてすべての-ishes。コメディが大好きです。見始めました シッツクリーク Netflixで。陽気な、こっけいな。現代の離陸のようなものです 農園天国 。お笑いが好きです。私は愛する マーベラスミセスメイゼル 。私は多分少しテレビを見すぎます！
ヨガを試すことについて：
ヨガを始めたばかりです。これは私が年を取っているので必要なものなので、柔軟にならなければなりません。年をとるほど重要になるので、これらのクレイジーなヨガのポーズはすべてあります。彼ら[インストラクター]は、あごが地面にある場所で何かをさせようとしていました。彼らは足を蹴り上げました、そして私はオプラと話そうとしているようなものでした！ばかげたヨガのポーズを試していたので、あざができませんでした。」
彼女の超大国について：
MO： 私の超大国が共感であることを願っています。私は、このような時代でも、人々が怒りや憎しみを感じているとき、または単に気分が悪いことをしているときに、人々が何を経験しているのかを理解するために一生懸命努力しています。私は彼らの立場に立ってこう言います。「何かが必要です。あなたが世界をどのように見ているかを理解するのに役立つ、理解できるコンテキストが必要です。そうすれば、あるレベルであなたとつながることができます。それが私たち全員に欠けていることの1つだと思います。他人の立場に立って、彼らの痛み、傷、喪失を理解し、怒りを超えて彼らを見る能力。
ウェルネス目標の設定について：
MO ：それは私の壁のバランスと理解です。私は健康が私にとって何を意味するのかを確実に理解しようとしています。雑誌の人ではなく、私の隣を歩いている人と比較していません。私は自分の血圧レベルがどうあるべきか、そして私の柔軟性がどうあるべきか、そして私にとって有酸素運動が何を意味するのかを理解しようとしています。いつ気分が良くなりますか？
やり過ぎもできるからですよね？私たちはとても一生懸命に運動し、ダイエットをすることができるので、痩せて特定の見方をするかもしれませんが、私たちは自分の道を歩いていないため、体が壊れています。他の人の道を歩いています。私は毎日それを理解しようとしています、そしてそれは変わります。女性、私たちの体は男性に比べて劇的に変化します。更年期を迎えています。私たちは多くのことを行っていますが、女性の体にとって老化が何を意味するのかを理解するのに十分なことはできていないと思います。私たちはどのように見えるはずですか？私たちはどのように感じることになっていますか？それについては十分に話していません。
今、私たちは富を持っています、私たちの年齢の女性。しかし、市場とフィットネス市場は、私たちに話しかけません。
私たちは、私たちの年齢の女性がお金を使う時代にいるような気がします。今、私たちは富を持っています、私たちの年齢の女性。しかし、フィットネス市場では、彼らは私たちに話しかけません。彼らは私たちに食料調達していません。彼らはマリアとサーシャ、このトレーニングウェアの見た目、そしてこれらのクラスの様子を提供しています。彼らは、率直に言って、お金がない20歳と30歳の子供たちを対象としています。どうですか？私はこれらの業界に私たち、成熟した女性について考え始めるように働きかけたいと思っています。そうすれば、私たちは何を量るべきかについての本当の、良い情報で運営されています。しかし、私にとっては、その情報がない場合は、自分でそれを探し出し、隣の女性と自分を比較するのをやめなければならないことを理解する必要があります。
オプラ・ウィンフリー インタビューを終えて、 マヤアンジェロウが彼女の詩の1つで言ったことを表しているので、比較する必要はありません。私の名前をW-O-M-A-Nと綴ることを誇りに思います。
オプラのミシェルオバマとの完全なインタビューは、WWのウェルネス水曜日シリーズの一環として2月12日水曜日（午後8時ET /午後7時CT）に放送されます。 オプラのFacebookチャンネル 、そしてその WW NowFacebookチャンネル 、ハイライト付き Instagram、@ ww.now 。
