自分の肌に最適な成分を知る方法は次のとおりです。
もしかしたら聞いたことがあるかもしれません 。レチノイドについて聞いたことがあるかもしれません。おそらく、両方について聞いたことはありますが、「レチノールとレチノイドの違いは何ですか?」と疑問に思っているかもしれません。あなたがどんなスキンケアの流行語を知っているかどうかに関係なく、似たような成分や、似たような肌の問題を解決する成分はたくさんあります。それらをすべて正しく理解できないからといって私たちはあなたを責めません。
どちらのスキンケア成分にも利点がありますが、レチノールとレチノイドには違いがあることを理解しておくことが重要です。さらに重要なのは、どれが自分の肌に最も適しているかを知る必要があります。
専門家に会う: 、皮膚科医、ピエール スキンケア研究所の創設者。 、MDCS 皮膚科の認定皮膚科医およびフェローシップ訓練を受けた皮膚外科医。 、マウントサイナイ病院皮膚科の化粧品および臨床研究のディレクター。
私たちは専門家に依頼して、レチノールとレチノイドの疑問にきっぱり答えました。ここでは、それぞれの成分が実際に何であるか、肌にどれを使用すべきか、スキンケア ルーチンについていつ専門家の意見を求めるべきかについて説明します。
レチノイドとは何ですか?
レチノイドは、以下に由来する化合物です。 角質化、つまり皮膚細胞の代謝回転の調節に役立つとのこと 、MDCS 皮膚科の認定皮膚科医およびフェローシップ訓練を受けた皮膚外科医。スキンケア製品に使用されるレチノイドの一般的な形態には、レチノール、パルミチン酸レチニル、レチンアルデヒド、およびトレチノインなどの処方強度レチノイドが含まれると彼女は説明します。
レチノイドは一般的に次の目的で使用されます。 、そして老化防止の利点について、ステュル博士は付け加えます。 「これらの製品をスキンケアルーチンに組み込むと、肌の刺激に役立ちます」 生成し、小じわを和らげ、肌の質感と色合いを改善します。」
レチノールとは何ですか?
ストゥル博士によると、ビタミンAは体内でレチンアルデヒドに変換され、その後皮膚細胞の核にある受容体に結合する活性型であるレチノイン酸に変換されるビタミンAの一種である。レチノールはさまざまな店頭スキンケア製品に含まれており、通常、その濃度は0.025～1%の範囲であると彼女は述べています。
レチノールはおそらく、小じわやしわの外観を改善し、肌の色合いを改善し、肌の輝きを高めるために必要な成分の中で最もよく研究されていると付け加えます。 、マウントサイナイ病院皮膚科の化粧品および臨床研究のディレクター。 「レチノールはコラーゲンの生成を刺激し、肌の基礎を強化することが知られています。同時に、細胞の代謝回転を促進して、皮膚表面に死んだ細胞が蓄積するのを防ぎ、肌に潤いを与えます」と彼は説明します。
レチノールは特に次のような場合に効果的です。 、 、毛穴、質感、コラーゲン生成、と言う 、皮膚科医、ピエールスキンケア研究所の創設者。 「これらは、医師の診察を回避するための処方強度レチノイドの代替品として開発されましたが、一般に濃度が低いため、副作用プロファイルを改善するためにも開発されました」と彼は説明します。
レチノールとレチノイドではどちらが優れていますか?
レチノールとレチノイドのどちらを使用すべきかは、肌のタイプによって決まる、とステュル博士は言います。 「敏感肌や乾燥肌の人は、刺激が少ないレチノールを含む製品を好むことがよくあります。ニキビができやすい肌や脂性肌の人は、処方強度のレチノイドを使用するとさらに改善が見られる可能性があります。」一般に、目標は、皮膚バリアを損なう可能性のある過度の刺激や炎症を起こさず、皮膚が十分に耐えられるレチノイドを選択することである、と彼女は説明する。
医師の診察を回避したい場合は、低濃度のレチノール (0.01% ～ 0.03%) から始めることができる、とピエール博士は言います。一方、推測を排除したい場合、またはどこから始めればよいかよくわからない場合は、皮膚科医に相談して、カスタマイズされたスキンケア プランを作成してもらうとよいとピエール博士は勧めます。
そう決めた場合は、次のことを念頭に置いてください。 ツァイヒナー博士は通常、「細胞の代謝回転が自然に最も高まることが知られている時間帯であるため」、夕方にレチノールを塗布することを推奨しています。
レチノールとレチノイドに注目すべきこと
ステュル博士は通常、保湿ベース（つまり、レチノールを含む保湿剤）に配合された低強度のレチノイドまたはレチノールから始めて、それを週に2晩塗布することを推奨しています。過度の刺激を避けるために、頻度と効力は時間をかけて徐々に増やすことができると彼女は説明します。
ピエール博士も、「レチノイドに関しては、多ければ多いほど良いというわけではないため、副作用を最小限に抑えるためには間違いなく低濃度から始める必要がある」と同意しています。最も重要なのは、長期間にわたって一貫して使用できる製品を見つけることだと彼は言います。 「週に数晩から始めて、徐々に毎晩に増やしてください。」
レチノールとレチノイドは皮膚を日光に対してより敏感にする可能性があるため、常に着用してください。 これらの製品を使用している日中。
レチノールとレチノイドの潜在的な副作用
ステュル博士によると、処方強度のレチノイドや程度は低いがレチノールは、皮膚の乾燥や炎症を引き起こす可能性があるという。 「これらの副作用を最小限に抑え、健康な皮膚バリアを維持するには、これらの製品を徐々にスキンケアルーチンに組み込むことが重要です。」
ツァイヒナー博士によると、局所レチノイドは最初の2～4週間で炎症を引き起こすことが知られているため、保湿剤と組み合わせて、肌が調整するまで隔夜で塗布することが重要だという。網膜化の初期期間の後は、皮膚が耐えられる限り毎晩使用しても問題ないと彼は指摘します。
ザイヒナー博士は、赤み、乾燥、皮むけ、かゆみが生じた場合は、肌が慣れるまで一晩休むことを推奨しています。 「レチノールの効果が現れ始めるまでに数週間かかります。効果がすぐにわかるヒアルロン酸などの成分を含む角質除去製品やふっくら製品とは異なり、効果を実感する前にレチノールの習慣を継続する必要があります。」と彼は言います。と説明します。
レチノールとレチノイドの使用について医師の診察を受ける時期
どこから始めればよいか分からない場合、または選択肢に圧倒されすぎている場合、またはレチノールを試してみたものの期待する結果が得られない場合は、カスタマイズされたスキンケア ルーチンを得るために皮膚科医に相談する時期です、とピエール博士はアドバイスします。 。さらに、ニキビができやすい肌や脂性肌の場合は、処方強度のレチノイドの恩恵を受ける可能性があるため、スキンケアのニーズについては必ず皮膚科医に相談してください、とストゥル博士は言います。
マドレーヌさん アタ の副編集長である彼女は、WebMD での編集アシスタントとしての経験と、大学での個人的な研究からヘルス ライティングに携わってきた経歴があります。彼女はミシガン大学を卒業し、生物心理学、認知、神経科学の学位を取得しており、あらゆる分野で成功に向けた戦略を立てるのに貢献しています。 アタ のソーシャルメディアプラットフォーム。
