ゲッティイメージズ 本当のことをしましょう、それは難しいです いいえ あなたを感じるために 期間 来ています。けいれんから奇妙な食物への渇望、気分のむらまで、生理を予測するのは難しくありません。しかし、一部の女性にとって、月経周期は時計仕掛けではありません。月経が早い、遅い、または単に以前とは異なる原因を特定するのは簡単ではないため、これは大きな苦痛になる可能性があります。
しかし、とにかく、何が期間を通常（または通常）として正確に分類しますか？ノースウェスタン記念病院の産婦人科医であるアンジェラ・チャウダリ医学博士は、通常の月経は21日から35日間隔で（ある期間の初日から次の初日まで）、通常は2日から8日続くと言います。平均流量も人によって異なりますが、1〜2時間ごとにパッドまたはタンポンを交換する必要性を超えてはなりません。
そのリズムの変化を経験するとき、つまりあなたの周期が互いに近づいたり離れたりする、長持ちする、通常よりもはるかに重い流れを持っている、または完全に月経を逃すと、あなたの月経は不規則であると見なされます、とChaudhari博士は言います。私たちの体は常に教科書のように振る舞うとは限らないので、女性が不規則な月経を頻繁に起こすことは珍しくありませんが、不規則な月経が再発する問題になる場合は、産婦人科医に原因を突き止めてもらう時が来ました。 。
2サイクル以上一貫性がない場合は、それが診療所に向かう手がかりです。その他の危険信号には、定期的なサイクルの合間に発見する、1時間ごとにパッドやタンポンに浸す、10日以上続けて出血する、めまいや極度の倦怠感など、サイクル中に貧血の症状が現れるなどがあります。
時々、あなたの流れをスケジュール通りに戻すことは単にいくつかのライフスタイルの変更をすることに帰着します-しかし不規則な期間はまた深刻な健康問題の兆候である可能性があります。どこに立っているのかわからない？月経がうまくいかない可能性がある7つの理由と、月経を軌道に戻すためにできることは次のとおりです。
ゲッティイメージズ あなたの甲状腺はホルモンの天国です。それが適切に仕事をしているとき、それはあなたの食欲、エネルギー、そしてあなたのストレスレベルのバランスをとるのを助けます。脳の下垂体によって生成されるホルモンは甲状腺を刺激するのに役立ち、卵巣を刺激するホルモンと一緒に生成されるため、一方の異常が他方に問題を引き起こす可能性があると、チャウダリ博士は言います。
フローを修正します。 甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症として知られている）または甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症として知られている）のどちらであるかを判断するための血液検査については、内科医または婦人科医に相談してください。あなたの甲状腺があなたの生理の苦痛の背後にある原因であるならば、あなたの医者はあなたに投薬を始めさせます。
投薬の最初の数ヶ月でレベルが正常化すると、あなたのサイクルはそれに追随するでしょう、とChaudhari博士は言います。
ゲッティイメージズ 子宮内膜症は、子宮内膜の一部が子宮の外に着床したときに起こります、とメイヨークリニックの婦人科医であるペトラケーシー医学博士は言います。翻訳：子宮内膜細胞（子宮内に生息し、月経ごとに排出される）は、卵巣や腸など、子宮を超えて体の一部に移動し、多くの痛み、けいれん、月経の問題、さらには不妊症を引き起こす可能性があります。
それらは非常に痛みを伴う期間につながる可能性がありますが、通常、異常な卵巣嚢胞に発展した場合にのみ不規則性につながります、とチャダウリ博士は言います。
子宮腺筋症も可能性があります：子宮内膜症ほど話題にはなりませんが、まれな状態は子宮内膜の内膜が成長することによって引き起こされます の中へ 子宮の外側ではなく、子宮の筋肉壁。これは重くて痛みを伴う期間につながる可能性があり、40代と50代の女性に最も一般的です。
フローを修正します。 特にGIの問題、頻尿、骨盤痛など、いずれかの状態に関連する他の症状がある場合は、骨盤検査または場合によっては超音波検査で女性化乳房を確認してください、とChadhauri博士は言います。子宮内膜症の治療法はありませんが、それに対処するいくつかの方法があります。治療には、経口避妊薬、黄体ホルモンIUDまたはインプラントなどのホルモン剤、または子宮内膜組織の成長を抑制するためのホルモン注射が含まれます。時々それを取り除くための手術が必要です、とケーシー博士は言います。
重度の子宮腺筋症の場合、子供をもうける予定がない場合は、子宮摘出術（子宮の完全な除去）が最善の行動であることがよくあります。
ゲッティイメージズ あなたが超ストレスを感じるとき、あなたの体はホルモンのコルチゾールを送り出します。そして、それはあなたが定期的な月経周期に必要な生殖ホルモンを生産するその能力を減らすか、または遅らせることができます。ストレスは通常の排卵を妨げる可能性があるため、月経をスキップしたり、月経が近づきすぎたりする可能性があります、とChaudhari博士は言います。
その上、それは痛みを和らげます：1つの2010 勉強 高いストレスはまた、膨満感、けいれん、気分のむらなど、女性の月経前症候群の症状を悪化させることを発見しました。
フローを修正します。 ストレスは私たち全員が毎日経験するため、治療が最も難しいことがよくあります、とChaudhari博士は言います。
しかし、リラックスするためにあなたの一日のわずか10分を見つけることさえできます あなたの健康のために不思議に働く 。リラックスするのに役立つことは何でもしてください。ランニングに出かけたり、ヨガのクラスに参加したり、仕事を再編成したり委任したりする方法を見つけたり、ミニバケーションに出かけたりします。ここにあなたの友人なら自然： リサーチ は、公園や森などの緑地でより多くの時間を過ごすことで、リラックスしたり、コルチゾールレベルを下げたりすることができることを示しています。 （これらの息を呑むようなハイキングの1つを提案してもいいですか？）
ゲッティイメージズ 卵巣嚢胞は非常に一般的です。ほとんどの女性は生殖生活の中で少なくとも1つを得るでしょう、とChaudhari博士は言います。それらは通常無害であり、自然に消えますが、 女性の10パーセント 15〜44歳の人は、実際に多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）に対処します。これは、卵巣に多くの小さな嚢胞が発生し、その過程で出産するのを妨げる可能性のあるホルモンの不均衡です。
PCOSの女性は、アンドロゲンと呼ばれる男性ホルモンが過剰に含まれています。一方、卵巣は特定の女性ホルモンを十分に産生しないため、体が正常な月経周期を維持することが困難になっています。
フローを修正します。 テルテールを扱っている場合 PCOSの症状 不規則な周期、過度の体毛の成長、高血糖値、妊娠の問題など、あなたの婦人科医と一緒に育ててください。 PCOSが原因である場合、彼または彼女はあなたの嚢胞の進行を追跡して、それらが自然に解決することを確認します。そうでない場合は、それらを取り除くために手術が必要になる可能性があります。
また、次のようなホルモン療法を開始する必要があるかもしれません 経口避妊薬 。ピルは、新しい嚢胞の成長を防ぎ、排卵を防ぎ、現在の嚢胞が解消し、サイクルを軌道に戻すための時間を与える可能性があります、とChaudhuri博士は言います。
ゲッティイメージズ 体重の上下両方の変化は、生理を混乱させる可能性があります。たとえば、あなたが本当に痩せていて運動能力がある場合（またはBMIに関しては低体重でさえある場合）、あなたの体は排卵に十分なエストロゲンを生成するのに苦労するかもしれません、とケーシー博士は言います。
逆に、体重が増えるとエストロゲンのレベルが急上昇する可能性があり、月経が不足したり、非常に重い月経があったり、非常に接近した月経が発生したりする可能性があります、とChaudhari博士は言います。
フローを修正します。 定期的な運動、健康的な食事、そして健康的な体重の維持は、正常な期間を維持するのに役立ちます、とChaudhari博士は言います。
つまり、生理不順を始めた場合は、過食や運動不足に加えて、極端なダイエットや過度の運動が問題になるはずです。あなたが長距離にわたって一貫して固執することができるルーチンを見つけることはあなたの全体的な健康にとって最良であると彼女は付け加えます。
これらから始めましょう 女性のための50の最も健康的な食品 週に少なくとも2.5時間の適度に激しい運動をスケジュールするようにしてください。 ガイドライン 疾病管理予防センターから。
ゲッティイメージズ 子宮筋腫 —子宮壁の筋肉組織で構成される良性腫瘍—は非常に一般的です。それらが癌性になることはめったにありませんが、成長の場所によっては、生理の間に大量の流れや出血を引き起こす可能性があると、Chaudhari博士は言います。
一方、子宮内膜ポリープは、子宮内膜組織または子宮の内膜で構成される成長です。また、通常は良性ですが、より綿密に監視されます。
フローを修正します。 あなたの不規則な期間の背後にある原因として子宮筋腫またはポリープを除外するために、あなたの婦人科医は可能な成長を調べるために超音波を注文します。
避妊や子宮筋腫や子宮筋腫の外科的切除などのホルモン療法を含む治療法は、どのような不規則性があるか、および子宮筋腫や子宮筋腫の位置とサイズによって異なります。
医学的治療は重い周期を改善するかもしれません、そして、外科的介入は重い周期と月経間の出血の両方を助けるかもしれません、とChaudhari博士は言います。
ゲッティイメージズ 子宮がん、別名 子宮内膜癌 、子宮内膜（子宮内膜）が制御不能になり、不規則な間隔で出血するときに発生します、とケーシー博士は言います。によると、今年は63,000人以上がこの病気と診断され、11,000人以上がこの病気で亡くなるとのことです。 国立がん研究所 。
すべての女性が子宮がんの影響を受ける可能性がありますが、45〜74歳の女性、またはすでに閉経した女性に最もよく見られます。年配の女性は、すでに排卵が止まっているにもかかわらず、異常な出血に気付く場合があります。一方、若い女性は、周期の合間に発見されるだけでなく、より重いまたはより長い期間を経験する場合があります。
フローを修正します。 医師は、子宮内膜組織を検査するために、経膣超音波検査と生検を行います。
ホルモン剤が投与されるか、 ホルモンIUDが挿入される場合があります 。過形成または子宮の除去（子宮摘出術）が必要な場合があります、とケーシー博士は言います。
治療後は、エストロゲンのみのホルモン補充療法に注意してください。 リサーチ 病気のリスクを高めることができることを示しています。
