スターバックス スターバックスのパンプキンスパイスラテのファンにとってのビッグニュース：PSLは8月末までに戻ってきます。スターバックスは、閉鎖されたFacebookグループで日付を確認しました リーフレイカーズソサエティ （すべてのものを祝うことに夢中になっているFacebookグループは一年中秋になります）、そしてどこでも秋の愛好家は喜んでいます。
では、正確には、いつパンプキンスパイスラテが利用できるのでしょうか。起動 8月27日火曜日 スターバックスの広報担当者は、米国とカナダのスターバックスの顧客は、ファンに人気のパンプキンスパイスラテ（PSL）を初めて飲むことができるとPrevention.comに語った。
スターバックスは過去にPSLの初期リリースをいくつか行っていましたが、8月27日はこれまでで最も早いPSL公式リリースになります。
PSLの大ファンでない場合、または（ あえぎ ！）一度も試したことがないので、誇大広告が何であるか疑問に思われるかもしれません。愛する飲み物について知っておくべきことと、栄養面でどのように積み重なるかを次に示します。
パンプキンスパイスラテには何が入っていますか？
PSLはエスプレッソとミルクで作られていますが、カボチャ、シナモン、ナツメグ、クローブの風味のシロップが含まれています。によると、通常はホイップクリームとパンプキンパイのスパイスがトッピングされています スターバックス 、そしてあなたはそれをホットまたはアイスで楽しむことができます。
パンプキンスパイスラテの栄養
他のスターバックスの飲み物と同様に、PSLにはさまざまなサイズがありますが、これがあなたが見ているものです 栄養面で 2パーセントのミルクとホイップクリームを含むグランデを注文した場合：
- カロリー：380
- 脂肪：14グラム
- 飽和脂肪：8グラム
- ナトリウム：240ミリグラム
- 炭水化物：52グラム
- 砂糖：50グラム
- タンパク質：14グラム
パンプキンスパイスラテは健康ですか？
栄養学の専門家はこれについてかなり満場一致です：PSLは間違いなく健康飲料ではありません（しかし、公平を期すために、それは決して主張しません）。栄養ウェブサイトの共同創設者であるジュリー・アップトン、MS、RDは、それはかなり不健康だと言います。 健康への欲求 、PSLを液体のカボチャスパイスキャンディーに例えます。スキムミルクでホイップクリームを使わずに作られた背の高いPSLでさえ、200カロリーと38グラムの砂糖が含まれています。これは、12オンスの通常のソーダを飲むのと本質的に同じ砂糖です。
グランデPSLには、米国心臓協会が1日に女性に推奨する砂糖の2倍の糖分が含まれていると指摘しています。 ジーナ・キートリー 、ニューヨーク市で練習しているCDN。それはたくさんの空のカロリーです、と彼女は言います。デザートのような栄養価もありますが、飲み物としては少し多いとキートリー氏は言います。
パンプキンスパイスラテの非常に高い糖分、脂肪、カロリーの含有量を栄養学的観点から合理化するのは難しいと、ベスウォーレンニュートリションの創設者で著者のベスウォーレンRDNは述べています。 コーシャガールの秘密 。 グランデの場合、栄養素プロファイルは実際の食品の食事サイズの部分よりも高くなります。
さて、パンプキンスパイスラテを楽しむ最も健康的な方法は何ですか？
確かに、ほとんどの人はその栄養上の利点のためにPSLを持っていませんが、それをより健康にするいくつかの方法があります。ほとんどの甘いコーヒー飲料と同様に、これは時折の御馳走として最も楽しむことができます、とジェシカ・コーディング、MS、RD、の著者は言います ゲームチェンジャーの小さな本：ストレスと不安を管理するための50の健康的な習慣 。
最小サイズを注文したり（スターバックスはあなたが求めることができる短いサイズです）、それを友人と共有したり、ホイップクリームをスキップして余分なカロリーを削ったり、パンプキンスパイスシロップのポンプを1つだけ求めてあなたに与えることもできます砂糖を飲み過ぎずに風味を出す、とコーディング氏は言います。
によると フード＆ワイン 、 NS リーフレイカーズソサエティ また、よりおいしい、代替オプションがあります。スターバックスの会社の代表者は、そのゆるみを損なうことなく、低カロリーのPSLを簡単に作ることができるとグループに知らせました。対処方法は次のとおりです。 カボチャのスパイスソース、ホイップクリーム、カボチャのトッピングを添えたアメリカーノ（エスプレッソと水）を頼む 。基本的に、ミルクを捨てることで、カロリーを減らしながら、ホイップクリームから少しクリーミーさを得ることができます。注：ミルクを切り取ったとしても、 まだ パンプキンスパイスソースからなんと51グラムの砂糖（小さじ13杯近く！）を取り入れているので、その甘いアドインも少なくする必要があります。
そして、スターバックスが意図した方法でPSLを楽しむだけなら、ぜひお試しください。少しの喜びは数カロリーの価値があるので、あなたが本当に飲み物を楽しんでいることを確認してください、とキートリーは言います。
もちろん、パンプキンスパイスラテは それだけ パンプキンスパイスを修正する方法。これらをチェックしてください 健康的なカボチャスパイス製品 気分を盛り上げるために。幸せな（ほぼ）秋！
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