セラピストがあなたの人間関係が生き残るかどうかを知る9つの方法

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すべてのカップルが主張します。すべてのカップルは乾いた呪文を持っています。そして、すべてのカップルは遅かれ早かれ大まかなパッチを当てます。もしあなたが今その真っ只中にいるのなら、あなたは不思議に思うかもしれません、「私の結婚はそれを成し遂げるつもりですか?」もちろん、人間関係がうまくいくという保証はありませんが、ここにカップルのセラピストが人間関係が存続することを彼らに合図すると言う9つの兆候があります。

1.一緒に楽しんでください。



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「カップルが長期的な関係で親密さを維持するために必要なスキルは、人々が彼らについて話さないので明らかではありません」と言います ティナ・B・テッシーナ博士 、心理療法士および著者 お金、セックス、そして子供たち:あなたの結婚を台無しにする可能性のある3つのことについて戦うのをやめましょう 。 「ほとんどのカップルは、ロマンスと魅力への期待を下げ、一緒に楽しむレベルを上げる必要があります」と彼女は言います。これは、定期的なデートとチェックイントークに加えて、一緒に活動を楽しむ時間をとることを意味します。 「成功したカップルは、一緒に新しいことを試し、外に出て、楽しんで、笑って、遊ぶ計画を立てます」と、フロリダ州ボカラトンの結婚専門家であるMarniFeuermanは付け加えます。 「彼らは、目新しさが人間関係に前向きなエネルギーを吹き込むことを知っています。」

2.あなたは信頼できます。
あなたの配偶者から購入、オンラインの関係、またはあなたの気持ちを隠していますか?それは大したことではありません。 「成功した結婚のカップルはお互いに背を向けており、秘密を守っていません」とフォイアーマンは言います。 「彼らは、彼ら自身だけでなく、お互いと関係の両方をより良くするように振る舞います。」



3.あなたは一緒にいます。
「結婚生活を強く保つためにできる最も強力なことは、両者が尊敬され、気遣われ、必要とされていると感じるパートナーシップを形成することです」とテッシナは言います。問題が発生した場合でも、チームとしてアプローチすれば、解決が容易になります。 マイケル・J・サラモン博士 、ニューヨーク州ヒューレットを拠点とするカップルセラピストであり、 すべてのポットにはカバーがあります:理想的な関係を見つけ、維持し、強化するための実証済みのシステム は、チームワークの素晴らしい例として彼が最近一緒に働いたカップルを指しています。 「財政的ストレスにより、彼らは予算を大幅に削減し、請求書が届くと毎月ストレスが悪化しました」と彼は説明します。カップルは何をいつ支払うかについて多くのことを戦いました。そこでサラモンは、彼らを観察しながら、彼らの請求書を管理する計画を立てるように彼らに求めました。 「彼らに一緒に取り組む仕事を与えるだけで、口調が変わりました。彼らは今、挑戦を彼らと彼らの両方に属するもの、そして彼らが一緒に取り組むべきものとして見ました」と彼は言います。

4.あなたはお互いに触れます。



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頻繁。お互いを愛するカップルは、治療に着手する困難な時期でもそれを示します。結婚を成功させたい場合は、できるだけ頻繁にパートナーに触れてください(運転中は配偶者の足に手を置いてください。時々少し握ってください。抱き合ってキスしてください)。前に寄り添うように指示します。テレビの、ベランダのブランコ、またはあなたの寝室で。 「親密さはあなたのパートナーが理解され受け入れられていると感じさせる芸術です」とテッシナは言います。 「この感覚が生まれると、障壁が崩れます。」そして、それは私たちをセックスに導きます。 「結婚生活が続くのであれば、両方のパートナーが肉体的な愛情を授けたり受けたりすることで愛情を示すことができる必要があります」とフォイアーマンは言います。 「ロマンチックな関係は性的な関係であり、単なるプラトニックな友情ではありません。」

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5.恨みを手放します。
簡単に言えば、恨みは結婚を破壊します。だからあなたはステップアップして「私はXのために動揺している」と言う必要があります。 「一方の配偶者が実際に動揺しているときに「元気」であると主張するとき、それは一方の人が他方の本当の気持ちを推測しなければならない環境を作り出し、誰もそのゲームを好きではありません」とニューヨーク市のカリッサ・ブレナンは言います-ベースの心理療法士および創設者 クラウドカウンセリング 、オンラインカウンセリングサイト。 「あなたがあなたを悩ませていることをあなたのパートナーに示すほど、彼女はそれを通してあなたを助ける方法をより理解するでしょう」と彼女は言います。カップルがその瞬間に自分の気持ちをはっきりと丁重に表現することを学ぶとき、結婚は成功します。



6.あなたは身を乗り出します。
シェリル・サンドバーグのような方法ではなく、ボディーランゲージのような方法で。 「頭の傾き、脚のずれ、見た目、またはトーンの変化はすべて、ブレークスルー、彼らが今聞いて、理解していて、お互いに反応していると言う意識の変化を示している可能性があります」とサラモンは言います。彼は最近一緒に働いたカップルを引用し、妻は夫がもう愛情を示さなくなったように感じました。少し行ったり来たりした後、カップルの朝は特に忙しいことが明らかになりました。 「私は、彼らが毎朝出発するときにお互いに別れを告げ、毎晩家に帰るときにこんにちはとキスするかどうか尋ねました」と彼は言います。 「彼らはその場で、たとえ通りかかったとしても、もっとキスをし、週に1回デートすることを約束しました。」

7.あなたはお互いを好きで尊敬しています。

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成功した結婚の配偶者は、彼らが本当に彼らのパートナーを幸せにするのを見たいという理由だけで、お互いのニーズを満たすために本当に努力します。 「彼らは、配偶者が不幸に思われるときに心配していて、それを吹き飛ばすだけでなく、「それが彼の問題だ」と考えています」とフォイアーマンは言います。彼らは何かがおかしいと思われるときに何が悪いのか尋ねます。彼らは解決策を提供します。そして、彼らは彼らに感謝し、彼らの意見を聞くことによって、お互いに感謝と感謝を示します。

8.あなたはお互いに共感します。
「カップルがお互いに共感し、注意深く耳を傾け、反応していることに気づきました」とフォイアーマンは言います。 「良いパートナーは、そのうちの1人が感情的なつながりを作ろうとしているときに、離れるのではなく、お互いに向き合います。」同様に、成功したカップルは問題の行き詰まりを避けるために一生懸命努力します。 「人間関係のいくつかの問題(たとえば、性格特性)は解決できないので、問題が発生したときに寛容、共感、交渉などを実践するカップルがいます」とフォイアーマンは言います。

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9.あなたは正しい方法を作ります。

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結婚が持続可能であるかどうかの最大の手がかりは、夫婦がティフの後にどのように再会するかです、と言います ジャネット・レイモンド博士 、ロサンゼルスで認可された結婚セラピストであり、 今、あなたは私を望んでいます、今あなたはしません! 。 「失望した後、あなたのパートナーをあなたの世界に呼び戻すために率先して取り組むことは良い兆候です」と彼女は言います。 「それはあなたが必ずしもそれを乗り越えたという意味ではありませんが、それはあなたの感情的なつながりと関係の安全を回復する必要性があなたの傷ついた感情よりも優先されることを示しています。」これらのカップルはそれを機能させたいと思っており、時にはそれがあなたが申し訳ないことを言って問題を解決するために固執することを意味することを認識しています。フォイアーマンは次のように付け加えています。それを作るカップルは、チームとして一緒に浮き沈みを乗り越え、コミットし続けます。