「私は成人として食欲不振症を発症しました」

29歳の時、2人目の子供が生まれ、体重が減ることはありませんでした。私は、「それだけです、私はこれについて何かをしている」と思いました。それで私はクラッシュダイエットを始めました。一年以内に私は本格的な拒食症になりました。

ボトル入りのパンフレットでダイエットを見つけました ダイエット薬 、そして私の結果は迅速で信じられないほど強化されました。私はたくさんの褒め言葉をもらい、毎週、そして最終的には毎日、自分をしのぐことに夢中になりました。それは悪循環でした。制限すればするほど、食べさせられると感じなくなりました。私は、1日500カロリーをかろうじて摂取するまで、バーをどんどん高く、または見方によっては低く設定し続けました。私は自分が食べたものをコントロールできなくなるのではないかと恐れていたので、一気見を誘惑しないような味のない味のない食べ物以外には触れることを拒否しました。毎日1時間運動しなければ、失敗したように感じました。私の夫は私に夜を休むように頼みました、そして私は彼が寝るまで待ってから階下に行きそしてトレーニングビデオをオンにしました。

10代の頃、私は健康で活動的で、まともな身体イメージを持っていました。それで、私は自分の行動に完全に気を失いました。しかし、多分私はそうすべきではなかった。 （（より健康的な習慣を身につけたいですか？ 毎日の健康的な生活のヒントを得るためにサインアップしてください さらに、受信トレイに直接配信されます。）

当時、私の人生にはたくさんのストレッサーがありました。息子は喘息にかかっていて、何度か入院する必要があり、お金が足りず、一日に十分な時間がありませんでした。私の子供たちは若く、教師として働いていました。そして、「完璧な」妻、母、娘、従業員、友人、そして隣人であるというプレッシャーを感じていました。それはすべて私に要求に溢れていると感じさせました、そしてそれのどれも私が制御することができると感じませんでした。私には、境界を作り、限界を設定し、良いセルフケアに従事するスキルがありませんでした。ですから、私の人生は、私ができる唯一のこと、つまり食べ物と運動をコントロールすることに集中していました。

私は子供たちの生活の中でたくさんの出来事を逃しました。それは本当の目を見張るものでした—私はこれ以上何も見逃したくありませんでした。長い入院から帰ってきたとき、幼い娘が涙を流し、永遠に続いた。彼女は物事をうまく処理しているように見えましたが、明らかに私の不在は私が思っていたよりも彼女に大きな打撃を与えました。それは私にとって大きな瞬間であり、回復の角を曲がるのに役立ちました。

正直なところ、私は最初は健康になることについて非常に曖昧でした。 「こういう人たちから、これはやらなきゃいけないことだと言われていますが、信じられるかどうかはよくわかりません」と思いました。しかし、私が40歳の2005年までに、状況は変化し始めました。治療の早い段階で、リラクゼーション法、ジャーナリング、コミュニケーションスキルなどのツールを集めていましたが、日常生活でどのように使用すればよいかまったくわかりませんでした。最初、私の試みはかなり無駄に感じました。しかし、私が取得したツールは徐々に効果的になり、最終的には完全に回復を維持するのに十分でした。再発の間隔がはるかに長くなり、より良くなりたいという私の実際の欲求ははるかに強くなりました。私のセラピストと精神科医は、私が自分でそれを保持できるようになるまで、「私の希望を保持する」とよく言っていました。そして、私の希望はその過程で非常に強くなりました。結局、再発はごくわずかであり、最終的には存在しませんでした。

私の最後の集中外来入院は2010年でした。その後、約6か月前まで治療を続けました。私のセラピストと私は、彼女が必要な場合はいつでもそこにいることに同意しましたが、私は今、自分自身が非常に強く回復していると本当に思っています。しかし、ここにたどり着くまでには少し時間がかかりました。

大人として食欲不振症を患っていたので、私は次のような多くの反応を得ました。この思春期の行動をやめなさい。」それは非常に恥ずべきことでした、そして私はティーンエイジャーが同じ種類の汚名に直面しているとは思いません。人生の多くを自分自身を元に戻すために費やさなければならなかったのは恐ろしいことでした、そしてそれは私の子供たち、私の夫、そして私の仕事を損ないました。しかしその一方で、それは私の子供たちに言うきっかけを与えてくれました。これはあなたがあなた自身の世話をする必要がある方法です。

世話をする子供がいるので助けが得られないと女性に言われました。しかし、それこそが彼らが助けを得るべき理由です。あなたが自分自身を助けるまで、あなたは誰も助けることができません。私が最初に治療を始めたのは90年代で、30歳以上の人々を対象とした施設のプログラムには2人しかいませんでした。それ以来、プログラムは飛躍的に成長しました。年齢を問わず助けを得ることができるということに気付いた人々は大きく上昇しています。

治療を受けている人は、チーム全体のサポートを求めることを強くお勧めします。私にとっては、セラピスト、栄養カウンセラー、かかりつけの医師、精神科医が必要でした。チーム全体で私を元に戻すことができました。しかし、家族や友人の助けを借りてあなたをサポートすることも必要です。これにより、その恥の一部が取り除かれ、治療で学んだことを実際の生活に取り戻すことができます。

これは病気であり、虚栄心の問題ではありません。これは些細なことではありません。「私はダイエットをしている」ということです。拒食症は人を殺します。そして、それがあなたを殺さないとしても、あなたが食欲不振を持っている限り、あなたは本当に生きていません。