その小さな黄色いパケットはそれほど無実ではないかもしれません。スクラロース（スプレンダのブランド名で最も一般的に知られている無カロリーの砂糖代替品）は、で発表された最近の研究レビューによると、体内でさまざまな有害な生物学的影響を引き起こすことがわかっています。 Journal of Toxicology and Environmental Health、パートB：批評的レビュー 。
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初期の研究によると、スクラロースは消化されずに消化管を通過するため、スクラロースはほとんどまたはまったく影響を及ぼさなかったという理論がありました。しかし、新しい研究は、スクラロースが実際に代謝されることを示しています、と研究の共著者であるノースカロライナ州立大学の非常勤教授であるスーザンS.シフマン博士は言います。次のような多数の問題を入力してください。
良い腸内細菌を減らします： スクラロースは、お腹にたむろする有益な微生物（ヨーグルトに見られるものと同じもの）の量と質を50％以上変化させます。細菌数の変化は体重増加と肥満に関連している、とシフマン博士は言います。
薬の効果を低下させます： スクラロースは、癌や心臓病などの治療薬の吸収を制限し、効果を低下させます。
毒素を放出します： 多くの人がレシピのカロリーを減らすためにスプレンダで焼きますが、スクラロースは焼きの間に分解し、クロロプロアノールと呼ばれる潜在的に有毒な化合物を放出します。
あなたの体の反応を変えるかもしれません： スクラロースはインスリン反応と血糖値を変化させる可能性があり、炎症性腸疾患に関連しており、遺伝子を変化させる可能性さえあると研究者らは述べています。
それでは、調査を展望してみましょう。それはラットで行われ、ラットは明らかに人間ではありません。ただし、安全に消費できるスクラロースの量に関するFDAの承認もラットの研究に基づいているため、公正な比較です。
研究はまた、大量投与ではなく、食品での使用が承認されている量を使用し、スクラロースによるいくつかの悪影響が非常に低いレベルで見られました。たとえば、シフマン博士は、1日にダイエットソーダよりも少ない量を飲むと、腸内細菌が減少することがわかり、1日に2つのダイエットソーダを飲むと薬物の吸収が制限される可能性があると述べています。 （あなたがあなたのダイエット修正に中毒しているなら、これらは ダイエットソーダについての7つの総事実 習慣を考え直すようになります。）
で公開された他の研究 内分泌学と代謝のトレンド 2013年に、スクラロースによる砂糖代替品が2型糖尿病、心臓病、メタボリックシンドローム、および肥満に関連していることがわかりました。したがって、甘いものが必要な場合は、米国心臓協会の推奨に従って、適度な砂糖（スクラロースではない）を使用するのが最善の選択肢です。1日あたり100カロリー以下、または小さじ6杯を追加します。
