喉や胸に過剰な痰がある場合は、医師が承認したこれらの治療法を試してください。
こんな天気では決して楽しい気分ではありませんが、 過剰な痰と組み合わせると、事態はさらに悪化します。咳などの刺激症状を引き起こす可能性があります。 、呼吸の問題。このような場合、できるだけ早く痰を除去する方法を知りたいと思うでしょう。嬉しいことに、過剰な痰を治療するために試せる家庭用の治療法や市販薬がたくさんあります。
では、そもそもなぜ痰が出るのか？痰が喉に詰まる原因は数多くあり、そのほとんどは心配する必要はありませんが、場合によっては、より深刻な健康上の問題の兆候である可能性があります。痰の原因を理解することは、痰の治療や医師の診察を受けるのに役立ちます。
痰とは何なのか、その原因、そして痰を取り除くためのヒントについて詳しく学びましょう。
痰とは何ですか？
簡単に言うと、痰は過剰な粘液のことです。粘液は健康的なものです そして私たちの呼吸器の表面、消化管、腸、さらには目を覆う薄い液体です。粘液はこれらの領域の乾燥を防ぐために不可欠であり、呼吸器系を攻撃する細菌、ウイルス、環境因子から体を保護します。
私たちの体内には常に粘液が存在しますが、体内で粘液が過剰に生成されると、それが目立ち、炎症を引き起こすようになります。これは誰もが知っている痰であり、厄介な症状を引き起こす可能性のある粘度の高い粘液です。
痰は身体の試みです 。 「外部の侵入者やアレルゲンの攻撃を撃退するために活性化されると、この健康な粘液の量が増加し、濃くなります」と博士は言います。 、学会認定の内科医および統合医師。 「それでは、それは痰と呼ばれます。炎症と関連している可能性もあります。」
通常、痰はやや透明ですが、濁っているか白っぽい色合いをしています。痰が出るときは、 色が付いている場合は、特定の感染症や健康状態を示しています。
痰を取り除き、副鼻腔をきれいにしたい場合、最初のステップは、体が痰を生成するきっかけとなったものを特定することです。そうすることで、根本的な原因を治療することができます。
痰の原因
によると 、ウイルス、細菌感染、またはアレルゲンによって免疫システムが作動すると、体はより多くの粘液を生成します。場合によっては、痰がより大きな根本的な健康上の問題を示している可能性があり、医師の注意を払う必要がありますが、痰はほとんどの場合治療可能であり、心配する必要はありません。
アレルギー
季節限定 これは、アレルゲンと呼ばれる花粉や無害な環境物質に対する私たちの体の反応です。アレルギーは、鼻水、涙目、呼吸困難、くしゃみ、そしてご想像のとおり、痰を引き起こす可能性があります。 「アレルギーは再び痰の生成を引き起こします。これは、アレルゲンへの反応の結果、体が炎症状態にあり、過剰な量の粘液が生成されるためです」とキャンベル博士は言います。
乾燥した空気
、内科医および臨床医学の非常勤助教授 、痰は次のような環境の結果である可能性があると言います。 。水分が不足すると鼻の内壁が炎症を起こし、体が再び粘液を生成し始める可能性があります。空気 寒くなると乾燥しがちですが、 家の暖房システムによる屋外と屋内。
上気道感染症
アン 呼吸器系のウイルスまたは細菌感染によって引き起こされます。これは、感染した表面や人に接触し、それらの細菌が口、目、鼻に広がることで起こります。これらの感染症は、風邪、副鼻腔炎（副鼻腔炎）、喉の痛み、喉頭炎として知られています。これらの感染症はすべて、痰を伴う咳を引き起こす可能性があります。
肺の炎症（肺炎）
、耳鼻咽喉科外科医 、痰は感染症を防ぐために体が粘液を利用する手段であると述べています。 「これは、死んだ細胞や組織を取り除き、細菌やウイルスを捕らえて感染症を防ぐための身体の方法です」とアシュマン博士は言います。 「そのため、肺や喉に炎症が起こると、粘液の量が増加し、それによって痰が発生します。」
肺のウイルスまたは細菌感染症で、肺の気嚢が炎症を起こし、肺の気嚢が液体で満たされます。症状には、黄色、緑色、または茶色の濃厚な痰が出る咳が含まれる場合があります。肺炎の疑いがあり、呼吸困難がある場合は、医師の診察を受けてください。
喘息
肺への気道に炎症を引き起こし、呼吸困難を引き起こし、 。喘息患者には特定の引き金があり、医師から治療計画を求めることができます。
気管支炎
細菌やウイルスによる気管支の炎症です。これにより、私たちの体が過剰な粘液を生成し、痰を吐き出す可能性があります。
喫煙
喫煙をやめる理由はたくさんありますが、 すでにアシュマン博士は、喫煙も痰の原因になる可能性があると述べています。 熱煙は化学的刺激物です 、これは体に危険を知らせ、体を守るために余分な粘液を生成します。また、喫煙者は慢性気管支炎や長引く咳を発症し、最終的には痰が絡む咳につながる可能性があります。
痰を取り除く方法
痰を取り除く理想的な方法は、問題の根本を解決することです。 「痰の治療には、感染症、アレルギー、胃酸逆流など、根本的な原因を治療することが最も効果的です」とアシュマン博士は言います。痰の原因が深刻ではない健康上の問題である場合、または医師が自宅での治療と回復のために休むことを推奨した場合は、痰の治療方法についてお読みください。
1.水分補給
乾燥が痰の過剰生成を引き起こす可能性があることを考えると、痰を抑える最良の方法の 1 つは、大量の水を飲むことです。 「水分を補給することは、痰を緩めて咳を排出し、気道を詰まらせないようにするために非常に重要です」とタイテルバウム医師は言う。湿気と水は乾燥した痰を分解し、呼吸器系から排出するのを助けます。熱い液体は痰を和らげるのに非常に効果的であるため、彼は熱いお茶を飲むことを推奨していますが、砂糖の過剰摂取は避けてください。 。
2. 空気を加湿する
もう一度言いますが、痰に関しては空気の乾燥が悪者です。空気に潤いを与えると、喉に詰まった過剰な粘液を薄くすることができます。キャンベル博士は、 そして痰を緩めます。
タイテルバウム博士によれば、手っ取り早い解決策として、湯気の立つ熱いシャワーを浴びてみてはいかがでしょうか。これは体温を暖かく保つのにも役立ちます。 感染症や風邪の予防に最適です。
3. 生理食塩水スプレー
あなたはできる 鼻づまりを和らげ、鼻に潤いを与え、副鼻腔を浄化し、痰を取り除きます。 「特に生理食塩水によるすすぎを使用すると、 、感染症を洗い流すのに役立ちます」とタイテルバウム博士は言います。 「ホリスティックな医師は、抗真菌薬のジフルカンを 6 週間処方することができ、調剤薬局で製造された副鼻腔炎用の鼻スプレーと組み合わせると、多くの場合、慢性副鼻腔炎を取り除くことができます。」
4. 塩水でうがいをする
キャンベル博士も推奨しています 。これは喉の痰を取り除くことができますが、これは多くの症状のうちの 1 つです。 腫れを和らげ、炎症を軽減し、刺激を和らげます。痰を分解するために塩水を効果的に使用するには、小さじ半分の塩をコップ 1 杯の温水に溶かし、1 日に複数回うがいをします。
5. ボスウェリア
長期的な解決策を探している場合、タイテルバウム博士は、と呼ばれるハーブ抽出物を推奨しています。 、ボスウェリアの木の樹脂から作られています。ボスウェリアはインドの伝統医学で使用されており、錠剤、錠剤、カプセルで経口摂取できます。
「喘息や肺気腫で肺の痰が慢性的に増加している場合は、医師の診断を受けたハーブのボスウェリア（乳香）が肺の炎症と過剰な痰の生成を劇的に減少させることができます」と、ボスウェリアを長期服用しているタイテルバウム博士は言う。 -問題のある喘息または肺気腫の患者に対する長期治療。
6. 一般用医薬品
痰が自然療法でも自然療法でも治らない場合、ほとんどの人が手に取るのは市販薬です。 「ムシネックスなどの市販の去痰薬を服用すると粘液が薄まり、咳が楽になります」とアシュマン医師は言う。 これも、痰を取り除くのに役立つ人気のある市販の咳止め薬です。
7. 睡眠中に頭を高くする
喉の奥に痰が詰まっていると感じ、後鼻漏により咳が続く場合は、夜間頭を高くしておくと効果的です。
仰向けに寝ると喉の奥に痰がたまることがあります。副鼻腔から痰を排出し、後鼻漏を防ぐために、追加の枕を使用して頭を高くして寝るようにしてください。
8. 刺激物を避ける
痰がアレルギーによって引き起こされている場合は、可能な限りほこりや花粉を避けるようにしてください。家の表面を頻繁に掃除し、アレルギー薬を服用し、屋外ではマスクを着用し、その他の規則に従ってください。 。
抗生物質で痰は治りますか?
驚くべきことに、抗生物質は常に痰の治療の第一選択であるわけではありません。 「慢性副鼻腔炎の場合、抗生物質は通常、長期的には問題を悪化させます」とタイテルバウム医師は言います。
からの研究 慢性副鼻腔炎は真菌の異常増殖によって引き起こされることを示しています。 「そしてほとんどの女性は、抗生物質を服用すると酵母菌や真菌の異常増殖が悪化することを知っています」とタイテルバウム博士は言う。 「つまり、副鼻腔炎を抗生物質で治療すると、副鼻腔炎が慢性化してしまうのです。」
私の痰の色は何を示していますか?
粘液の色は、痰の原因となっている基礎疾患の兆候を示している可能性があります。 「肺に問題があると、痰の色が変わることがあります」とソンパル医師は言う。 「緑色または黄色の痰は感染症によって発生する可能性がありますが、茶色の痰は出血の兆候である可能性があります。通常、透明で薄く、目立ちません。風邪や感染症にかかると、痰が濃くなり、色が変わることがあります。」
タイテルバウム博士は、黄色や緑色の粘液は細菌の異常増殖の「軽い兆候」であると考えられており、100%信頼できるわけではない、と述べた。 「臨床的には、治療が必要な不健康な細菌が大量に存在することを示唆している可能性があります」とタイテルバウム博士は言う。 「息切れを伴う肺由来の症状が何日も続く場合は、抗生物質による治療の必要性が示唆されることがあります。」
医師の診察を受ける時期
適量であれば、痰は上記の治療薬や市販薬で治療できます。痰が呼吸困難を引き起こしている場合、長期間続く場合、または再発する場合は、医師に相談してください。 「時々起こることは心配ありませんが、定期的に起こる場合、唯一の治療法は医師に原因を特定してもらって治療することです」とソンパル医師は言う。 「塩水でうがいをしたり、食事パターンを変えたり、アレルギーの薬などの合理的な家庭療法を試したことがあるなら。基本的に、CVS で見られるような日常的なことはすでに試しています。」アシュマンズ医師は、発熱、息切れ、変色した痰、または2週間以上続く咳がある場合は医師の診察を受けることを勧めています。
痰と粘液の違いは何ですか?
粘液は健康であり、常に体内に存在しますが、痰は本質的に粘液の過剰生産です。私たちの体は過剰な粘液（別名痰）を生成します。 。
「粘液は、喉、肺、腸の組織を覆い、感染症や刺激物から守るためのバリアを提供する通常の方法です」とキャンベル博士は言います。 「痰とは、体から刺激物を除去しようとする粘液の過剰分泌です。」
ソンパル博士は、痰と粘液の粘稠度の違いは、プリンとカスタードの違いに例えることができると述べています。「粘液は薄いのに対し、痰は濃いです」とソンパル博士は言います。 「誰もが粘液を持っていますが、体内で何か慢性的なことが起こっている場合、粘液は痰に変わります。」
痰は飲み込んだほうがいいのか、それとも咳き込んだほうがいいのでしょうか？
ほとんどの痰は安全に咳き込んだり飲み込んだりできるため、個人の好み次第です。 「飲み込んだとしても、胃の中ですべての刺激物は酸性のため中和されます」とキャンベル博士は言う。 「ただし、大量に飲み込むと若干吐き気を感じる場合があります。咳をすることもできます。これは、粘液に閉じ込められたすべての刺激物を身体が排出する方法だからです。」
タイテルバウム博士は、黄色や緑色の痰は粘液が何十億もの細菌に感染していることを示すため、吐き出すようアドバイスしています。 「飲み込んで胃酸でこれらの虫のほとんどを死滅させるのは問題ありませんが、都合が良い場合は、代わりに吐き出すと、免疫系の負荷が少し軽減される可能性があります」とタイテルバウム博士は言う。 「こうすることで、体が細菌と白兵戦をする必要がなくなり、何十億もの不健康な細菌が排水管に排出されます。ただし、自分にとって最も簡単なものを選択してください。」
編集アシスタントイザベラ・カヴァロは、フリーランスの編集アシスタントです。 アタ。 彼女はビンガムトン大学を卒業し、英語の文学と修辞学の学士号を取得しました。イザベラは、希少がんの診断と治療を経て、健康ジャーナリズムに情熱を注ぐようになりました。執筆以外のときは、音楽を聴いたり、バナナグラムをしたり、セントラル パークをランニングしたりしている様子が見られます。
