ゲッティイメージズ 吐き気という言葉はひどい経験を呼び起こします：しばしば嘔吐に先行する胃と頭のその不安なうねる波の感覚。ひどいのですが、吐き気は体の知恵の表れでもあります。空腹が私たちに食べ物が必要なときに満たすように言うのと同じように、吐き気は反対を伝えます-私たちは胃を空にする必要があります。さもないと私たちの健康は損なわれます。
したがって、吐き気を必ずしも抑える必要はありません。の場合 食中毒 たとえば、最も適切な対応は、感情に屈服することです。精神的にそれを奨励することさえあります。嘔吐すると、毒素や病原体の損傷の可能性が減り、通常はほぼ瞬時に気分が良くなります。
乗り物酔いのときなど、吐き気が不適切に現れることがあります。たとえば、ロッキングボートの甲板で胃が不調になっていると感じます。悪心を治療するために多種多様な医薬品が利用可能であり、そのうちジメンヒドリナート（ ドラマミン ）は最も人気のあるものの1つです。しかし、副作用には頭痛、めまい、重度の眠気などがあり、ドライバーや集中力と注意力を維持する必要のある人には適していません。投薬なしの救済のために、これらの自然な解決策の1つを試してください。
ショウガの根に負荷をかける
リサーチ ギンゲロールとして知られている根の物質が、体の主要な吐き気を誘発する神経化学物質の1つであるセロトニンを弱めることを示唆しています。吐き気を治療または予防するために、小さじ半分をかき混ぜることをお勧めします 粉末ショウガ 一杯の水に入れるか、水と一緒に粉末生姜の2カプセルを取ります。または、結晶化した生姜、生姜の噛み物、または硬い生姜のキャンディーを試してみてください。
指圧をお試しください
これは非常にうまく機能するもう一つの伝統的な治療法です。一部のリストバンド（ドラッグストアおよびオンラインで入手可能）は、船酔いの鎮静に関連する内側の手首の特定の場所を押すプラスチック製のペグを備えています。適切な配置が重要であるため、バンドに付属の説明書に従う必要があります。一つ 勉強 バンドは、妊娠中のつわり、より厄介な形の吐き気に対して、非侵襲的で、安価で、安全で、効果的な治療法であることがわかりました。さらにうまく機能するハイテクデバイスは 救援バンド 、適切な場所に電気パルスを送ります。
遠くを見てください
乗り物酔いは、体が動いているときに外部の基準点を失うことによって引き起こされます。これが、車やボートでの読書が、一部の人々にほぼ即時の重度の吐き気を引き起こす可能性がある理由を説明しています。最善の解決策は、地平線など、遠くて静止しているものに焦点を当てることです。だから、見上げて外に出れば、ほんの数分で気分が良くなり始めるでしょう。
吐き気の理由がなく、2日以上続く場合は、医師の診察を受けてください。これは、腸がん、胆嚢疾患、心臓発作、消化性潰瘍などの深刻な問題、または片頭痛やインフルエンザなどの潜在的にそれほど深刻ではない状態の初期の指標となる可能性があります。医師はそのような状態を診断または除外するのを手伝うことができます。
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