ジェイソン・バーニー あなたのチェーン薬局に緊急治療クリニックができるずっと前に、果樹、ミツバチ、そしてハーブ園がありました。 「家庭薬を使用することは、世代を超えて受け継がれてきた情報を尊重する方法です」と、マサチューセッツ州自然療法医協会の元会長であるエイミー・ローテンバーグは述べています。専門家、予防の読者、予防スタッフに、新旧のお気に入りを尋ねました。それらのいくつかはあなたを苦しめるものにちょうどいいかもしれません。 （病状のある人、妊娠中または授乳中の女性は、これらの治療法を試す前に医師に相談する必要があります。）
（慢性炎症を逆転させ、45以上の病気を癒すのに役立つ1つのシンプルで自然な解決策を発見してください。試してみてください 全身クレス 今日！）
1.問題：にきび
試してみてください：ハニー＆ターメリック
「蜂蜜（どんな種類でも、私は生が好きです）とターメリックで素晴らしいにきびペーストを作ることができます。それぞれ小さじ1/4を混ぜます-少しは大いに役立ちます。ペーストを作り、にきびに直接塗ってください。 （注：この治療法は、皮膚に一時的な黄色の染みを残す可能性があり、ココナッツオイルで取り除くことができます。）
予防プレミアム： 大人のにきびのための9つの証明された解決策
2.問題：アレルギー
試してみてください：地元の蜂蜜
「お茶に甘さを加えるだけでなく、蜂蜜は、地元の場合は、住んでいる場所に固有のアレルゲンに対する耐性を高めるのにも役立ちます。」 1歳未満の子供には蜂蜜を与えないように注意してください（蜂蜜は肌にも最適です。今すぐ試す10の蜂蜜美容製品をご紹介します）。
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3.問題：不安
試してみてください：キャットニップ
あなたの猫のお気に入りのハーブは不安を和らげるのに役立ちます。家庭菜園で育てるのは簡単で、お茶で飲んだり、サプリメントとして飲んだりできます。 「キャットニップは猫がそれを嗅ぐときの興奮剤ですが、人々には逆の効果があります。私たちにとって、それはリラックスして心を落ち着かせます。」
4.問題：関節炎の痛み
試してみてください：ゼラチン
天然ゼラチンには、豚の皮や牛の骨から作られたコラーゲンが含まれており、緩和に役立つ可能性があります 関節の痛みと炎症 。フルーツやフルーツジュースに天然ゼラチンを加えてさわやかなデザートを作るか、サプリメントの形でコラーゲンを摂取してください。ある研究によると、定期的にコラーゲンを摂取している人は膝の痛みが少ないと報告しています。
2.問題：発熱
試してみてください：ミント
「私の祖母は私の母に熱を下げるために噛むためにミントの葉を与えました。」
マルタ・スペンドフスカ 3.問題：軽傷
試してみてください：コンフリー
「私の祖母は、傷を癒すためにコンフリーの葉から湿布を作るのが好きでした。彼女は自分の庭でハーブを育てました。
4.問題：筋肉のけいれん
試してみてください：ピクルスジュース
「アスリートの友達は、ピクルスジュースを飲むことで筋肉のけいれんを防ぐことができると言っています。理論は、電解質の不均衡がけいれんを引き起こす可能性があり、あなたがたくさん汗をかいている場合、塩水に含まれる塩が不足しているナトリウムを回復するのに役立つというものです。 （これらは 筋肉のけいれんのための9つの最高の治療法 、 から 防止 プレミアム。）
14.問題：痔核
試してみてください：フラボノイド
フラボノイドは、主にブルーベリーやブラックベリーなどのダークベリーに含まれる抗酸化物質です。痔の再燃を起こした134人のイタリアの研究者による研究では、500mgのフラボノイドのサプリメントを受け取った人は、痔の症状がますます少なくなりました。
15.問題：高血糖
試してみてください：ベルベリン
このハーブとクロム（個別のサプリメントまたは1つにまとめて）は、精製糖が少なく、複雑な炭水化物が多い食事療法をしている前糖尿病患者の血糖値を下げるのに役立ちました。
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16.問題：じんましん
試してみてください：オートミールバス
'生のオート麦を薄い靴下の中に入れ、その靴下を浴槽の蛇口の周りに結びます。浴槽に水を入れながら、靴下に水を流します。オーツ麦を通過した水は、炎症を起こした肌を落ち着かせ、抗炎症作用を発揮します。
17.問題：ほてり
試してみてください：セージアイスティー
研究によると、セージはほてりの頻度を減らすことができます。大さじ1杯のハーブ（乾燥または新鮮）を8オンスの水に5〜10分間入れます。緊張させ、冷やし、そして飲む。 （更年期障害はほてりを助長していない可能性があります— ここに他の6つの一般的な原因があります 。）
18.問題：時差ぼけ
試してみてください：メラトニン
「メラトニンは概日リズムを溝に戻すのに最適です。」飲み込むのではなく、舌の下に置く舌下サプリメントを探してください。それらは最初に胃を通るのではなく、直接血流に入ります。
23.問題：1月
試してみてください：紅茶
「紅茶バッグを温水または冷水（どちらかお好みの水）で湿らせ、まぶたに塗ります。お茶に含まれるタンニン酸は、麦粒腫の周りの腫れを縮めます。
24.問題：足のむくみ
試してみてください：セイヨウトチノキ
240人を対象とした研究では、セイヨウトチノキ抽出物は、慢性静脈不全の人の下肢の腫れを軽減し、着圧ストッキングも軽減しました。セイヨウトチノキには、静脈の弾力性を改善するエスシンと呼ばれる化合物が含まれています。
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25.問題：緊張
試してみてください：ベルガモット
1オンスのボトルに岩塩を半分入れ、ベルガモットエッセンシャルオイルを10滴加えます。吸い込む。 「柑橘類は精神を明るくし、緊張を和らげます。」 （これらのフォームローリングムーブでバックテンションを緩和することもできます。）
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26.問題：尿路感染症
試してみてください：ブラックチョークベリージュース
クランベリージュースの有効性に疑問を呈する研究もありますが、研究者は、毎日少量のチョークベリー（アロニアベリーとも呼ばれます）ジュースを飲むナーシングホームの居住者は55％少ないことを発見しました 尿路感染症 。
27.問題：体重増加
試してみてください：緑茶
「緑茶は、栄養価の高い食事や運動と組み合わせると、減量に拍車をかけるのに役立ちます。これは、お茶に含まれるポリフェノールと呼ばれる化合物が脂肪細胞を標的にしており、カフェインの存在も役立つ可能性があるためです。
