アデルが100ポンドを失った正確な方法-アデルの減量2021

アデル最近ホストされた 土曜日の夜のライブ 、そして、彼女の冒頭の独白で、彼女は彼女の体重減少についていくつかの珍しいコメントをし、初めて彼女の変容に取り組んだ。

あなたが最後に私を見たときから私は本当に本当に違って見えることを知っていますが、実際にはすべてのCOVID制限と渡航禁止令のために、私は軽く旅行しなければならず、私の半分だけを持ってきました、そしてこれは私が選んだ半分、15 -グラミー賞受賞者は冗談を言った。

アデーレはまた、彼女が音楽のゲストではなくホストであることについてのおしゃべりについて話しました。 Someone Like Youの歌手は、ファンが数か月前から期待している次のアルバムと関係があることを明らかにしました。

私のアルバムは完成していません。彼女はSNLで認め、ショーのホストとミュージカルゲストの両方になるには怖すぎたと付け加えました。

NBCゲッティイメージズ

ファンは、2019年10月頃にアデルの外観の変化に気づき始めました。 kissy-face Instagram フレーズを含むキャプションで、私は以前は泣いていたが、今は汗をかき、彼女がより定期的に運動していることをほのめかした。アデルと彼女の元夫のサイモン・コネキがその年の4月に別れたこともよく知られていました。彼らは2年間結婚し、7歳の息子アンジェロアドキンスを共有しています。

その後、12月にアデルは白黒Instagram ホリデーパーティーで、グリンチに扮した誰かとポーズをとる。その頃、19歳のファンが言った人彼女はアデルがハリー・スタイルズと外食しているのを見つけました。ファンは彼女がアデルと行った会話について次のように語っています。人：彼女は100ポンドのようなものを失ったと言いました、そしてそれはとてもクレイジーな前向きな経験だと彼女は言います。彼女はとても幸せそうに見えました、そして彼女は素晴らしく見えました。彼女は本当に自信があるようだった。

Instagramでこの投稿を見る
Adeleが共有する投稿（@adele）

アデルは正確に体重が減ったことを明らかにしていませんが、今年は痩せていることは明らかです。彼女が健康で、専門家と協力して、彼女が最高の気分になるダイエットとフィットネスのルーチンを達成することを願っています。これまでの彼女の食事とフィットネスの習慣についてまとめたものは次のとおりです。

彼女はトレーニングを強化しました。

に話を聞いた情報筋によると、アデルは週に約3回運動します 私たちウィークリー 情報筋によると、アデルはワークアウトを気にかけたり、好きになったりしたことは一度もないという。しかし、それは彼女の通常のルーチンの一部になり、彼女は交互にクロストレーニングとピラティス。

彼女は、カーディオ、サーキットトレーニング、ピラティスを含む60分のセッションを行っています...彼女は自分のために働いているルーチンを見つけ、それをもっと楽しんでいます。

2016年のインタビューで流行、歌手は彼女が彼女のパフォーマンスのために形を保つために働いていたと言いました、そしてそれは体重減少をもたらしました。ツアーでスタミナを稼ごうとしていたので、少し体重が減りました。今では、普通の既製の服にフィットします。これは私にとって非常に大きな問題です。彼女は共有した。

彼女はSirtfoodダイエットに従っていると言われています。

1月に、人アデルは厳格な食事療法に従っていると報告しました。彼女が飲酒を減らし、より本物の食べ物を食べているために、彼女の体重減少が起こった、と情報筋は言った。しかし、彼女は今、彼女の身体的変化も大好きです。彼女はより自信があり、服装も異なり、全体的に幸せそうです。

多くのアウトレットはそれを主張していますスターはSirtfoodダイエットに従っています、しかし歌手は彼女がそれに乗っていることを確認したことがありません。アデルは食事療法にリンクされています 2016年以降、そして彼女のパーソナルトレーナーのピートジェラシモはそれのファンです、と人。

Sirtfoodダイエットはに基づいていますエイダン・ゴギンズとグレン・マッテンの本。ココア、ケール、イチゴ、コーヒーなどの栄養豊富なオプションを含む不思議な食べ物のグループであるsirtfoodsを食べることに焦点を当てています。 NS ダイエットのウェブサイト特定の食品は、植物に見られるタンパク質の一種であるサーチュインを活性化すると主張しています。

彼女は健康で幸せであることに焦点を当てています。

アデルの最近の体重減少は彼女の分裂によるものだと推測する人もいるかもしれませんが、 私たちウィークリー 彼女ができる最高のお母さんであることがもっと関係があると言います。彼女は本当に健康になり、息子のために良い模範を示したいと思っている、と情報筋は言った 私たちウィークリー 。彼女は減量よりも気分の良さと健康上のメリットに重点を置いています。

そして、スターは今年新しい音楽をリリースする予定なので、情報筋は語った人彼女は将来について幸せで興奮しています。彼女は同じ素晴らしいユーモアのセンスを持った新しい女性です。彼女は友達を愛し、大きな自信を持っています。

アデルが昨年誕生日を祝ったとき、彼女は大きな成長期を迎えていることをほのめかしました。私はここ数年で劇的に変化しました、そして私はまだ変化しています、そしてそれは大丈夫です。彼女は昨年5月にInstagramの投稿に書いたように、31年は大昔の年になり、私はそれをすべて自分自身に費やすつもりです。

10年ぶりに、自分の周りの世界を感じて、一度見上げる準備ができています。自分に優しくしてください。私たち人間だけの人々は、ゆっくりと進み、スマートフォンを置き、あらゆる機会に大声で笑います、と彼女は続けました。本当に自分自身を愛することを学ぶことはそれだけです、そして私はそれが十分以上であることに気づいただけです。