アイスクリームショップで400カロリー|防止

食品、甘さ、デザート、食材、料理、アイスクリーム、冷菓、乳製品、アイスクリームコーン、コーン、

アイスクリームショップへの訪問を恐れないでください

ウエストラインを見失うことなく、クールなコーンやおいしいスクープに身を任せる方法は次のとおりです。これらの低カロリーアイスクリームコンボは、おいしいデザートになり、ダイエットの目標を妨げることはありません。

このおやつをその日の400カロリーの食事の1つとして数え、1,600カロリーの減量計画を立ててください。毎日400カロリーの食事を4回食べると、エネルギーが補給され、新陳代謝が活発になり、満腹感が長くなります。

今すぐ10個のコンボすべてをめくってください！

注：1スクープは1/2 cのサービングであり、アイスクリームのカロリー数はいくつかの人気ブランドに基づいた推定値です。

チェリーバニラサンデー

チェリーバニラアイスクリームは、私たちが調査したブランドの中で、チョコレートやバニラよりも1食あたりのカロリーが10〜40少ないことがよくありました。チェリーガルシア愛好家の皆様に朗報です！

カップに1スクープのチェリーバニラアイスクリーム（220）を注文する
トップに大さじ11/2のホットファッジ（110）
1/4 cホイップクリームを加える（39）
みじん切りピーナッツ大さじ1で仕上げます（64）

総カロリー ：433

サーブウェア、アイスクリーム、材料、大豆アイスクリーム、ソルベテス、ジェラート、デザート、冷菓、ドンドゥルマ、クレイ、

2スクープジェラート

ジェラートとアイスクリームの場合、ほとんどのフルーツフレーバー（イチゴ、ラズベリー、パイナップルなど）は、チョコレートやバニラフレーバーよりも30〜50カロリー少ないため、1つではなく2つのスクープを購入できます。

イチゴのようなフルーティーなジェラートを1スクープ注文する（180）
チョコレートやピスタチオのような濃厚なジェラート1スクープをのせます（230）

総カロリー ：410

食品、アイスクリームコーン、材料、甘さ、デザート、料理、アイスクリーム、冷菓、乳製品、コーン、

チョコレートバニラツイスト

「軽い」アイスクリームに騙されないでください。カロリーではなく脂肪を指します。実際、軽いソフトクリームの大量のサービングはあなたに444カロリーを戻すでしょう！代わりにトッピングで少量をお楽しみください。

プレーンコーン（17）に小さな（1 c）ソフトクリームライトチョコバニラツイストアイスクリーム（243）を1つ注文します
トップに大さじ2のチョコレートまたはレインボースプリンクル（120）

総カロリー ：380

アイスクリーム、材料、デザート、食品、乳製品、琥珀、冷菓、ジェラート、氷、大豆アイスクリーム、

オレオクッキーサンデー

バニラアイスクリームにマッシュアップしたオレオクッキーをトッピングして、独自のクッキー 'n'クリームフレーバーを作りましょう。このコンボのカロリーは、ほとんどのCookies'n 'Creamブレンドアイスクリームフレーバーとほぼ同じなので、お好みの方を選んでください。

1スクープのバニラまたはチョコレートアイスクリームから始めます（260）
砕いたオレオクッキー11/2のトップ（83）
霧雨大さじ1チョコレートシロップ（52）

総カロリー ：395

カップ生地

クッキー生地は群衆のお気に入りですが、途方もないカロリーに注意してください。 1つのスクープに固執し、ホットファッジ、スプリンクル、ヒースバーなど、100カロリーに近いトッピングを選択します。

1スクープチョコレートチップクッキー生地アイスクリーム（290）を注文する
1オンスのホットファッジ（110）でトップ

総カロリー ：400

甘さ、食べ物、料理、材料、デザート、アイスクリーム、ジェラート、ソルベテス、冷菓、ドンドゥルマ、

フルーティーなソルベトリオ

スクープ以上のものを渇望しますか？シャーベットを選ぶと、あなたのカロリー予算のために3スクープを手に入れるでしょう！ほとんどのシャーベットには高果糖コーンシロップが含まれているので、あまり頻繁に注文したくないことに注意してください。

フルーティーソルベ3スクープ（360）

総カロリー ：360

ブラウン、食品、食材、料理、ベージュ、レシピ、ピーチ、スナック、デザート、甘さ、

ヒースバークランチ

このキャンディーバーのトッピングは退廃的なように見えるかもしれませんが、実際には大さじ2杯のスプリンクル（120）よりもカロリーが少なくなっています。信じられますか？！

チョコレートアイスクリーム1スクープを注文する（260）
切り刻まれたヒースバーの半分が上にある（105）

総カロリー ：365

コーン、材料、デザート、菓子、振りかける、甘さ、キャンディー、ケーキデコレーション用品、アイスクリーム、冷菓、

フローズンヨーグルトに振りかける

バニラのより大きなスクープを切望していますか？アイスクリームの代わりにフローズンヨーグルトを選んでください。フローズンヨーグルト（220）の1カップのサービングは、通常のバニラアイスクリーム（260）の1/2カップスクープよりも40カロリー少ないので、コーンと振りかけるためのスペースを節約できます。