シャワーの秘密 確かに、あなたの典型的なシャワーはあなたを清潔で無精ひげのない状態にします（とにかく時間があれば）、しかしあなたがしているのがそこでシャンプーとシェービングだけであるならば、あなたは完全に逃しています。これらの簡単な調整により、日常のシャワーを普通のシャワーから贅沢なシャワーに変えることができます。そして、それを行うのに多くの時間はかかりません。
重要：物事を行う順序について本当に考えてください。戦略的であれば、より迅速に物事を行うことができます、とマウントシナイメディカルセンターの皮膚科の美容および臨床研究のディレクターであるジョシュアザイヒナー医学博士は言います。これまでで最もゴージャスなシャワー体験をするときの対処法は次のとおりです。
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ドライブラッシング この裏返しのスキントリートメントは、120秒余分にかかる価値があります。ドライブラッシングは、リンパ液の循環と流れを改善し、細胞を取り巻く毒素を洗い流し、くすんだ死んだ皮膚細胞を取り除き、下の輝く皮膚を明らかにします。これは、皮膚細胞を刺激するための優れた方法です、とニューヨーク市のセシリアウォンスキンケアのホリスティックフェイシャルリスト兼オーナーであるセシリアウォンは言います。
いつそれをするか： シャワーを浴びる前に、自然な毛のブラシをつかみ、足から上に向かって、心臓の方向に3〜5分間均等にストロークします。この簡単なビデオを見て、それがどのように行われるかを確認してください。
髪の水分補給 通常のコンディショナーを週に1〜2回ディープコンディショナーに交換することで、ルーチンに1秒も追加することなく、より光沢のあるシルキーな髪に仕上げます。ニューヨークのタウンハウススパとアクアビューティーバーのオーナーであるジェイミーアンは、シャワーの熱と蒸気がディープコンディショナーをストランドに浸透させるのに役立ちます。派手なヘアトリートメントのために湧く必要はありません。オイルベースの美容液を使用することも、キッチンからオリーブオイルを試すこともできます、とアンは言います。
いつそれをするか： シャンプーをしている場合は、シャンプーを洗い流した直後にディープコンディショナーまたはオイルを塗り、体の残りの部分を洗う間、髪の毛を柔らかくします。スクラブをスキップする場合は、シャワーを浴びる前に髪の毛の端にこすりつけ、飛び出す直前にすすいで治療時間を最大化します。
速いフェイシャル フェイシャルマスクをするのに30分余分にかかる必要はありません。多くのマスクは、わずか10分の休憩期間を推奨しています。これを最初のタスクの1つにしてください。余分な時間は、適用にかかる数秒だけです。シャワーでマスクをするのは素晴らしいことです。蒸気が毛穴を開き、すべての栄養素とビタミンが実際にはるかに簡単に肌に吸収されるとウォンは言います。
ジェルベースのマスクは、シャワーのクリーミーなバージョンよりも優れています。それらはエモリエントですが、濡れた肌から滑り落ちません。 DIYのオプションとして、ウォンは有機の生の蜂蜜の層の水分補給効果が好きで、除去中に穏やかな角質除去効果を得るために、週に数回マスクにチアシードを追加することを提案します。
いつそれをするか： 顔をクレンジングした直後にマスクをはがし、洗い流す準備ができるまでそのままにしておきます。
肌を柔らかくするスワップ 人々が犯す最大の過ちは、乾燥した剥離した皮膚に激しい角質除去で反応することです、とZeichner博士は言います。代わりに、乾燥石鹸をクリーミーなボディウォッシュまたはクレンジングオイルと交換し、従来のシェービングクリームを保湿シェービングオイルと交換することで、肌全体を柔らかくします。 Hauschka博士のアーモンドスージングボディウォッシュ（$ 25、 amazon.com ）およびSomersets Original No. 1シェービングオイル（$ 15、 amazon.com ）、それ自体の肌を剥がすことなく、天然オイルで保湿します。
いつそれをするか： これらのスマートな製品アップグレードにより、体を洗うだけで輝く肌へのチケットになります。シルキーな仕上がりにするには、手のひらに少量のボディウォッシュを絞り、上に生の砂糖またはヨウ素添加塩を振りかけ、体をこすってクレンジングしながら肌を優しく滑らかにします。
1分間のマニペディ あなたがあなたの髪を整えた後にあなたの手に残ったその滑りやすいフィルム？排水溝に流さないでください。アンは、残った製品をキューティクルと足のかかとに手でこすり、ネイルブラシを使用して爪の下の皮膚に浸透させることを提案しています。
いつそれをするか： コンディショナーを入れた後。足に特別な愛情が必要な場合は、Solevationの砂やヘチマのスクラブマットなどの天然繊維マットを試してみてください（37ドル、 amazon.com ）。シャワーを浴びながら、足をシャッフル、ピボット、スライドさせて足の裏を滑らかにします。
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全身治療 シャワーを降りた後も輝きが長持ちするように、肌を軽くたたいて乾かした直後に、ローションの層全体でルーチンを締めくくります。シャワーを浴びたばかりの肌に保湿剤を塗ると、その吸収が最大になります、とZeichner博士は説明します。彼は、保湿剤であるグリセリンとヒアルロン酸をクリームにマッサージすることを勧めています。これらは、実際に水蒸気を皮膚の表面に引き付け、その吸収を促進する物質です。ピューリタンのプライドヒアルロン酸ビューティークリーム（$ 13、 puritan.com ）両方の成分を誇る。
いつそれをするか： ローションをつけるのは苦痛かもしれませんが、シャワーの最後にローションを塗れば、それは簡単です。ドアがまだ閉まっているときに、シャワーを離れてから3〜5分以内に塗布してください。 Zeichner博士は言います。あなたはできるだけ早くその湿気を閉じ込めようとします。
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