egal /ゲッティイメージズ あなたはついに健康的なホエイプロテインパウダーを見つける方法を理解し、通常のスムージーを超えてそれを使用するためのあらゆる種類の方法を発見しました。 （フラップジャック！朝食用カップケーキ！）そして今、考慮すべきまったく新しいオプションがあります：麻タンパク質粉末。
おそらく、ソーシャルメディアフィードや地元のスムージーバーのメニューでそれを見たことがあるでしょう。しかし、それは何ですか？あなたはそれを使うべきですか？そして、ええと、それはあなたを高くしますか？
結論は次のとおりです。麻タンパク質は殻から抽出されます 大麻の種子 、麻の種です。はい、麻はマリファナの親しいいとこです。しかし、ポットとは異なり、向精神薬が含まれていないため、気分が高揚することはありません。
ヘンプは、ホエイや大豆と同様に完全なタンパク質であるため、人々は大麻を愛しています。つまり、大麻には、体が単独で生成できない9つの必須アミノ酸がすべて含まれています。 （他の植物ベースのタンパク質粉末も完全なタンパク質ですが、通常、玄米やエンドウ豆など、複数のタンパク質源の組み合わせから作られています。）また、他のタンパク質粉末よりもわずかに少ないタンパク質が含まれています（約15ホエイや大豆などのタンパク質のスクープあたり20〜25グラムと比較して、スクープあたりのグラム数）、それを補う他の利点があります。
一つには、それは植物ベースです。さらに、大麻の種子全体と同じように、大麻タンパク質粉末には繊維とオメガ-3脂肪酸が含まれています。 （1スクープで約8グラムの繊維と2グラムのオメガ3を摂取できます。）したがって、食事でこれらの強力な栄養素をより多く摂取したい場合、または乳製品の削減、アリッサ・ラムジー、MS、RD、の創設者は説明します アリッサラムジー栄養とウェルネス 。
このバナナアーモンドスムージーで麻プロテインパウダーを試してみてください：
OK、でも味はどう？ほとんどの人は、ホエイプロテインよりもわずかに粗いコンシステンシーで、心地よいナッツだと説明しています。挽いた亜麻仁の風味と食感が好きなら、おそらく麻タンパク質のファンになるでしょう。また、他のタンパク質と同様に、スムージー、焼き菓子（特に、全粒粉の自然なナッツの風味を補うため、全粒粉のもの）、オートミールに適しています。
試してみる準備ができたら、スマートプロテインパウダーショッピングの基本を念頭に置いてください。砂糖や人工甘味料が添加されていないものを選び、長い成分リストや識別できない成分を避けてください。ラムジーは言います。 （探し出す 人工甘味料の使用をやめるとどうなりますか 。）追加の保険については、粉末がオーガニック認定されていることを確認してください。これは、製品が大ざっぱな添加物で作られていないことを保証する最も簡単な方法です。
これらすべての基準に適合する2つのオプションはありますか？ Nutiva Organic Hemp Protein と NavitasNaturalsオーガニック生ヘンププロテインパウダー 。さらに良いことに、どちらも15ドル未満（プロテインパウダーとしては比較的安価）で、玄関先まで届けることができます。
