d3signゲッティイメージズ 両親は時間に縛られ、常に蒸気で走っています。そのため、多くのママとパパが子供たちに栄養を与えるために店で購入した離乳食に頼っている理由は簡単にわかります。利便性に関しては確かに勝ちます。しかし、時間があれば、自家製の離乳食のレシピを試すことを検討することをお勧めします。
自家製の離乳食は、あなたの子供に最も栄養価の高い健康的な食品を提供するための最良の方法です、とステファニーミドルバーグ、MS、RD、CDN、栄養士の著者は言います オーガニックベビーフードのビッグブック 。 「栄養プロファイルから食材の品質まで、離乳食に含まれるものを完全に制御できます」と彼女は言います。さらに、不快なオプションがしばらく棚に置かれているため、風味の質が低下します。
料理を始める準備はできましたか？ここでは、赤ちゃんに最適な材料の選択に関する情報、自家製の離乳食の保管のヒント、さらに、赤ちゃんがきっと気に入るおいしいステージ1の離乳食のレシピを見つけることができます。
ゲッティイメージズ 材料の選択 自家製の離乳食レシピの材料を購入するときは、オーガニックのオプションに固執するのが最善です。ミドルバーグ氏は、ホルモンや合成農薬を使用せずに育てられているため、赤ちゃんにとって最も健康的だと説明しています。 「さらに、有機食品は栄養素が多いことがわかりました。」
アマゾン 自家製離乳食の準備と保管 赤ちゃんがあなたとあなたの家族が楽しんでいるものを簡単に食べることができたら素晴らしいと思いませんか？それは確かに台所で時間を節約するでしょう。
ミニミーの調理をもう少し扱いやすくするために、ミドルバーグは大量に調理し、残り物を冷凍庫に保管することをお勧めします。 シリコンベビーフード収納トレイ 、ここに描かれているもののように（それは利用可能です アマゾンで ）。
離乳食を24時間冷凍した後、キューブをZiplocバッグまたはガラス製の保存容器に入れて長期保存します。各容器にレシピ名と作成日を忘れずにラベルを付けてください。凍結している限り、数週間は新鮮な状態を保つ必要があります。
ゲッティイメージズ 食物アレルギーについてのメモ 次のレシピのいずれかを試す前に、アレルギーをテストするために、赤ちゃんに与える予定の食品を単一成分のピューレとして紹介することをお勧めします。
によると、赤ちゃんが新しい食べ物を受け入れて味が好きになるまで、数か月で最大15回の試行が必要になる場合があります。 アメリカ小児科学会 。
私の謙虚なキッチン アボカド、ストロベリー、マンゴーのスムージー アボカドは、自家製の離乳食のレシピに何度も見られる成分の1つであり、赤ちゃんに固形物を紹介するための優れたオプションです。健康的な脂肪、ビタミン、ミネラルを提供するだけでなく、自然にクリーミーであるため、ピューレに最適です。イチゴと冷凍マンゴーも抗酸化物質を加え、この「スムージー」を冷たく自然に甘くします。
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リトルマシーズ キウイとバナナのベビーピューレ 必要なのは、このシンプルでおいしいピューレを作るために、バナナ1本、キウイ2本、母乳、水、またはフォーミュラを少し加えることだけです。キウイは、ビタミンCやEなどの抗酸化物質や、繊維やマグネシウムなどの他の栄養素が豊富で、離乳食に最適です。さらに、バナナは追加の用量を追加しますカリウム。
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ベビーフード にんじん、とうもろこし、かぼちゃのベビーピューレ 10分以内に泡立てることができるこの野菜が詰まったレシピであなたの子供に秋の最初の味を与えてください。にんじん、とうもろこし、カボチャを組み合わせて、目の健康、神経の健康、脳の発達、睡眠などを改善する大量の栄養素を供給します。
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ベビーフード 桃とカリフラワーのベビーピューレ この甘くてクリーミーなピューレには、すりおろしたピンチが含まれています ショウガ 、これは動揺したお腹を落ち着かせ、ガスを排除するのに役立ちます。この料理の背後にあるレシピ開発者は、繊維やビタミンA、C、E、Kなどの栄養素の長いリストからカリフラワーと桃も選択しました。桃は自然な甘さを追加するだけでなく、健康な免疫システムを維持するのに役立ち、カリフラワーは健康な肝機能を促進します。
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食品レシピ検索 バナナ、ブルーベリー、アボカドのベビーピューレ 赤ちゃんのためにこのおいしい食事を作るのに必要なのは5分だけです。ブルーベリー、バナナ、アボカド、ライムジュース200グラム（2カップ強）を使用して、このおいしい混合物をブレンドし、密閉容器で最大3日間冷蔵できます。これらの心臓に健康的で栄養豊富な成分を間違えることはできません。
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アナベル・カーメル にんじんとリンゴのピューレを添えたチキン ミドルバーグによれば、鶏肉やその他の家禽は通常、生後6か月前後の乳児に導入される可能性があります。 「それは赤ちゃんの鉄が枯渇し始める時代なので、私はそれを最も吸収性の高い形である肉と鶏肉から得ることをお勧めします」と彼女は言います。さらに、彼らはあなたの小さな人の体が成長するのを助けるためにタンパク質の優れた用量を提供します。栄養豊富な果物や野菜と組み合わせて、この食事は赤ちゃんを幸せで健康に保ちます。
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良いパパ さやいんげん、鶏肉、アボカドのベビーピューレ いいえ、これはワカモレではありません。アボカド、インゲン、鶏肉の組み合わせで、お子様に栄養を与えます。オメガ3脂肪酸、葉酸、タンパク質、カルシウム、ビタミンAは、ここにある栄養素のほんの一部です。
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ハンカチのハッピーホーム チキンヌードルスープピューレ タンディの ハンカチのハッピーホーム 彼女の赤ちゃんが最初の鼻づまりをしたとき、究極のコンフォートフードであるチキンヌードルスープでこの創造的な遊びを開発しました。 （ああ！）
このレシピは、赤ちゃんの授乳段階に応じて、ピューレまたはスープのいずれかとして作成できます。みじん切りにした鶏肉、野菜、スープを組み合わせて、栄養価と美味しさを兼ね備えたお食事です。
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おいしい ブロッコリー、ポテト、チーズのピューレ ブロッコリーとチーズは大人が大好きな天国の組み合わせなので、赤ちゃんも楽しんでいただけると思います！緑のスーパーフードは、ビタミンC、鉄、葉酸などのビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。マイルドなチェダーは少量のタンパク質と脂肪を提供し、ジャガイモは健康的な量の繊維と カリウム 、神経と筋肉のコミュニケーションを助ける栄養素。
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ベビーセンター パイナップル、洋ナシ、アボカドのピューレ この鮮やかな黄色は夏を思わせませんか？このトロピカルコンボはアップルソースのように落ち、赤ちゃんも同じように気に入るはずです。梨は素晴らしい繊維源であり、子供の免疫システムを強化するのに役立ちます。さらに、フレーバーの組み合わせは実際にはとてもおいしいです！バッチを作った後、ボウルをなめることに抵抗することはできないでしょう。
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片手料理人 レンズ豆と赤野菜のピューレ この香ばしい混合物は、リーキ、ピーマン、トマト、レンズ豆、サツマイモの5つの健康的な成分をまとめています。コンボがおいしいだけでなく、主な成分であるレンズ豆は、タンパク質と繊維の優れた供給源です。
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BabyBulletブログ アップル、バナナ、バターナッツスカッシュピューレ リンゴとバナナはどちらも赤ちゃんにとって甘くて馴染みのある味ですが、このブロガーは強力な野菜であるバターナッツスカッシュに忍び込みます。冬野菜は、赤ちゃんの食事により多くのビタミンAを取り入れたい場合に最適です。また、食物繊維、カリウム、マグネシウムも豊富に含まれています。
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次迅速で簡単な12の健康的なビーガンレシピ
